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營養師的簡易瘦身餐



定價:249元 
優惠價:79 197元    
 





內容簡介

完全打破你對瘦身餐難吃的刻板印象!
許雲卿營養師以她多年經驗,運用了20種快瘦食材,設計出54道好做又好吃的全餐、小菜、湯品、纖瘦茶飲與甜點,清楚的熱量標示,與豐富的菜色,讓你可以自由搭配出符合個人口味的瘦身餐,滿足你在瘦身時期的口腹之欲,擁有苗條身材非難事,「營養師的簡易瘦身餐」絕對讓你瘦得漂亮,瘦得健康。

書籍目錄

美人們,讓我們把瘦身餐變好吃了!
每日1000卡~1200卡,一個月包你瘦4公斤!
均衡分配營養素,讓你瘦得健康又美麗!
10種減肥必吃食材的美味食譜!
蒟蒻 泡菜拌蒟蒻 滷味拼盤 海鮮蒟蒻湯 鮮蝦蒟蒻煲
蕃茄 辣拌小菜 什錦鮮蔬炒 義大利纖蔬湯 蕃茄蘑菇蛋捲 茄汁海鮮義大利麵
美體塑身茶飲
玫瑰 玫瑰密棗茶 理氣玫瑰茶
菊花 輕身茶 鄉村消脂茶
薏仁 補氣薏仁茶 薏仁冬瓜茶
50卡甜點大集合
白木耳/雙色銀耳鮮果凍/什錦水果拌銀耳
蔓越莓果乾/什錦燒仙草/蔓越苺蒟蒻凍飲
愛玉/百香果愛玉/杏仁水果愛玉

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台北市立中醫醫院院長-陳春發.副院長-鄭振鴻 推薦

營養師的簡易瘦身餐

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