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清腸排毒美人



定價:199元 
優惠價:79 157元    
 





內容簡介

腸道老化,是便祕、小腹、壞臉色的元凶!
高壓力的現代生活,讓20歲的你,卻有50歲的腸道?小心!
腸道不健康,身體細胞變得衰老,腹瀉、痘痘、肥胖等問題也隨之而來! 
為什麼腸道會老化?因為生活中隱藏了許多危害腸道健康的因子,所以,為了拯救腸道健康,11種虐待腸道的錯誤習慣,你不能不知道!腸道是人體最大的免疫器官,當腸道開始老化,對抗病毒、排毒、清宿便的能力自然會下降!
本期針對健康、窈窕、美麗三大層面,提供中西醫全方位的調養祕笈,透過天然的飲食及生活調理,加上輔助食品的幫忙,就能早日恢復腸道機能!
此外,更特別收錄9招清腸瘦身瑜伽操及11種對症按摩法,搭配潤腸美肌的輕體食譜幫你擺脫「超齡」腸道,輕鬆告別宿便、小腹、壞臉色!

書籍目錄

第一篇 你的腸道老化了嗎?
20歲的你,竟有50歲的腸道?
腸道與健康、美麗大有關係!
11種虐待腸道的錯誤習慣
第二篇 腸道健康66招
飲食調養篇
運動調養篇
補助品調養
生活調養篇
第三篇 健康篇<拯救你的腸道健康>
便祕
腹瀉
口臭
屁臭
脹氣…
大常見腸道疾病
第四篇 窈窕篇<搶救你的身材曲線>
淨腸瘦身術
清腸塑身運動
11種清宿便的瘦身食材
第五篇 漂亮篇<找回你的水嫩美肌>
清腸美肌術
美肌排毒按摩法
11種清除毒素的美肌食材
第六篇 30道喚醒腸道健康的輕食譜
10道清腸排毒果汁
10道潤腸健康茶
10道潤腸通便食譜
第七篇 活化腸道機能的輕瑜伽
刺激腸蠕動~犬式
消除脹氣~弓式
治療腹痛~貓式
減緩腹瀉~輪式
促進腸消化~轉身印式
消除便祕~拔瓦斯式…
附錄 週休二日腸內大掃除計畫

審定推薦

台灣乳酸菌協會、台北長庚紀念醫院、台北市立聯合醫院、台北中山醫院、全心堂中醫診所、京華中醫診所、馬偕紀念醫院、邱素貞瑜伽天地等各大機構專家群~聯合審訂。

清腸排毒美人

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