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一次做六便當：菜單研究所的省時省力、低醣備餐課

分類：飲食 > 食譜
書系：好日好食

定價：340元

優惠價：269元

［售完，補貨中］

做一次，輕鬆吃！一道「一鍋到底做六便當」的備餐料理，究竟有什麼魅力創下超過500,000人次點閱瀏覽？深獲數十萬人喜愛及訂閱的Youtube「菜單研究所」創設人Kevin，在萬名粉絲敲碗催促聲中，終於完成這本懶人與拙手都適合的料理書， Kevin將教你毫不費力做便當，從此不用天天忙！

菜單研究所神助攻，1小時做好超低熱量6便當，輕鬆完成減脂餐！

文／張凱程 Kevin《一次做六便當：菜單研究所的省時省力、低醣備餐課》烤箱備餐料理 1 檸檬胡椒雞×檸檬中卷配菜︰芥藍．香菇．茭白筍．苦瓜．鹹蛋檸檬胡椒雞→Kcal 592 /碳水化合物（g）56 檸檬中卷→ Kcal 506 /碳水化合物（g）56 食材 (一∼二人) • 白米 2.5杯 • 藜麥 0.5杯 • 雞腿肉 2支 • 中卷 2支 • 芥蘭約500公克 • 香菇 6朵 • 茭白筍約500…看更多

二常公園

分類：文學小說 > 華文創作
書系：愛寫

定價：340元

優惠價：269元

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博客來、誠品、金石堂年度暢銷作家誠品十大華文暢銷作家金石堂十大影響力好書蟬聯各大暢銷榜超過50週讀者引頸期盼，張西第一本小說創作！

人生的一半是離家，一半是回家。

照片來源：張西 instagram @ayrichang 文／《二常公園》作者張西火車經過綠油油的嘉南平原，是個不太舒服的熱夏，蟬鳴增加了焦躁感。幸子睡了不太安穩的一覺。早上打了通電話給母親，母親的聲音聽起來是高興的，但幸子聽得出其中過度故作的高興。母親不敢也不想表達出傷心。幸子決定回家一趟，這事來得突然，類似一種臨界值邊緣的爆破。幸子想起小古醫生的那句「唯有活在『現在…看更多

沒有她穿得下的漂亮衣服，就像沒有她穿得下的美滿愛情。

照片來源：張西 instagram @ayrichang 文／張西《二常公園》那晚傅里熱烈的親吻幸子，幸子閉著眼睛，彷彿全身上下由這些日子所受的思念之苦都正在被傅里的吻一個一個抵消，歡愛之後傅里抱著幸子。「妳瘦了。」傅里說。「我要當主播呀。」幸子說，傅里知道幸子並不真的想當主播，不過是介意那天的玩笑話。傅里把幸子抱得更緊一些，將臉埋進她的長髮：「我不想要妳來懇親，其實是不…看更多

夢想，可以用有沒有錢來衡量該不該靠近或該不該擁有嗎？

照片來源：張西 instagram @ayrichang 文／《二常公園》作者張西傅里的二手摩托車在小小的山路上行駛，太陽才正要下山，昏黃的景色看起來像是靜止的時間。幸子坐在摩托車的後座，雙手環繞在傅里的腰際，她將臉頰貼在傅里的背上：「你停一下，」幸子說：「我想看夕陽。」遠離著人群時，幸子的善感就會跑出來，山裡的靜謐讓人有足夠的安全感。傅里將車子停在一旁：「好呀。」他…看更多

找回愛與尊重的自尊課：擁有安穩的自尊，安心成為自己，在關係裡自由自在

分類：心理勵志 > 心理諮商/治療
書系：Mind Map

定價：320元

優惠價：253元

［售完，補貨中］

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║ 臺灣第一本探討華人社會「低自尊」現象專書 ║ 人生總會遇到自我懷疑的時刻，我們該如何面對？別讓「低自尊」人格，影響你一生！

越熱鬧越孤寂？為什麼害怕走入人群

文/ 蘇絢慧諮商心理師《找回愛與尊重的自尊課》若我們在過往的人際關係中，曾經歷過一些挫折，就會排斥再孤身進入人群。因為自尊偏低的人打從心底不夠喜愛自己，因此常認為自己是群體或他人不喜歡的對象。如果再加上內向及消極的態度，在群體關係中的低自尊者，就容易顯得退縮、被動。他們要嘛等著遇到非常開放及外向的人，來主動認識他們，與他們接觸；要嘛就在一整場聚會或活動中…看更多

總覺得自己「命不好」？克服這些障礙就可以扭轉

文/《找回愛與尊重的自尊課》自我療癒心理專家蘇絢慧自尊偏低的人，都有同一種問題，他們不知道護全自己究竟是什麼樣的概念，他們幾乎對如何照顧好自己、保護好自己一無所知。於是，當別人損害他們自尊的情況發生時，或是遇上別人對他們羞辱、謾罵、批判及人身攻擊……等等事件時，他們不僅不知道要隔離、迴避、離開，有時候，還特別身在其中，把那些惡言惡語及充滿傷害的對待，…看更多

幼年被否定的經歷讓自己接受可以被任意對待

文/ 蘇絢慧諮商心理師《找回愛與尊重的自尊課》我們對自己的家人總特別無能為力，特別是對自己的父母。身為孩子的我們，總在還弄不清楚大人現實世界的複雜時，就開始被扯進糾結難解的人際關係中。雖然我們還無法清楚地理解周圍大人世界的全貌，但約八歲左右，我們就已擁有一個完整的自我心理意識，形成了我們看待自己的眼光，也奠定了日後的自尊基礎。從三、四歲開始，身為孩子的…看更多

自認感情一直無法修成正果，諮商心理師：來自於無助感

文/ 蘇絢慧諮商心理師《找回愛與尊重的自尊課》我們有時會無意識地讓整個關係朝中斷或終結的方向前進，這是順應心中原先設定好的腳本：因為自己不夠好，最後一定會被別人遺棄。自尊偏低的人，即使外貌和學習、工作表現並不差，但因為對於自我形象及觀感的執著，只要無法達成自己真正想要的樣子(理想化的模樣)，就會陷入自慚形穢的悲觀中，鬱鬱寡歡。因為他們大多把注意力放在「覺得…看更多

「可以不要叫我負責嗎」解救職場低自尊的心理狀態

文/ 蘇絢慧諮商心理師《找回愛與尊重的自尊課》為了避免得不到肯定的失落感，所以我們會自動反芻負面思考，給自己負評。自尊偏低的人，或低自尊卻有高自尊需求的人，自尊皆屬於不穩定的狀態。總括來說，低自尊的人是：怕失敗、怕輸、怕自己不好。而低自尊卻擁有高自尊需求的人是：要贏、要爭、要獨占鰲頭。雖然這不足以解釋低自尊者的一切現象，卻能從此分析出他們許多行為背後…看更多

	衛星男孩分類：文學小說 > 翻譯文學書系：iREAD 定價：400元優惠價：316元［停售無法購買］宛如青少年版《火星任務》科克斯書評星級評鑑：「一個充滿愛與奇蹟的故事。」在太空出生的男孩，即將展開一場名為「回家」的冒險。

活出意義：10項讓人生大躍進的卓越思考

分類：心理勵志 > 個人成長
書系：Mind Map

定價：420元

優惠價：332元

［停售無法購買］

一本讓你重生的人生雕塑法從此生活不再缺乏前進的動力全球超過20位卓越人士的200小時深度訪談精華美國亞馬遜近千名讀者4.5星熱烈好評

當你不必再證明自己時，會發生什麼事？

文／《活出意義》維申‧拉克亞尼「請問您現在方便嗎？我們聊聊吧。」2009年時，我和當時的一位生意夥伴受邀參加斐濟納馬萊度假村為期九天的高階靜心營，一位年輕僧人在最後一天找上了我。度假村的主人是東尼．羅賓斯(Tony Robbins)，他是一名作者兼世界知名的心靈導師。我們這一梯次的成員包含了好萊塢演員、股市名人，前美國小姐及印度的修行者。靜心營除了幫助我們完成自我探…看更多

你的外表與健康取決於「信念」？

文／《活出意義》維申‧拉克亞尼一項簡單的建議就能由內而外改變我們對自己甚至是對身體的想法。前面提過的飯店女服務生案例就是其一，研究人員只是告訴她們工作（打掃飯店房間）是一種很好的運動方式，而且符合國家公共衛生局局長所建議的積極生活方式。她們便「認定自己的運動量遠超過以往」。而且跟未被告知的女服務生比起來，體重、血壓、體脂肪、腰臀比和身體質量指數都下降了…看更多

人生提不起勁，到底是哪裡出問題？

文／《活出意義》維申‧拉克亞尼人的一生裡，很大部分的時間是在工作，而工作熱情的缺乏也可能導致我們對生活喪失熱情。不過，我們不只是對職涯抱持錯誤的觀念，對生活上也可能如此，以下提供一些統計數據： ■ 40%∼50%的美國婚姻以離婚收場。 ■ 一份哈里斯民調顯示，只有33%的美國人認為自己「非常快樂」。 ■ 根據美國CNBC 新聞的報導，每十人中就有八人負債，而且最常見的…看更多

	科漫57：微生物世界歷險記2 分類：童書/青少年文學 > 知識學習漫畫書系：我的第一本科學漫畫書定價：300元優惠價：237元放入購物車看似毫不起眼的微生物，卻是引發疾病的罪魁禍首！

靈界的譯者4：我的後通靈人生

分類：心理勵志 > 個人成長
書系：FOCUS

定價：320元

優惠價：253元

［停售無法購買］

///《靈界的譯者》十年歷程，全新創作/// 被賦予靈力，究竟是上天的禮物還是人生的考驗？走過十年，她終於找到答案—— 從陰錯陽差地踏入宮廟，不斷通靈問事的高中女生，十年後心灰意冷地轉身投入棒球領域，她以為不再通靈就是徹底脫離，但不通靈、不接天命，「靈界的譯者」索非亞要做什麼？

萬事皆不順都是水逆害的？其實你需要的是放過自己！

文／索非亞《靈界的譯者4：我的後通靈人生》我常常被問到：「阿飄在那邊幹嘛？」「為什麼會在那裡？」「怎麼不去投胎？」「妳怎麼不去問？」是說你當人都這麼多年了，你知道自己從哪裡來嗎？每天生活在幹什麼？為誰辛苦為誰忙？生活的目的是什麼？還想乾脆問你一句：「那你什麼時候要去投胎？」做人連等一下吃什麼都三心二意了，怎麼會覺得阿飄就有一致的答案？我覺得很多阿飄像是「…看更多

爆紅臺劇拍攝現場讓索非亞落淚，郭書瑤：透過戲劇，也算是「體會」了一部分索非亞的人生

文／索非亞《靈界的譯者4：我的後通靈人生》記得《通靈少女》第一季的開鏡儀式，我因為在台中站裁判而缺席，很訝異吧？此等大事也能為了比賽而缺席，因為那時的我不斷告訴自己：「《通靈少女》不關我的事，不過就是故事顧問，那不關我的事情……」拍攝期間也是有問才有答，除此一概不管，這樣隔著一段距離像是一種防護罩，保護自己不會受傷。這個方法我常用，而且一直都很管用。直到我…看更多

	靈界的譯者4：我的後通靈人生（限量親簽收藏版）分類：心理勵志 > 個人成長書系：FOCUS 定價：320元優惠價：253元［停售無法購買］ ///索非亞親筆簽名收藏版，首刷限量/// ///《靈界的譯者》十年歷程，全新創作/// 被賦予靈力，究竟是上天的禮物還是人生的考驗？走過十年，她終於找到答案—— 從陰錯陽差地踏入宮廟，不斷通靈問事的高中女生，十年後心灰意冷地轉身投入棒球領域，她以為不再通靈就是徹底脫離，但不通靈、不接天命，「靈界的譯者」索非亞要做什麼？

	希臘羅馬神話漫畫5：人類之王普羅米修斯分類：童書/青少年文學 > 知識學習漫畫書系：漫畫神話故事定價：320元優惠價：253元放入購物車認識西方文化的最佳讀物！【豪華套卡】每冊贈送3個限定角色，快來收集你的神隊友！

美美的出走（帶著美美一起走旅件組：美美私心美食地圖、帶著美美到處打卡拍拍組、多功能明信片組）

分類：生活風格 > 圖文書/繪本
書系：風格圖文

定價：350元

優惠價：277元

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★ H.H先生5周年全新創作 ★ Hey～我帶著心去旅行了，找我就留言吧！❤ 這次不戀愛不逆襲，決定出走好好犒賞自己！

不用時時提醒自己要成熟，偶爾放縱一下幼稚的心吧！

其實每個人都是演員，只是習慣把劇情跟台詞放在內心裡上演罷了。 @鎌倉高校不用時時刻刻提醒自己要成熟，偶爾放縱一下幼稚的心，你會過得更自在點。 @原宿 H.H先生一手畫活代表人物「美美MeiMei」，美美一向做自己、不偽善、有話直說，從逆襲、戀愛、戳破心機女，鼓勵女孩們愛自己，這次美美愛自己的實現方式，就是出走旅行去，分享她在旅行中的觀察與體會…看更多

心累的時候，就去走走吧！

從晴空塔鳥瞰一片壯觀景色時，從一開始的驚呼到最後只是這樣看著，然後什麼都空了...... 想一想應該是心沉睡了吧！為什麼這樣覺得？因為平時「心」真的太累！ @晴空塔到了一個陌生城市，我喜歡選擇走路，走路可以探索到隱藏的景色，在城市的各個角落發現驚喜，不會來不及欣賞，能夠說停就停。 @原宿 H.H先生一手畫活代表人物「美美MeiMei」，美美一向做自己、…看更多

旅行，就是一種融入陌生的舒適感

為什麼一個人旅行會讓人感到自在放鬆，我在想應該是因為不需要在意任何人的眼光跟言語，完全融入陌生的舒適感，享受自己想看到想聽到的世界吧！ @銀座旅行時能忘記的東西很多...... 包括卡洛里。 @涉谷 H.H先生一手畫活代表人物「美美MeiMei」，美美一向做自己、不偽善、有話直說，從逆襲、戀愛、戳破心機女，鼓勵女孩們愛自己，這次美美愛自己的實現方式，…看更多

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