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突破PB,不只是拼命練,更關鍵的是用對方法!奧運教練庫根擁有超過30年跑步經驗,指導過無數世界冠軍與奧運選手,本書精煉他最實用的訓練策略,幫助跑者建立完整的訓練體系。書中涵蓋科學化課表、心理素質養成、恢復策略與比賽心法,讓你跑得更快、更遠、更穩定。現在,就跟著庫根教練,邁向你的最佳成績吧! 文/《突破PB!奧運跑步教練的… more