李璧如-排寒先驅／身心靈全面觀照的人文中醫

病從排寒解（2）排寒實踐與突破：20年臨床實證，突破排寒盲點，防治疫毒流感的中醫養命方略！

分類：醫療保健 > 中醫
書系：名人養生館

定價：380元

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暢銷書《病從排寒解》超人氣醫師李璧如首本「全方位排寒生活」實踐力作！☀ 為什麼要排寒？有何反應與注意事項？何以保暖如此重要？排寒先驅李璧如醫師二十年臨症摸索、十年實證試誤，為大眾指一條「未病先防、已病治本」的明路！ ◆特別收錄「防治流感與疫毒特輯」，針對大疫之年，截病於早期！

發燒，身體破解陳寒的高速公路

發燒，身體破解陳寒的高速公路文／身心靈全面觀照的人文中醫李璧如醫師發燒是身體自然排寒的機轉，利用這個蒸化的過程，排出鬱積的新故寒氣。由於個人體力、寒氣陳積與侵入程度不同，所以發燒的強度、時間、型態也迥異。這股能量有它必然的發展路徑，我們僅能順其勢，導而引之，加速流程，以減少病人的不適感。如果遽然暴烈干預，這股能量難道憑空消釋掉？它必然轉進，只是不再…看更多

流感好發季必讀！中醫處治流感，保暖就是王道！

中醫處治流感的思維文／身心靈全面觀照的人文中醫李璧如醫師流感常見明顯頭痛、肌肉或骨節痠痛、疲倦、流鼻水、喉痛咽乾、咳嗽、反覆高燒等，可能伴隨噁心、嘔吐以及腹瀉等腸胃道症狀，最怕引起併發症，甚至導致死亡。最常見併發症有中耳炎、腦炎、肺炎、心肌炎、心包膜炎及其他嚴重之繼發性感染等。一般認為流感容易導致併發症，這其實是以寒藥治寒症，導致變症的後果。對於棘…看更多

防治新冠肺炎，身暖體氣足是痊癒關鍵！

新冠肺炎防治文／身心靈全面觀照的人文中醫李璧如醫師新冠肺炎屬中醫的天行、時疫範疇，由口鼻而入，傳變迅速，死人最暴。看起來可怕，由於不一定發燒咳嗽，且潛伏期長，的確不容小覷。應對之道還是那句老話──正氣存內、邪不可干。前提是先養足正氣，提升抗邪能力。多一分保暖，少一分威脅，多一分存活機會。因為病毒複製的關係，初期有症狀，但不見得具有感染力；或者，有…看更多

沒有「燥熱體質」，病根在寒氣鬱積化熱

沒有燥熱體質，病根還是寒文／身心靈全面觀照的人文中醫李璧如醫師 ◆虛人發炎，不能一味寒涼各種過敏、慢性病，其實就是寒氣沒有即刻排除而且一直壓抑，越壓抑，全身的臟腑經絡不通，在這種狀態下看似熱（急慢性發炎），其實病根還是寒。很多醫生會說病人是「燥熱體質」，但我認為天底下沒有「燥熱體質」這回事。人是恆溫動物，一定要維持基礎體溫，才能在這樣的平衡態好好…看更多

把握飲食3大原則，排寒要因時因地因人制宜

排寒保暖食養大法文／身心靈全面觀照的人文中醫李璧如醫師 ◆「十二字箴言」永遠是主軸飲食是切身的生活大事，能夠在家自己執行，必須非常穩妥，戒「冰冷寒涼、燒烤炸辣、濫補濫清」，這十二字箴言永遠是排寒保暖的主軸。在這一主軸下，掌握因時因地因人制宜的原則，帶著覺知，進行每一次攝食。排寒保暖的食養並非一味只吃溫熱性食物，還得視天時地候、個人狀況，取得身體的最…看更多

生活細節養成保暖習慣，泡腳、穿厚襪給你健康！

如何開始排寒？文／身心靈全面觀照的人文中醫李璧如醫師法門無數，殊途同歸，適合不同根器者。排寒理論有條理井然的層次，這套自臨床中實證的排寒理論，一切從遵守十二字箴言（重點是戒水果）進入排寒堂奧，漸進式執行。只要不畏排寒反應的強大力道，假以時日，就會看到身心的進步。 ◆遵守十二字箴言十二字箴言：戒絕「冰冷寒涼、燒烤炸辣、濫補濫清」（詳見《病從排寒解》…看更多

【限量！排寒護持真言印記╳語錄套卡組】病從排寒解（2）排寒實踐與突破

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小兒排寒妙招！吹風機防治尿布疹、保暖就是要多穿一件

小兒的排寒保暖文／身心靈全面觀照的人文中醫李璧如醫師小兒生理特質陽旺、生機蓬勃，若未經壓制誤治，各種症狀旋起旋消。有一說是孩子本不怕冷，所以看到孩子穿很多衣服，會笑說這是「阿嬤覺得冷」。在排寒保暖的基礎下，到底什麼是冷、什麼是熱？冷熱其實滿主觀的，要保持陽氣不衰、生機蓬勃的話，就要不讓體溫下降，也就是顧好火苗。說孩子屁股三把火，是指陽氣很旺，但這不…看更多

病從排寒解：22個自主排寒關鍵，教你從飲食入手，徹底預防新病、根除舊疾、溫養一生！

分類：醫療保健 > 養生法
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「排寒治未病」先驅李璧如醫師首本力作！「這是一套從臨床中實證的排寒理論，看似繁複綿密，實則以簡馭繁，根結旨歸就在恢復人體的平衡機制。」 ──李璧如醫師

感冒、過敏、蕁麻疹…都是寒氣惹的禍！中醫告訴你，寒氣從那來？

文／身心靈全面觀照的人文中醫　李璧如寒氣是一股具體能量，主收引、凝聚。風寒之邪未淨或治不得法，衍生諸多疾症，正是許多大病的前行因素，而我證諸臨床的確如此。寒氣致病是很簡單的物理學，即熱脹冷縮的原理。熱會擴張，寒會收縮，使人肌肉筋膜、神經血管，內部組織全都縮成一團，故氣血不流通，自然變症百生。寒氣襲人，以各種方式表現，不一定是我們熟悉的上呼吸道症狀。輕則煩…看更多

健康食品吃就對了？打壞身體運作，小心越吃越得不償失！

文／身心靈全面觀照的人文中醫　李璧如保健營養粉，等於「類固醇」人體是一座設計精良的化工廠，每種營養與能量輸入與輸出的流程，自有它的韻律，原本天生俱足，只要不離常軌，所有的營養、需要的能量，都能自行製造合成。若人為干預，打亂自然規律，不思從根本提升身體的運轉功能，卻逕自提供大量的速成能源，這種揠苗助長、沒有長遠考量的作法，恐怕會衍生一連串我們眼前無法預…看更多

家有幼兒必讀！從飲食到家庭照護，中醫叮嚀：「保暖最重要！」

文／身心靈全面觀照的人文中醫　李璧如幼兒期，勿傷純陽之氣歸納歷代醫家所見，小兒的生理特點主要為：臟腑嬌嫩，形氣未充；生機蓬勃，發育迅速。幼兒期陽氣旺盛，處在以陽氣主導的動態平衡，例如用藥時，不必像大人一樣考慮補陰的需要。因為陽旺，趁勢向上，升發能力極強，陰津亦能同步隨之提升。體弱兒、先天稟賦不足者，另當別論。幼兒體質易感易復、易寒易熱，要格外小心惡忤…看更多

面對身體老化，自我調養從補腎精下手！

文／身心靈全面觀照的人文中醫　李璧如「人生七十古來稀」，指古代營養匱乏，生存條件困頓的處境而言。如今國人平均壽命已達八十歲，這些長者皆飽歷人生風霜，克服種種難關，才得以安抵暮年；不管心境如何，在我看來，也算是一種成就！面對「老」字，我們應如何自處，並樂活其中？我以一個醫者的角度，在「老年世代」已然成形之際，提出一些看法。初老，從補腎精下手六十到七十歲之…看更多

入秋近冬注意！避免寒氣入侵，跟著中醫這樣吃

文／身心靈全面觀照的人文中醫　李璧如秋季，養肺氣、疏肝氣的好時機過了三伏天之後，進入「處暑」，俗稱「秋老虎」，有時氣溫比夏季還高。夏天若吃太多寒涼、水果，到了秋天，就容易滋生腸胃問題。秋老虎過後，從白露到霜降，氣溫一路下降，預防因溫差失於防護所招致的「寒露病」，是此時期的保健要點。首先，早晚宜添衣，出門必帶外套，慎防溫差擴大，寒氣入侵。不食冰涼凍飲，…看更多

「排寒」12字箴言！從飲食提升體氣，排出陳寒、阻絕新寒入侵！

文／身心靈全面觀照的人文中醫　李璧如排寒十二字箴言：戒「冰冷寒涼、燒烤炸辣、濫補濫清」何以要戒「冰冷寒涼」？臺灣地處亞熱帶，我們很容易不小心就放鬆警戒，誤食生冷；尤其天氣熱到爆時，冰冷或涼性食材，更易入口。看診時總有病人向我告解，錯食什麼，出現什麼反應，實在族繁不及備載。三、五顆小小的櫻桃，大男人吃了都胃中痞塞，必須直灌熱茶，後來腹瀉才解。夏天灌常溫礦…看更多

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【限量！排寒護持真言印記╳語錄套卡組】病從排寒解（2）排寒實踐與突破

病從排寒解：22個自主排寒關鍵，教你從飲食入手，徹底預防新病、根除舊疾、溫養一生！