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三采文化，三采文化 分類： 飲食 > 食譜 書系：三采養生誌
100種超好吃的吐司變化料理，從3分鐘就能輕鬆完成的元氣早餐、適合假日動手作的快樂吐司餐、營養滿點的吐司三明治、三五好友品嚐的浪漫下午茶點、甜蜜愛心吐司料理，到西餐主廚設計的特別款吐司料理，都是喜愛吐司的你不可錯過的！
三采文化，三采文化 分類： 醫療保健 > 養生法 書系：三采養生誌
對於許多拼了命想減肥的人來說，女明星簡直像外星人。為什麼她們都吃不胖？為什麼一直那麼瘦？其實，瘦子絕非天生，為了所有曾餓慘自己、瘦身不成、又搞壞身體的廣大女性朋友，本期特別企劃了快瘦美人特集，教你如何讓自己不容易餓、如何戒掉貪吃的壞習慣！
顛覆傳統瘦身觀念，吃飽的同時，也能將惱人毒素趕出體內，進而達到瘦身目的。您會發現，只要利用纖食，健康窈窕其實很簡單！
為什麼你需要排毒？因為排毒可以幫助體內廢物排出，讓細胞恢復正常的新陳代謝，身體自然變健康，肌膚也會更加水嫩有彈性，是年輕女性保持青春的祕訣，更是熟女們防止老化的關鍵方法！那麼如何排毒最簡單、有效呢？答案就是從生活中著手。
日常生活中，許多不經意的小動作，都是脊椎變形的前因。例如習慣性駝背、愛半躺半坐等，時間一久便會產生腰酸背痛；嚴重的話，脊椎側彎、骨刺都會開始找上你。所以，從小長輩叮嚀我們要「站有站相」、「坐有坐相」不是沒有道理的。
精選經典瑜伽75式讓你由內而外自然散發光采，找回身心靈的美麗能量！ 有別於一般瑜伽書，我們將帶領你感受瑜伽對身、心、靈的改變，從最基本的瑜伽知識開始，介紹現今風靡全球的各種瑜伽...
想要擁有窈窕曲線，不再需要汗流挾背、氣喘吁吁的超激烈運動，也不需要難記的步驟，只要維持單一伸展姿勢(POSE) 5～15秒，就能達到伸展肌肉、燃燒體脂肪、促進新陳代謝與活絡淋巴系統的功效。
從小到大，每個人都喝過各式各樣的果汁，但是，你是不是真的喝對了？喝對蔬果汁，就能輕鬆調養體質，改善容易疲倦、頭痛、便祕等健康症狀，還能解決皮膚黝黑、長痘痘、小腹凸出等美麗煩惱！
高壓力的現代生活，讓20歲的你，卻有50歲的腸道？小心！腸道不健康，身體細胞變得衰老，腹瀉、痘痘、肥胖等問題也隨之而來！
三采文化，三采文化 分類： 生活風格 > 塑身美妝 書系：三采養生誌
這個時代，人人都有機會變美！ 本書將告訴你變美術前必知12件大事，及肉毒桿菌、玻尿酸等8種最受歡迎的實用療程資訊，還有最重要的術後調養祕訣，讓你短時間內悄悄變身大美人！