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痠痛按摩



定價:280元 
優惠價:79 221元    
 





內容簡介

消除痠痛,是按摩最被大家所熟悉的功能之一,不論是久坐少動的上班族,或是須長時間站立、跑走的人們,都極需要按摩為你趕走痠痛難耐的感覺,恢復一身自在的輕盈!
不過,按摩人人都會,效果卻大有不同哦!真正懂得按摩的人,會針對不同的痠痛部位,指壓最具療效的穴位,若再搭配大範圍的局部按摩,更能立即為你解除痠痛的警報!
其實,偶爾的痠痛是難免的,尤其是頸、肩、手、腰、膝、腿、足七大部位,更是最常被痠痛攻佔的領域;如果你也常為身體痠痛所苦,那麼就來學幾招輕鬆按摩的方法吧!不論是替自己或是幫別人按摩,相信那分舒暢滿足、如釋重負的感覺,絕對是你最好的收穫哦!

書籍目錄

《第一篇 按摩,治痠痛的專家》
●按摩,如何治痠止痛?
●如何找到正確的穴位?
●7大痠痛按摩常用手法
●按摩時的注意事項
《第二篇 輕鬆按摩 消除痠痛》
●頸部痠痛嗎?
●肩膀痠痛嗎?
●手臂痠痛嗎?
●腰部痠痛嗎?
●膝部痠痛嗎?
●腿部痠痛嗎?
●足部痠痛嗎?
《附錄一 精油按摩,讓身心都舒暢!》
●痠痛,該用什麼精油?
《附錄二 熱療妙法,痠痛不怕!》
●溫泉療法
●熱敷藥包
《附錄三 漢方藥膳,養身止痠痛!》
《附錄四 按摩小道具,輕鬆止痠痛!》
《附錄五 十二經脈圖解教室》

審定推薦

北市中醫師公會常務理事-陳潮宗.陽明醫院醫師-洪毅 聯合推薦

痠痛按摩

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