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願你把將就活成講究

分類：心理勵志 > 生活哲學
書系：Mind Map

定價：340元

優惠價：269元

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一個女人嫁給誰，永遠不是最重要的。最重要的是，終其一生，她透過怎樣的方式成為「誰」。百萬粉絲公眾號創始人、女性跨界認知先鋒周桂伊寫給每一個不想辜負自己，更想進化式成長的女性，溫暖熱燙的31篇勵志隨筆。

吵架不一定是壞事　而是一場資訊交換的高能解碼

文／《願你把將就活成講究》周桂伊　編／三采文化在愛的旅程中，我們做得最多的事不是接吻、喝咖啡、看電影，也不是洗碗、參加聚會、探討未來，而是－－吵架。吵架，是人類最擅長的一項古老運動。這項非奧運項目歷史悠久、源遠流長，毫無場地限制，一觸即發，讓人欲罷不能。尤其是當一個男人遇上一個女人，往往是棋逢對手，將遇良才，場面激情四射、嘆為觀止，吵到高潮處，分的不…看更多

別再等待「準備好的那一天」：始終不做決定的成本，其實比做錯誤決定的成本更高

文／《願你把將就活成講究》周桂伊等待準備好的那一天，是大部分成年人每天生活裡的精神信仰。賺夠了就退休，回老家蓋兩棟土房種塊地養兩條狗；案子一結束，要離開這個公司，另擇高枝；等孩子大一點了，要重新拾起旅行的夢，環遊世界。電影《一路玩到掛》講的是兩個人生軌跡完全不同的老頭，一窮一富，一個普通一個張揚，都得了重症住進醫院，陰差陽錯成為好友，一起完成人生最後…看更多

自我約束好難？自律其實是為了多些隨心所欲

文／《願你把將就活成講究》周桂伊蘭，生完孩子以後，之前要「成為辣媽」的凌雲壯志煙消雲散，每每聚會都是吐槽會：每天弄孩子太晚了，早上起來，我就想多睡一會兒；美是別人的，舒服是自己的。漸漸地，口臭來了，水桶腰也來了，連斑都有些許了……然後她開始感慨：這女人不能生孩子。她走了以後，孩子已經兩歲的小美分享了自己的故事。原本小美也一樣，想著孩子大一點，…看更多

	圖文偵探推理事件簿1【生物篇】：每天10分鐘‧全方位閱讀理解分類：童書/青少年文學 > 科普/百科書系：邏輯訓練先修班定價：280元優惠價：221元［停售無法購買］科學解謎×文字推理！ ★幫助3C世代大幅提升閱讀力×思考力×邏輯力×解題力×文字表達力！ ★運用科學知識找出線索，每天10分鐘輕鬆練習！

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	科漫55：缺水危機大作戰分類：童書/青少年文學 > 知識學習漫畫書系：我的第一本科學漫畫書定價：300元優惠價：237元放入購物車無水可用的乾旱危機，究竟是天災還是人禍？

	時間貧民：為何我擁有了效率、薪水、職位，卻不擁有人生？分類：商業理財 > 成功法書系：TREND 定價：340元優惠價：269元［停售無法購買］為何你努力完成每一個人生目標、擁有一切，心裡仍覺得空虛，對時間感到無力？美國勞工統計局曾作過一個調查，現代人擁有的自由時間是人類史上的高峰，卻是喊「時間不夠用」最多的世代。

	無敵破壞王電影原著讀本1+2集【完整收藏版】分類：童書/青少年文學 > 圖畫書書系：迪士尼夢想系列定價：380元優惠價：300元［停售無法購買］《冰雪奇緣》《動物方城市》金獎團隊製作，最討厭遊戲規則的壞人＋最不像公主的公主全新升級無極限，勇闖網路世界！

糖尿病不可怕！穩醣靠自己45招：新陳代謝第一名醫教你遠離截肢、失明、洗腎併發症（特別大字好讀版）

分類：醫療保健 > 疾病百科
書系：三采健康館

定價：340元

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血糖穩定不亂飆，身體自然好！《良醫健康網》票選新陳代謝第一名醫•林款帶從患者在診間最常提出的疑問，教你正確的穩醣生活。別讓截肢、失明、洗腎，威脅未來人生！

糖尿病患者必讀：掌握足部保護5要10不要─預防截肢惡夢！

文／《糖尿病不可怕！穩醣靠自己45招》林款帶醫師王先生罹患糖尿病多年，前幾天因腳踝處發癢就用手去抓，這一抓就把腳給抓破皮。當時他並不在意這個小傷口，兩天後，傷口的四周開始出現紅腫熱痛的現象。來到門診後，診斷為蜂窩性組織炎。「這是蜂窩性組織炎，需要用抗生素治療。」「我不要吃抗生素。」他口氣強硬地拒絕。「為什麼不吃抗生素呢？你的傷口因為感染而發炎，這…看更多

新陳代謝第一名醫林款帶：給糖尿病患者的「飲食」與「運動」建議

文／《糖尿病不可怕！穩醣靠自己45招》林款帶醫師　編／Lucia 臨床上所見，病人的血糖之所以無法控制得宜，主要原因都是出在「飲食」這一塊。可能是病人與家屬搞錯了食物種類，明明是富含醣分，應該被歸成「主食」，卻把它當作是蔬菜一樣放心吃。現在多數人都已經知道地瓜、馬鈴薯屬於主食，但富含澱粉的南瓜、玉米、山藥、牛蒡，還是有不少人會搞錯分類，以為它們是一般蔬菜。除…看更多

血糖異常通常沒有顯著症狀─身體沒不舒服，不代表沒問題！

文／《糖尿病不可怕！穩醣靠自己45招》林款帶醫師　編／Lucia 血糖的穩定真的有那麼重要嗎？只要我人沒不舒服，不就沒關係？血糖異常通常沒有顯著症狀，不痛不癢的，因此許多病患即使知道自己血糖值偏高，也不見得會積極治療。曾經有患者問我：「血糖值有時會高到三、四百，都沒有不舒服的症狀，需要治療嗎？」門診中，有時也會有年長的病患抱怨，只不過偶爾想吃一點甜食…看更多

放過自己吧！「完美媽媽」根本不存在：全美家長最信賴的教養教練，陪妳輕鬆做媽媽

分類：親子教養 > 育兒妙招
書系：親子共學堂

定價：330元

優惠價：261元

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★★★Amazon 讀者五星好評！★★★ 為什麼全世界的人（除了我）帶小孩都能溫和而堅定？理論OUT 實例 FUN 工具&策略IN ＝打通你的任督二脈！當媽媽，不用太完美！力求完美只會讓你陷入孤獨，離孩子愈來愈遠。

打破生活中的痛苦負面思緒　從辨別「情緒幻想」開始

文／《放過自己吧！完美媽媽根本不存在》蘭迪‧魯本斯坦你灌輸自己的想法是真實經歷，還是痛苦的情緒幻想？當你分析、解構令你痛苦的想法和偏差信念時，它將搖擺不定，失去真實性。正是此刻，較不令人痛苦的新思緒就會浮現。如何辨別真實經歷和情緒幻想？下次當你受到刺激，感到生氣、沮喪、煩躁，或發現自己開始譴責別人造成你的感受時，留意你的想法。和自己玩一個遊戲…看更多

全美家長最信賴的教養教練：以建設性談話，處理手足之爭

文／《放過自己吧！「完美媽媽」根本不存在》蘭迪‧魯本斯坦學習站在他人觀點設想，將是一份生命的禮物。我的經驗告訴我，轉換觀點是必須持續練習的工作。當我受到刺激，沉溺在負面想法、感受與情緒漩渦時，我總是努力探索其他可能。想想那些你覺得某人故意心懷惡意傷害你的時刻。我學到得越多，越是相信事實並非如此。其實關鍵都在於對方。這並不代表，當有人因個人因素向我開火…看更多

老覺得自己不夠好？別被「好媽媽」壓死的消除罪惡感練習

文／《放過自己吧！「完美媽媽」根本不存在》蘭迪‧魯本斯坦我很喜歡關注是種能量這句話。大腦喜歡固定模式，它喜歡追隨行之有年的常用滑雪道；而罪惡感讓你聚焦在所有做錯的事情上，當你持續關注自己的缺點你的舉止、生活似乎永遠困在自責的滑雪道上你便會無時無刻充滿自責，而無法建立新的、健康的滑雪道。若想成為覺知父母，請專注在你做得好的地方上，並允許自己當個不完美的…看更多

	漫畫科學實驗王系列（31～40集）分類：童書/青少年文學 > 知識學習漫畫書系：漫畫科學先修班定價：3000元優惠價：2250元［售完，補貨中］可訂購時通知我 ★蟬連各縣市圖書館借閱率排行榜冠軍 ★全系列數度入圍「好書大家讀」推薦 ★出版日期詢問度最高的科學類知識漫畫現在看《科學實驗王》，國中理化和生物輕鬆學到好！

病從排寒解：22個自主排寒關鍵，教你從飲食入手，徹底預防新病、根除舊疾、溫養一生！

分類：醫療保健 > 養生法
書系：名人養生館

定價：360元

優惠價：284元

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「排寒治未病」先驅李璧如醫師首本力作！「這是一套從臨床中實證的排寒理論，看似繁複綿密，實則以簡馭繁，根結旨歸就在恢復人體的平衡機制。」 ──李璧如醫師

感冒、過敏、蕁麻疹…都是寒氣惹的禍！中醫告訴你，寒氣從那來？

文／身心靈全面觀照的人文中醫　李璧如寒氣是一股具體能量，主收引、凝聚。風寒之邪未淨或治不得法，衍生諸多疾症，正是許多大病的前行因素，而我證諸臨床的確如此。寒氣致病是很簡單的物理學，即熱脹冷縮的原理。熱會擴張，寒會收縮，使人肌肉筋膜、神經血管，內部組織全都縮成一團，故氣血不流通，自然變症百生。寒氣襲人，以各種方式表現，不一定是我們熟悉的上呼吸道症狀。輕則煩…看更多

健康食品吃就對了？打壞身體運作，小心越吃越得不償失！

文／身心靈全面觀照的人文中醫　李璧如保健營養粉，等於「類固醇」人體是一座設計精良的化工廠，每種營養與能量輸入與輸出的流程，自有它的韻律，原本天生俱足，只要不離常軌，所有的營養、需要的能量，都能自行製造合成。若人為干預，打亂自然規律，不思從根本提升身體的運轉功能，卻逕自提供大量的速成能源，這種揠苗助長、沒有長遠考量的作法，恐怕會衍生一連串我們眼前無法預…看更多

家有幼兒必讀！從飲食到家庭照護，中醫叮嚀：「保暖最重要！」

文／身心靈全面觀照的人文中醫　李璧如幼兒期，勿傷純陽之氣歸納歷代醫家所見，小兒的生理特點主要為：臟腑嬌嫩，形氣未充；生機蓬勃，發育迅速。幼兒期陽氣旺盛，處在以陽氣主導的動態平衡，例如用藥時，不必像大人一樣考慮補陰的需要。因為陽旺，趁勢向上，升發能力極強，陰津亦能同步隨之提升。體弱兒、先天稟賦不足者，另當別論。幼兒體質易感易復、易寒易熱，要格外小心惡忤…看更多

面對身體老化，自我調養從補腎精下手！

文／身心靈全面觀照的人文中醫　李璧如「人生七十古來稀」，指古代營養匱乏，生存條件困頓的處境而言。如今國人平均壽命已達八十歲，這些長者皆飽歷人生風霜，克服種種難關，才得以安抵暮年；不管心境如何，在我看來，也算是一種成就！面對「老」字，我們應如何自處，並樂活其中？我以一個醫者的角度，在「老年世代」已然成形之際，提出一些看法。初老，從補腎精下手六十到七十歲之…看更多

入秋近冬注意！避免寒氣入侵，跟著中醫這樣吃

文／身心靈全面觀照的人文中醫　李璧如秋季，養肺氣、疏肝氣的好時機過了三伏天之後，進入「處暑」，俗稱「秋老虎」，有時氣溫比夏季還高。夏天若吃太多寒涼、水果，到了秋天，就容易滋生腸胃問題。秋老虎過後，從白露到霜降，氣溫一路下降，預防因溫差失於防護所招致的「寒露病」，是此時期的保健要點。首先，早晚宜添衣，出門必帶外套，慎防溫差擴大，寒氣入侵。不食冰涼凍飲，…看更多

「排寒」12字箴言！從飲食提升體氣，排出陳寒、阻絕新寒入侵！

文／身心靈全面觀照的人文中醫　李璧如排寒十二字箴言：戒「冰冷寒涼、燒烤炸辣、濫補濫清」何以要戒「冰冷寒涼」？臺灣地處亞熱帶，我們很容易不小心就放鬆警戒，誤食生冷；尤其天氣熱到爆時，冰冷或涼性食材，更易入口。看診時總有病人向我告解，錯食什麼，出現什麼反應，實在族繁不及備載。三、五顆小小的櫻桃，大男人吃了都胃中痞塞，必須直灌熱茶，後來腹瀉才解。夏天灌常溫礦…看更多

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