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你期待冬天的來臨嗎?有人極喜歡冬天寒裡取暖的感覺,也有人因為冬天會引引起手腳冰冷、過敏…
現代人飲食普遍過於油膩、精緻化,蔬菜高纖低脂、營養豐富的特性,讓它成了維持健康的不二法…
教你運用簡單又方便的養生茶飲,對症調養你從頭到腳32種最容易發生的不適症狀,輕輕鬆鬆趕走…
《保健按摩》中,將呈現給你最清楚的按摩方式、最容易理解的按摩原理,既有「指壓穴位法」、…
消除痠痛,是按摩最被大家所熟悉的功能之一,不論是久坐少動的上班族,或是須長時間站立、跑…
青草茶,是夏日消暑的清涼飲品之一,除了清涼消暑的效用,青草茶同時具有養生保健的功效。書…
淺顯易懂的字句及精心設計的版面,讓你輕鬆了解按摩原理同時,也能馬上找到瘦臉、手臂、腿部…
而你以為水果可以亂吃嗎?你知道沒成熟的梅子是有毒的嗎?而「吃葡萄不吐葡萄皮」才是正確的…
秋天一到,許多人的皮膚、健康都容易產生適應不良的問題,這是否也讓你憂心地自問:「我老了…
俗稱「Herb」的香草植物,近幾年人氣竄升,花市裡到處可見,咖啡館裡也賣起來花草茶,更甚者…
不用吃藥,無須節食!纖體美人,換你做做看!排毒減肥,是目前最流行、兼具養生與修飾體型的…
完全打破你對瘦身餐難吃的刻板印象!許雲卿營養師以她多年經驗,運用了20種快瘦食材,設計出…
本書作者乃現任長庚醫院中醫內科主任楊賢鴻,楊主任自幼及接觸中醫與養生(其父親),本書之…
◎春天屬木,宜養肝。◎夏天屬火、土,宜養心。◎秋天屬金,宜養肺。◎冬天屬水,宜養腎。
提昇免疫力,不再是上年紀的人才要擔心的事!因為許多人年紀輕輕,就常有感冒、發燒、流鼻水…
健康美麗是喝出來的!妳可以選擇草本美顏的花草茶,也可以享受來自田野的水果茶,或是偶爾來…
營養師以自己的素食經驗,告訴你素食的益處:變苗條、皮膚更水嫩、改善體質等…還有私房瘦身…
在這本國內首創,結合季節、保養、美容與疾病預防的漢方養生誌中,我們將從引導你分辨自己的…