☀女性的排寒保暖
◆女子以肝為先天（*註1），病理特點是虛、寒、瘀、鬱
女子以肝為先天，經水與胎產是女性生理特點，女性容易從「虛」、「寒」導致「瘀」、「鬱」，再衍生成「虛熱」與「實熱」病症。中醫學有個說法，女人一生數傷於血。每個月的月經來潮、生產，都會流失很多血，加之隨著潮汐而情緒起伏、生理變化等耗損的能量很大，所以中醫觀念認為「寧治十男子，不治一婦人」。從古至今，女生受到社會、文化各方面嚴苛制約，經常委曲求全，好好生存不容易。何況以前的醫生大部分是男性，對於婦科病，醫病雙方都無法講得清楚。
女科四大病理特點──虛、寒、瘀、鬱，造成虛熱、實熱（局部的實質發炎狀態），歸結主要是虛、寒造成的「瘀」，形成「鬱」的狀態。先講「虛」。女性十之有九貧血，這就是先天上血的量與質都不夠，供養自己的肉身都不足，還要去生小孩，等於是加倍的消耗。從這個「虛」開始，加上「寒氣」。
像我是隆冬臘月生的，媽媽得用冷水洗尿布。手天天泡在冰冷的水裡洗尿布，於心何忍哪。我還聽過一位太太，她先生、婆婆非要她手洗，不准買洗衣機，這其實是無謂的消耗。
一個國家要強盛，必須子孫綿延與成員身強體健，前提一定要把媳婦照顧好。你我的母親可能經歷被婆家虐待的處境，現代即使沒有婆婆虐待，也得要有丈夫的體貼，因為生養小孩多麼辛苦，很多女性是冒生命危險在繁衍後代。
虛，加上風寒，包括吃生冷，懷孕時因為吃不下，吃很多水果、果汁、豆漿等等。寒主「收引」，會讓人體從表到裡，肌肉、筋膜、血管、神經的組織緊繃；一緊繃，氣血沒辦法暢通，形成「瘀」的第一步。
瘀，就是寒氣瘀結的狀態，久了會像河川優養化，又像枯水期堆積垃圾，魚蝦無法呼吸，除非等到大颱風來，大水沖刷才會乾淨。人的慢性發炎放久了，可能變成「急性發炎」，中醫稱為「實熱」，但這樣的「熱」，其實是「虛」的變形。
保暖觀念強調維持「陽氣不弱化」，有人說西方產婦不用坐月子、可以直接碰冷水，如何又如何，東方卻限制一大堆，覺得東方這一套就是陳腐，西方較為先進，沒有禁忌──但是，身體會告訴你要不要。
◆經水與胎產的生理特點──正常與失調之間
不同年齡、不同生命階段有其表現特質，不見得是病；然而，倘若身心有些失衡或過勞，就可能讓正常生理變化轉成疾病。女性常吃生冷，或是情緒緊張、壓力，導致經痛或月經不來，身體能量不敷使用，月經也會怠工。
如果是懷孕期，一個身體兩個人使用，現在的女性多數又得外出工作，本來的生理負荷就大，妊娠期還得照常工作，所以孕婦格外辛苦。本身若是條件比較差，懷孕過程就很危險，例如妊娠糖尿病、流產等各種狀況都可能發生。進入育齡期，開始生養小孩，已經不只是懷胎十個月的事，帶孩子的時間更長，它會是經年累月的消耗。
女性負有重大生育責任，如今人口愈來愈少，已進入高齡化社會，需要年輕人加入。現在的大問題是很多女性因為子宮寒，不容易自然受孕。雖然科技進步可以凍卵，透過人工生殖技術，做試管嬰兒，但房子（子宮）冷冰冰，環境沒有溫暖起來，胚胎可能還是沒法存活，屢試屢敗。
子宮寒的人可能經痛、腰痠、容易感冒、頭暈、手腳冷冰冰之類，什麼狀況都有；年紀大一點，已生產過的人，子宮下垂，寒而且虛，脾腎陽氣提拉不起來，包括胃下垂、漏尿都是虛寒，這完全可以用中醫的方式改善，但是需要很大的決心與努力，要跟一般世俗的傳統觀念唱反調。
子宮要暖，條件是穿著得保暖，不可露背、露臍，不著短褲、裙裝（或務必加內搭褲、厚襪）。要保持腎氣充盈，腳底湧泉穴得保護好，不穿涼鞋、拖鞋等。足內踝上四橫指處的三陰交穴，是肝、脾、腎三陰經的交會處，為婦科主穴，平日必定要用長褲、襪子充分保溫。
女子以肝血為先天，肝血要充盈，就不可熬夜。此外，喜愛從事戶外活動，例如游泳、溯溪等，容易招惹寒氣侵蝕，因此在戶外活動後一定要懂得調理，以薑湯熱粥，好好發汗，將入裡的寒氣驅趕出來。在冷氣房工作的人尤其要注意，寒氣侵蝕無時無之，一疏忽就上身，因此必定要保持十二萬分的警醒。
*註1．女子以肝為先天，典出《臨證指南醫案》，肝藏血，與女子生理特點密切相關。肝司血海，主疏泄，具有儲藏血液與調節血流的作用。
☀小兒的排寒保暖
小兒生理特質陽旺、生機蓬勃，若未經壓制誤治，各種症狀旋起旋消。有一說是孩子本不怕冷，所以看到孩子穿很多衣服，會笑說這是「阿嬤覺得冷」。在排寒保暖的基礎下，到底什麼是冷、什麼是熱？冷熱其實滿主觀的，要保持陽氣不衰、生機蓬勃的話，就要不讓體溫下降，也就是顧好火苗。說孩子屁股三把火，是指陽氣很旺，但這不代表就能隨便冰冷相加，讓陽氣弱化掉。
◆錯誤生養方式傷陽，小孩就是要比大人多穿一件
照顧者不明寒害可怕，造成現在的小兒一出生就受寒。古人產房內要燒火爐，現代產房卻冷得像冰庫，出生前後少說十多度的溫差。如果寶寶體氣好、陽氣夠旺，之後會自行排寒，所以新生兒常會有皮膚問題，頭上長亂七八糟的疙瘩，還可能尿布疹、便血，那都是排寒，但是很多人不懂，見到尿布疹就趕緊打開尿布通風，可我們建中堂寶寶從來沒有尿布疹這回事，換尿布時旁邊還要放電暖器呢。
以下來看臉友的分享：
【案例1】
兒子滿月前，我都覺得他手腳不暖（不會冰冷，就是不暖），想不出來為什麼會這樣。從月子中心回來後，我媽叫我多給他穿一點，當天就暖起來了，回家後沒紅屁股過，手腳也都暖乎乎。現在好多小孩一牽手都冰涼，比我這個三寶身體阿姨的手還涼，真的很慘。
認識李醫師前我也覺得那些阿嬤很誇張，甚至受尿片廣告影響，認為小孩光溜溜只包尿片也沒啥。我養孩子第一年地獄般的生活，都是自找的。小時候聽外婆說小孩子要比大人多穿一件，避免著涼，都覺得是虐待，現在看來真的是我不懂事啊！
【案例2】
我家七十多歲老媽媽，覺得孩子夏天就是要流汗，只是流了汗要趕緊擦乾、換衣服（我家女兒一天換好幾套），我媽經手帶過的小孩都沒有紅屁屁或長疹子，每個都頭好壯壯，偶爾被蚊子叮個包，也很快消腫。公園附近小孩很多，阿嬤帶的通常穿比較多，起風時還說「會冷喔！我們回去加衣服」；那種給小孩穿短袖短褲的都是年輕媽媽，這跟醫院和月子中心的衛教應該脫不了關係。
◆保暖維持旺火不衰，小孩不會出大問題
「建中堂寶寶」是指建中堂的媽媽們，遵從「排寒保暖」方法照顧自己和肚子裡的胎兒、出生的嬰兒。從媽媽還未受孕開始打基礎，母體的底子調好了才受孕、生產，所以孩子的體氣特別足，跟一出生就得住加護病房的小孩不一樣。「建中堂寶寶」一出生也會出疹子等，有各種排寒反應，或者出很多汗，我們講「有一分寒氣，就有一分蒸汗」，這是排寒第一定理。
「建中堂寶寶」陽氣旺，能量非常強，問題一出現，即使有症狀，也會很快走完流程，不管是睡不好、比較番、發燒還是出疹子，反應快速而且明確，我們都可以追索出原因。按照我們這一套來養孩子非常容易，因為你完全可以看出，有任何異狀就是寒氣，沒有別的。只要維持那盆火的「旺」，小孩不會有大問題。
◆小兒排寒速度快，邪氣常從眼出
病人說女兒出月子中心沒多久滿臉疹子，呼吸也很大聲，雖然覺得不打緊，還是帶她去看中醫，吃藥開始出現好多眼屎，每天睫毛都亂黏一團。後來繼續調理，很快就好了，才知道眼屎也可能是正在排寒啊！
觀念正確就不會走錯路。不論是輕淺的風寒表邪，或是積年的寒鬱藥害，治理原則皆是：
1.提拉體氣。
2.配合體質用藥，逐邪出表。
3.等待病程走完，讓身體自行處理，不急著撲滅症狀。
一般人只看到表象的「紅腫熱痛」，就以為是發炎，豈知消炎藥一用下去，立即抑遏欲發的邪氣，表面看來是好了，卻從此鬱積而為沉痾。凡身上所有的紅腫熱痛（尤其體表），皆是邪氣欲透發出表的最後掙扎，在那個欲出不出的決戰點，關鍵在體氣，若氣足就轉得動，氣不足就易淤而為患，真的淪為「發炎狀態」。此時只好先行處理這個淤結，消散後，後路才能續通。
我的小病人吃了一點感冒中藥及提拉體氣的藥，常可見排出許多眼屎，這不是發炎，而是排寒。小孩比大人更易從眼睛排寒，那些排出的代謝物，是眼睛老化的元凶，能排出是萬幸。
小兒為何經常邪從眼出？風寒從口鼻出是正道，其他七竅與皮膚皆是排寒管道，邪氣賁張時，全身熱臌如充滿氣的球，此際邪氣欲得管道出而不得，將出未出之時，經常可見眼紅腫脹赤，或痛或不痛（其他器官或部位亦可見，如耳痛、頭痛等）。若蓄積能量足夠發起燒來，那個膨脹即可立時消解，全身熱能轉而燃燒，燃燒至某個層次，風寒邪氣漸次消融，機體也就逐步降溫解壓。整個人體運作機制大抵奠基於物理原理，從物理而生理而病理，豈難解哉？