文／《爸媽必讀！青春期女孩的網路安全界線》勞麗‧沃爾克

2015年，常識媒體（Common Sense Media）發布了一份具有重要意義的報告。他們發現，全美國13∼18歲的青少年，每天平均花在網路上的時間是9個小時，而8∼12歲的孩子，平均則是6個小時。這些時間並不包含因為寫作業而需要上網的時數，純粹只是他們玩樂的時間。

研究顯示：孩子接觸螢幕的時間越久，他們大腦中負責處理資訊的部位就越容易縮小。

其中主要在青少年時期發展、日趨成熟的額葉，也包含在這個部位。

這會是多少家長擔心的噩夢！

這些3C設備、這些不請自來的家庭成員，正透過紅色、藍色的光束不斷過度刺激女孩們的大腦神經系統，訓練她們的大腦追求「立即」的資訊和視覺效果。她們認為這就是「生活」，或這是「唯一讓她們開心」的事。事實上，她們耗費在社群媒體的時間越長、陷得越深，她們只會離真正的快樂越來越遠。

每天晚上，你可能和我一樣，睜著眼躺在床上，擔心著：女兒今天在社群媒體上發了什麼文、看到了什麼？

她為什麼要像那些網紅或模特兒一樣，拍一堆奇怪姿勢或角度的自拍照？

你多麼想看她在帳戶上發表的照片，偏偏你沒有權限可以看。

又或者你有權限觀看她的帳戶，但又擔心：她是否私底下創了無數個的「小帳」，把真正的心事或秘密的照片放在上面，不讓你看呢？

以下是幾乎每天都會在我腦中呼嘯而過的恐懼：

她會不會在網路上分享有傷大雅的照片？

會不會有人強迫她在網路上po她不想po的東西？

有人會在網路上嘲笑她嗎？如果有，她會有什麼感受？

會不會有別的家長看到她不想讓我知道的發文？

人家會不會覺得我把女兒教得「不好」、很「隨便」？

新聞上不時可以看到青少年與網路相關的負面消息，像是有青少年因為網路霸凌自殺了，或是年輕女孩應朋友要求傳送裸照，不單使家人蒙羞，還要面臨司法的判決。更糟糕的，有些年輕女孩在好奇心的驅使下，透過網路交友平台APP與陌生人網聊認識、約見面，最後導致被性侵、誘姦甚至綁架等不幸的後果。每一次，當有類似事件被報導出來，就會聽到那些孩子的父母說：「我們真的不知道孩子會變成這樣！」

那麼，你是否想過，假如同樣的事情發生在你女兒身上，你有辦法先「知道」嗎？

你會不會感到惶恐：這些事情或許哪天就發生在我家女兒身上？

我現在要告訴你：不會的，因為你已經拿起這本書。

你或許無法使事情按著你的掌控進行，但你並非完全無能為力的。你自身的能力、領導力和影響力，比你想像的還要更多。

你可以打造一個更好的「自己」，但第一步就是放下恐懼。並且，你要控制自己對女兒在網路上所看、所做的情緒反應。這是你現在就能控制的。

你沒有辦法保護她完全不受傷害、不看到令她害怕的事情，或是當其他人在背地裡八卦或評論她時，與她同在。

但你可以左右外在的世界對她的影響是多是少，以及怎樣的價值觀能深植在她的心中。

所以，請拿起你身為父母的神聖權杖，讓我們一起踏上這個旅程。

你善良、富有同情心，勇敢又聰明。你可以讓你的女兒知道，即便在她看不見你的時刻，你一樣關心著她，並盡一切所能，保護她、引導她。

不是控制她——是保護她。

不是不讓她犯錯——是引導她。

如此，她才能夠真正成為美麗又自信的她自己。

是的，你允許她接觸社群媒體，理解她可能接觸到恐怖的、令人不安的或邪惡的事。但你要當她的燈塔，當她的解藥。

有這本書作為你的引導，你的恐懼就得以釋放，你一定能自信又輕鬆地面對這一切。

你一定能很快上手的。我保證。

讓我們來列一下重點：

▪你將設立能夠讓女兒們感到安全的網路界線。

▪你將為她們指引方向。

▪你將成為美好的榜樣，為她們的良好行為與價值觀樹立楷模。

▪你會幫助她們學習，如何在現實的世界中與人好好溝通。

▪你會幫助她們成為自己的主宰。

▪當她們犯錯時，你會陪伴在她們的身邊，並透過這些挫折，為她們建立心理上的韌性。

▪你會教導她們擁有自己的想法，甚至是信念。

▪你會幫助她們，持續吸引美好的事物進入生命，並將邪惡錯誤的事物逐出生命。

▪你會讓她們看見：在家庭中，在社會中，可以如何怡然自得地生活。

沒有任何地方比家更美好。讓我們一起踏上這旅程！