- 三采文化::作者專區

	版面研究所：45個設計訣竅，讓提案一次通過！分類：藝術設計 > 設計書系：創意家定價：380元優惠價：300元［售完，補貨中］可訂購時通知我設計的構成，版面很重要！懂變化！才能跳脫設計束縛！

腦科學博士的高效入眠法：結合睡眠科學＋ASMR聽覺療癒，讓你心安好睡（附ASMR療癒故事音頻+生活環境音QR Code）

分類：醫療保健 > 常識/概論
書系：三采健康館

定價：360元

優惠價：284元

［停售無法購買］

腦科學博士首本結合睡眠知識與ASMR的好眠書！「聽一聽，就好睡」企劃：ASMR療癒故事音頻200分鐘+生活環境音20分鐘 QR Code

週末型補眠頭痛，大睡後反而頭更痛！

文/《腦科學博士的高效入眠法》鄭淳予醫師好不容易有一個星期假日的空閒時間，卻常常都是在身體不舒服和吃藥當中度過。難道我們就只能向勞碌命運低頭嗎？路小姐，是金融界的高階經理人，面對主管的業績壓力，和客戶對於投資報酬的期待，往往這樣雙面夾殺的緊繃壓力，讓他恨不得自己一天有四十八個小時，也因此雖然年過四十，卻還是要求自己，在每天公司開第一場主管會議…看更多

呼吸中止，睡到一半不呼吸，會突然走掉嗎？

文/《腦科學博士的高效入眠法》鄭淳予醫師其實他先生睡得比他還差，他注意到先生睡到一半好像會停止呼吸！李太太是我的頭痛老病人，更年期後就痛得厲害，在門診調理了半年，漸入佳境，也開始逐步減藥了，事隔一個月的返診，他卻告訴我最近頭痛得厲害、睡得十分糟糕，原本還以為是他又沒有好好吃藥跟調整生活作息，我準備開始嘮叨了，眼角卻突然瞥見陪著他一起來看診的李先生，怎…看更多

身體好累，大腦卻轉不停，愈想睡愈睡不著！

文/《腦科學博士的高效入眠法》鄭淳予醫師最近常常發生胸口像被大石壓住一般的疼痛，喉頭也常感覺有異物感，但去了心臟科跟耳鼻喉科做了許多檢查，醫生都查不出什麼大問題？王太太的打扮雍容華貴，氣質溫柔嫻淑，講話總是輕聲細語，這天，他來診間找我，因為最近常常發生胸口像被大石壓住一般的疼痛，喉頭也常感覺有異物感，但去了心臟科跟耳鼻喉科做了許多檢查，醫生都…看更多

唯有了解失眠，才能啟動改善失眠的第一步！

文/《腦科學博士的高效入眠法》鄭淳予醫師作者序「睡好」！不但可以提升免疫功能，對抗流感、肺炎病毒和各種感染！更能幫助我們遠離失智，降低中風、心臟病和死亡風險，這是我撰寫這本書的最大心願：願天下人和我，都能一起睡飽、睡好、睡滿！我希望這不只是一本睡眠知識書，而是一份真正可以帶給你「改變」的力量，透過「理解」和實際「強化改善」每一天的睡眠，進而讓生…看更多

睡不著？試試「ASMR」讓大腦愉悅、療癒的聲音！

文/《腦科學博士的高效入眠法》鄭淳予醫師我長期關注能幫助睡眠跟療癒大腦的各種方法，最近幾年，網路上興起一個新興的行業「聲音療癒師」，光是在YouTube上播放生活音或環境音，包括梳頭髮、撫摸床單、寫字、捏碎洋芋片、揉塑膠袋、手指輕敲桌面、對著麥克風輕語，或者是大吃脆皮炸雞的聲音，就獲得了上百萬名粉絲的追蹤，隨選隨播的廣播音頻「Podcast播客」也變成熱門的媒體平台…看更多

對愛入座：網友推爆！情場魯蛇的愛情解惑指南（愛の親簽版）

分類：文學小說 > 華文創作
書系：愛寫

定價：350元

優惠價：277元

［停售無法購買］

★誠品、博客來、金石堂暢銷作家★ PTT網友推爆神級回文達人！粉絲苦候數年，翹首期盼！ ★「小生版愛的解答之書」★

女追男真的隔層紗？「純朋友」該怎麼升級成曖昧？

文／《對愛入座》小生 Q：打給厚，胎嘎厚！小妹想向廣大鄉民請教：如果只是普通朋友的話，有什麼方法可以加溫讓關係有進展嗎？先謝過各位30cm 跟E cup 了！我們認識約半年，這期間私下約的次數約十五次（這是單獨的約，已扣除同事聚餐），約出去最常是看電影，再來就吃飯或逛展覽、逛街、逛夜市。男生的興趣比較宅取向，平常在家就是打電動或看動漫，但他非常健談，動…看更多

只是彼此療傷卻不小心愛上....還能有機會嗎？

文／《對愛入座》小生大家好，第一次來PTT首度發文，手機發文可能在排版上沒有那麼好，請見諒。應該大家都有遇過漂流木吧？不論是自己成為了，還是在漩渦中緊緊地抓住了一根漂流木。面對前任的傷害，卻因為自己深愛著而持續包容，明明分開了卻還是放不下，常常被對方拉扯著，甚至開始跟家人衝撞，義無反顧地朝著心的方向去，然後走得遍體鱗傷。一路上有一根漂流木陪著…看更多

條件不如另一半，該怎麼突破心中這一關？

文／《對愛入座》小生前陣子才剛過完二十五歲生日，身邊許多朋友們亦陸續結婚，而我本身有一位從學生時代就在一起交往四年的男友，最近開始與我討論結婚的事。也許對許多人來說結婚是件快樂的事，但對從小就自卑的我，卻是我一直不願碰觸的一塊。我的父親是在工地工作的建築工人，母親則是位夜班作業員，雖然整體收入低，卻又不到低收入標準。我還記得家裡曾因為車子被…看更多

男友最怕的女友９提問？跟著這樣答就能活下來！

文／《對愛入座》小生想請問大家，另一半的哪些問題對你來說是陷阱？就是那些你怎樣回答都好像不妥的問題。例如：我的朋友正嗎？今天我有什麼不同？有沒有覺得我胖了？你喜歡我什麼？各位還有想到什麼？ By詞窮的小王子兄台你好，我是小生，偶爾客串回文，簡答你的人生。女友的問題總是千奇百怪，而且永遠沒有標準答案，每一個簡短的問句裡，其實都埋藏著…看更多

虧我一直把你當朋友：拒絕別人對你的傷害，找回關係主體性的關係心理學

分類：心理勵志 > 人際關係
書系：Mind Map

定價：360元

優惠價：284元

［停售無法購買］

♦ 席捲韓國各大書店暢銷榜，掀起IG盛讚狂推的「關係之書」！♦ 從現在起，我們需要的不再是「被討厭的勇氣」，而是「前進，重新愛對人的勇氣」。

又忍不住答應別人了？學會對你只能回答「YES」的關係放手！

文／成裕美《虧我一直把你當朋友》「最後收尾再請承佑幫幫忙了，今天晚上我有點事情。」「你前天不是買了一件洋裝嗎？借我一下，這個週末有相親。」「你就讓讓弟妹嘛，都已經當姐姐的人了……。」面對忽然把自己的工作丟過來就下班的組長、要自己把一次都沒穿過的新洋裝借給她的朋友、希望把僅剩的一間房間讓給弟妹的媽媽，你們通常怎麼回答？「又沒辦法…看更多

交朋友也有慣性？你為什麼老是建立有害的關係

文／成裕美《虧我一直把你當朋友》這一篇，我想繼續談談那些被他人壓榨而受傷的人。那些被自我主義者徹底傷害，決心結束這段關係的人，「下次」理應不該再認識那樣的人。這是我們都清楚的常識，但是問題就在於他們並非如此。矛盾的是，有許多人會再次對那些利用自己的人產生好感。如果你只對讓自己人生走向失敗的人充滿熱情，並且難以否認這個事實的話，請好好利用這個機…看更多

朋友每次約會必遲到，覺得沒關係、不生氣可能是你出了問題！

文／成裕美《虧我一直把你當朋友》在人際關係中，總是吃虧的一方，常會遇到別人和他們約會時總是不守時的問題。雖然這看似相當微不足道，不過也沒有像約會時間這樣能夠明確定義兩人關係的標準了。為什麼呢？這正是出於依賴效應。當等待的一方淪為「低價者」時，遲到的一方就成了決定對方時間的「影響者」。甚至可以說在見面之前，雙方的關係就已經排出高低尊卑了。就…看更多

閨密跟別人太要好，忍不住吃醋怎麼辦？

文／成裕美《虧我一直把你當朋友》在臉書和IG設定的追蹤名單中，敏善一直特別關注一位朋友。「我有一個很要好的朋友，我很想知道自己在她心中的地位置。如果她在其他朋友發文的留言很有誠意，可是在我的發文的留言很短，我就會覺得很難過。」「遇到這種時候，你會告訴朋友自己鬱悶的心情嗎？」「以前我會看看就算了，現在偶爾會說一下。」「看來你在這段時…看更多

又被朋友當情緒垃圾桶，要怎麼說出內心話？

文／《虧我一直把你當朋友》推薦序──臨床心理師洪仲清這本書有兩個重點，第一是在談操控關係的樣貌與本質，第二是在談如何設立界線。基本上，當關係失去了平等與尊重時，這本書就是個指引。對方如果願意以平等與尊重的態度善待我們，那我們其實不太需要常把界線亮出來。但對方如果不願意善待，那界線就是我們自我保護的防線──能自我保護，是關係永續的基礎。 …看更多

	電影限定套書《可不可以，你也剛好喜歡我？》+《謝謝你，也剛好喜歡我》分類：心理勵志 > 兩性與家庭關係書系：Mind Map 定價：670元優惠價：503元［售完，補貨中］可訂購時通知我 ★★★暢銷10萬冊★★★ 「告白神書」翻拍電影，曹佑寧、陳妤、林映唯等人氣新星領銜演出！【獨家限定贈】電影劇照★明信片套組★ 想告白的你、被告白的你、被電影感動的你每個心跳漏拍的瞬間，雙書一次完整收藏！

沒有星星，夜不滾燙：不要畏懼傷口，害怕辜負；不要屈從於好感，譫妄了愛情

分類：文學小說 > 華文創作
書系：愛寫

定價：340元

優惠價：269元

［停售無法購買］

「中國最好的愛情短篇小說就出自她的筆下」青春純美系創作女王榛生以時光浸潤、淬煉而成的愛之書寫關於愛的任性、天真、卑微、膽怯與勇敢獻給在愛情中快樂又悲傷的，每一個你

喜歡是沒有道理可循的，誰年輕時不膚淺、不浮躁？

摘自／榛生《沒有星星，夜不滾燙》人為什麼要工作？除開為了錢，為了養家餬口，大多數人工作其實是為了打發時間吧。不然一天二十四小時，一千四百四十分鐘，八萬六千四百秒怎麼度過？生命雖短暫，但時間也不是那麼好打發的。不是每個人都有豐富的精神世界的。沒事做，有些人大概會無聊到崩潰吧。所以，有時候哪怕是一份枯燥無趣的工作也好過賦閒待在家裡。同…看更多

「拆散一對天造地設的賤人是有罪的，我祝福前男友和小三」被劈腿也要對自己說：我很棒！

文／榛生《沒有星星，夜不滾燙：不要畏懼傷口，害怕辜負；不要屈從於好感，譫妄了愛情》我就這樣「被分手」了。我一直以為呂游幾百年前就屬於我，就像自由落體、萬有引力一樣天經地義，而事實是，他是自由的，是我無法控制的。分手後，他生怕我找他麻煩，手機換號，連他媽媽的手機都換號了。這真是刷新了我一生恥辱史的新紀錄。一氣之下我把呂游的東西全部打包，勒在車頂，開到北…看更多

地球星人

分類：文學小說 > 翻譯文學
書系：iREAD

定價：360元

優惠價：284元

［停售無法購買］

芥川賞得主村田沙耶香在《便利店人間》後，寫下作家生涯17年來最想寫的故事！挑戰人性最失控的核心，引起日本社會集體沉思的話題之作！故事的結局，你敢看嗎？

什麼是「幸福」？作家東燁：只有在追尋真正的自我時，我們才是真正的活著

曾獲得「芥川賞」文學獎的日本作家村田沙耶香，寫下作家生涯17年來最想寫的故事《地球星人》，企圖挑戰人性最失控的核心，滲透性愛、婚姻、生育等議題，成為震撼日本社會的話題之作！在村田沙耶香筆下，地球是個完美「工廠」，地球星人們被徹底洗腦、學會服從，當子宮和精巢都只是為了工廠而勞動的「工具」，來自外星球的女主角能否逃脫地球星人要她「繁殖」的逼迫？看…看更多

我在這裡擱淺——有人看到，但沒人知道【限量．擁抱親簽版】

分類：文學小說 > 華文創作
書系：愛寫

定價：350元

優惠價：277元

［停售無法購買］

◆◆◆限量．擁抱親簽版◆◆◆ 22萬讀者無法戒掉的陪伴—— 新生代暢銷作家知寒，串聯生命中的時差寫給正在擱淺中的寂寞靈魂們。

「我以為成熟就是給你自由，卻忘了最該讓彼此傾訴心裡話」想要維繫姊弟戀？關鍵只有一個

文／《我在這裡擱淺——有人看到，但沒人知道》知寒好像想通什麼的第12 天，天氣多雲在我們真正要結束的倒數兩個月時間裡，我其實活得很不像自己。起初在面對那種不知來由的疏離感時，我以為可能只是因為你剛到台北來工作，在適應新環境和新同事的過程中，有較多的壓力以及你給自己的期許，想要盡快做出一點成績，所以才比較忙、比較沒辦法像之前頻繁地訊息來往。雖然有…看更多

分手後還無法接受事實？現代２個常見失戀狀態：說不出口已分手、瘋狂看限動

文／《我在這裡擱淺——有人看到，但沒人知道》知寒說謊的第73天，遠處天空是漸層的藍「嗨！好久不見，最近還好呀！因為剛剛開完週會，整個上午都在整理數據沒時間吃飯，所以現在才吃飽啦！」快速地寒暄過幾句之後，就說了掰掰，各自回到位置上。週一的下午相較於高強度的早上，顯得有些冗長，寄出每日的排程表單後，就在與同事的聊天中度過了。將隔天的待辦事項整理…看更多

傳訊息還是打電話？你的行為透露是否真的愛上對方

文／《我在這裡擱淺——有人看到，但沒人知道》知寒不能再相愛的第139 天，多雲時晴雖然用手機打字的速度也不慢，不過可能的話還是喜歡用語音的方式留訊息或回覆，相對便利、快速許多，不用一直修一些錯字什麼的，而且比起平鋪直敘的文字訊息來說，更可以從語氣裡面判斷或表現情緒。但你不喜歡。除了真正見面時的相處、面對面聊天以外，你不喜歡接電話、你不喜…看更多

	我在這裡擱淺——有人看到，但沒人知道分類：文學小說 > 華文創作書系：愛寫定價：350元優惠價：277元［停售無法購買］ 22萬讀者無法戒掉的陪伴—— 新生代暢銷作家知寒，串聯生命中的時差寫給正在擱淺中的寂寞靈魂們。

對愛入座：網友推爆！情場魯蛇的愛情解惑指南

分類：文學小說 > 華文創作
書系：愛寫

定價：350元

優惠價：277元

［停售無法購買］

★誠品、博客來、金石堂暢銷作家★ PTT網友推爆神級回文達人！粉絲苦候數年，翹首期盼！ ★「小生版愛的解答之書」★

麵包跟愛情，真的只能二選一嗎？

文／《對愛入座》小生麵包跟愛情，只能二選一？Ｑ：最近看了小時光麵館的一段影片很有感觸，大意是兩個生活方式不同的人，在同一個地方相遇的故事。一個人生活規律，不變單一。一個人生活豐富，變化多端。當下看完有種熟悉的感覺，後來才發覺，是因為跟我近期來往的兩位男生，狀況有點相似。男生都有一定年紀，我們都不是很好認識異性的學生時期了，所以我想…看更多

「過去」卻過不去.....該怎麼克服陰魂不散的「前任」？

文／《對愛入座》小生被劈腿過要怎麼撫平情緒，再去信任另一個新的人？Ｑ：曾目睹最深愛的人上了別人的車，我騎著機車跟在後面，電話不停地打，看著車開下住宅大樓地下室，手機打不通訊息沒回，早上買的愛心早餐掛在機車前置，很失落很無奈很難過。是不是因為我騎機車所以她上了別人的汽車？是不是因為我沒房所以她進了別人的家？原來被劈腿眼不見為淨是最好的。 …看更多

當感覺只剩責任，沒有愛....該不該分手？

文／《對愛入座》小生責任算是一種愛嗎？Ｑ：有沒有人遇過或身邊有這種狀況的情侶或夫妻，兩個人因為互相喜歡在一起，但日子久了有一方只因為責任，不是因為愛。但另一半是愛他的，沒有熱戀就是平平淡淡的這樣，因為覺得在一起久了所以需要對另外一半負責，不會主動提分手，凡事遷就順著另一半該做的都會做，但也不會主動想為另一半做些什麼，然後因為責任而結婚，就這樣過下…看更多

交友軟體有真愛嗎？填不滿又掏不空的從來不是愛，而是寂寞

文／《對愛入座》小生Ｑ：去年和交往多年的男友分手，原因是因為不適合。中間經過好長一段恢復期，整天以淚洗面。漸漸走出來以後，才發現因為學生時代因為天天膩在一起的關係（我們同居），身邊的異性朋友十根指頭數得出來，也幾乎都有女友。想要認識新人，卻因為工作和生活圈的關係根本認識不到。於是我開始迷上交友軟體，一開始用beetalk，還真的被直白的約炮嚇到了，後來有一…看更多

先認真就輸了？情人節到了，想交往該順其自然還是告白？

文／《對愛入座》小生脫單，需要練習嗎？那年，我十七歲，她也十七歲。有看過神劇《讓子彈飛》的人都知道，講到十七歲，就得說個故事。有人的十七歲當手槍隊長，有人的十七歲過得荒唐。總之，那年我十七歲，她也十七歲。琪琪在班上是屬於那種好哥兒們型的女生，跟小莫比長得不甜美可愛，骨架甚至有點粗勇，但很可以跟男生開玩笑，各種黃色笑話她都能懂，也不介意偶爾互嘴，所…看更多

相關著作