大腦老化速度，比我們預想的還要早！人類的資訊處理能力，從18歲開始遞減、30歲後大腦整體緩慢退化，加上現代人生活作息紊亂、身心壓力大，更增加了失智與失能的風險。日本腦科學家西剛志整理出五大高齡腦類型，藉由科學化且易實踐的習慣培養，使腦齡小於實際年齡、防止神經元退化，減緩認知衰退、讓大腦越用越靈活，生活不失能！   … more