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水晶老師2
水晶老師::生活韓語,跟韓國人聊不停,韓國旅遊前必看!
韓國留學生活一本搞定
 
 
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憂鬱和疼痛破壞大腦結構,如何逆轉「腦霧」?

你是否: ●長時間使用3C產品? ●肩頸僵硬、腰痠背痛? 日常中許多不良姿勢都是隱形殺手! 不只造成全身痠痛,還可能壓迫神經,導致發炎與慢性疼痛。 研究顯示,長期疼痛與憂鬱會讓大腦萎縮,引發健忘、注意力渙散、思緒混亂,形成嚴重腦霧症狀。 該怎麼逃脫「腦霧迴圈」? 讓腦神經科醫師鄭淳予帶領你,從疼痛、情緒、失眠、腦霧「鐵四角」下手,大腦自救,逆轉腦霧! *** 席捲全球數百萬人的文明病--腦霧,是失智的警訊! 如果你有以下症狀: 思考混沌、失眠多夢、注意力渙散、頭昏頭重、身心倦怠、痠痛緊繃......請注意,立刻自我檢測「腦霧指數」,即時逆轉失智失能! 《健忘失神腦當機,你腦霧了嗎:腦科醫師教你33個關鍵自救,提升專注、記憶、思考三大腦原力,大腦重置、預防失智》 讓腦神經科醫師鄭淳予,陪你走出大腦迷霧。 【本書亮點】 ✦以簡單易懂的文字幫助讀者建立正確觀念並破除大腦相關迷思。 ✦清晰的解說示意圖一看就懂。 ✦附有腦霧指數、有效睡眠、寂寞指數檢測表 ✦提供正確飲食、睡眠姿勢、緩痛按摩訣竅,以及呼吸冥想音頻導引QRcode。

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