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當佛陀遇見愛因斯坦:掌握你內在的無限資源

Buddha and Einstein Walk Into a Bar: How New Discoveries About Mind, Body, and Energy Can Help Increase Your Longevity



定價:380元 
優惠價:79 300元    
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內容簡介

只要你能想像,就能創造!
每個生命階段,都能成為最好的自己
5大身體意識提升技巧x13種心靈意象工具

善用心靈力量,人生可以達到想像中的美好境界!

我們這一生的禮物就是去了解,是什麼使自己成為這個獨一無二的個體,存在這個世界的特別位置。我們可以經由想法及行為來決定自己的命運,不被遺傳基因所局限。每個想法與感受,都會重塑我們的大腦神經網絡。當我們思維的品質越高,創造出來的生活就越美好。

與大師們對談

有人問佛陀:「你從冥想中獲得了什麼?」
「什麼都沒有。」他回答。
「但我可以告訴你我失去了什麼;我失去了憤怒、焦慮、沮喪、不安全感,以及對老死的恐懼。」

佛陀談到自覺:了解你自己,信任你自己。
亞歷山大大帝要傳達的是:你只能活一次;要相信你可以做到任何事。
達爾文強調從智識的角度去理解這個覺知:凡事自己先搞懂,才能解釋給別人聽。
林肯只有一個重複的指示:如何利益他人?
愛因斯坦專注在想像力:只要基於理性與事實,凡事都有可能。
曼德拉著重的是實用主義與責任:探究這個覺知在生命中所代表的意義,以及看透它,讓它能更廣為流通。

你是無限宇宙潛能,透過人類呈現出來的個別表達。

感知「自己能活多久」,可以使我們為每個可能的剩餘日子尋找特別的價值,並善用一生的時間去充分掌握內在資源。這種覺知,也能使我們克服對死亡的恐懼,因為我們已經看到生命可以過得充實美滿。隨著年齡的增長,我們的身心狀態未必會走下坡,是我們的選擇,決定了我們是否能在每個生命階段都成為最好的自己。生命不是一條處處設限的既定旅途,而是隨著你的想法與作為,鋪展出你可以自由作主的另一條路,而你需要的,只是一套指引你邁向圓滿人生的合理策略。

| 為人生建立架構 | 擁有更多的能力去應對日常的挑戰
| 保持健康的心理彈性 | 懂得隨時調整自己的前進步伐
| 給予我們明確感 | 看見影響我們的生命參數
| 讓我們內在平靜 | 不浪費時間去擔心無法控制的事情
| 帶給我們信心 | 知道命運與人生方向都掌握在自己手中

作者簡介

蓋伊‧約瑟夫‧艾爾 Guy Joseph Ale
壽命研討會的創始主席以及亞太心理學協會副會長,也是國際專業治療師理事會中備受敬重的理事會成員。在探索人類壽命的領域中,他是國際知名的領導人物。曾榮獲2011年國際心理學會議的心理科學傑出表現獎(Eminent in Psychological Science Award),以表彰他「在人類壽命領域中無可衡量的寶貴貢獻」。自1992年以來,艾爾的主要研究一直放在人類如何感知「自己能活多久」的這個潛能上,透過科學、心靈、行為以及進化等領域的相關研究來佐證其理論,並將獲得的深刻見解實際應用在日常生活上。壽命研討會網站:www.LifespanSeminar.com
 

作者序

跨越陰陽界的瀕死經驗

我十七歲時,差點死於一場摩托車事故,在高速公路上被一輛加速的汽車從後面追撞,整個人飛了出去。通常在這種情況下,某些影像會深深烙印在腦海中,並且永遠無法遺忘。我清楚記得自己躺在一條四線道的高速公路中央,我戴著安全帽的頭正對著呼嘯而來的車流,出於本能反應,我滾向左側並繼續滾下公路,才因而獲救。當這一類的事件發生時,我們自然會對原本就脆弱的生存本質產生一種謙卑的認知;某種意義來說,你對生命有了全新的認識,因為你已經見證到:幾乎失去生命是怎麼一回事。

我第二次的肉身死亡經驗發生在二○○七年,當時我動了一場背部手術。根據外科醫師的說明,我下背部椎間盤有個碎片切斷了脊椎骨邊緣並嵌進神經管之中。因此,當我試圖移動四肢時,椎管中的這塊骨頭碎片會碰及神經末梢,對大腦發出刺痛的信號。這意味著,不論行立坐臥,只要一移動身體,我都會承受令人精疲力竭的疼痛。這次的經歷,讓我我了解到完全喪失行為能力代表了什麼。歷經持續數週的痛苦折磨後,我的狀況被確實地診斷了出來,也確定了必須動手術、術後再進行復健,然後就可以跟以前一樣行動自如。現在,我又對人體的脆弱有了特別深刻的體會。

沒了健康,就什麼都沒有了。

你的人生可以處於你所能想像得到的最美好境界:你可以有某個你所深愛、也深愛著你的人,你可以有快樂的家庭,可以在事業上、社會上擁有財富與成功。但儘管你擁有了一切,一場交通事故就會剝奪你的一切,直到你僅剩下存在本身:我能移動左腿嗎?我可以拿掉身上的被子嗎?我能下床嗎?我站得起來嗎?這些讓自己舒服點的簡單動作,這些你記得曾不費吹灰之力做過無數次的例行動作,卻成了一連串巨大的挑戰,每個細微的小動作,都會帶來令人難以忍受的痛楚。

我能照顧自己嗎?我能保持尊嚴,不成為別人的負擔嗎?經歷過當這整件事後,我感覺就像是我重拾生命一樣,人生又重來了一次。

當世界視你為乞丐,你要把自己當王子

我以非法移民的身分在紐約生活了近七年。一開始我就知道,我的首要之務是學好英文(我是個很糟的學生,剛來美國時只會說大約五十個英文單字)。當我們在自己國家中過著習以為常的生活時,不會覺得學習外國語言是一種基本要求;但是當你被丟在一座陌生的城市時,譬如中國的北京,如果你沒有與他人溝通的能力,無法表達你的感受、需求、知識以及身分,你會覺得自己不像個人,有時甚至會覺得自己像是一隻聾啞的動物,被關在沉默的牢籠之中。有些外國人來到美國後,會習慣聚居在自己的社群領域內,比如法國城、土耳其城、中國城,日常說的是母語;但我不打算這麼做,我希望能成為美國的一份子,並在短時間內很快就嫻熟英語。因此,我盡量多讀多看,這個過程被我笑稱是「地毯式轟炸」,我會在字典中查找每個我不認識的單字;數年後,我所習得的字彙顯然已經比一般英語使用者要豐富。我查詢penultimate(倒數第二的)與misogynist(仇視女性的人)這些冷僻字的頻率,跟查詢desk與hose這類常用字一樣多;我不知道這些單字是常見或少見,因為對我來說,它們都一樣陌生。這再次驗證了「問題總會帶來好處」的道理,如今,我不僅熱愛並精通英語,還會大量使用──這是我餘生都會使用的語言。

在美國以非法移民的身分生活了近七年,這個試煉使我得以深入內心,發掘出連我自己也不知道的資源,就像搭著一座鑽往地下的電梯。危機會使你潛入心靈底層,找出自己內在的力量,你會覺得自己觸及了存在的核心,在那裡,你可以腳踏實地、循序漸進來處理危機。幾個月或幾年之後,如果發生了另一件新事故,你就必須使用更深層的資源來處理。於是,你會發現自己竟然可以潛入更深層的心靈之中,比你之前以為已經到底的地方,還要再深入。這三個元素,可用來描述我那段充滿考驗的日子:信心、專注,以及樂趣。

對自己有信心。
專注於我的目標。
行經這條道路時要找出樂趣。

帶著如今的成就去回首來時路時,我從未忘記這些危機成真的可能性:

• 費力找到低薪的工作,卻因為非法身分被發現而遭到解雇?
• 無法負擔最低廉的律師費用,而擔心被永遠驅逐出境?
• 與孤獨、疏離以及歸屬感的無盡掙扎?

我從這個經驗學到的最重要一課,就是正確的自我覺知:我對自己的看法,是認同於某個狀況下所顯示的表面事實,以及外在世界對我的看法,或者是認同於我能夠保持的願景──一個外在世界尚無法看清的願景?

謙卑不失傲氣、傲氣中帶著謙卑,是我送給自己的禮物:謙遜地做好自己的工作,傲氣地知道自己並不輸給任何人。這種情況就像是,如果我無法先在內心找到榮譽感,那麼就沒有任何人可以給我榮譽感;如果我不知道自己是誰,那麼世界上最大的「成就」也無法拯救我脫離絕望的深淵。當這個世界把我視為乞丐時,我要把自己視為王子。

親愛的讀者,與你分享這些往事,是為了讓你知道,這本書中所列出的每一個領悟,都來自於真實的經驗,都面對過千真萬確的挑戰。但就如同其他人的洞見,一旦它們進入集體心靈意識,就能為我們大家所共同享有。佛陀、林肯、甘地、萊特兄弟以及在我們意識中另闢蹊徑的其他人,他們的發現都成了我們共同遺產的一部分,可以為我們每個人所用。

譯者簡介

林資香
國立台灣大學圖書資訊學系學士,美國伊利諾大學香檳分校廣告碩士,曾任職於廣告公司與航空公司,目前為文字工作者,專職翻譯、編輯與寫作,譯著涵蓋心靈成長、瑜伽、傳記、哲學、歷史、商業等領域,包括《西藏禪修書》、《西藏心瑜伽2》、《與靈共存》、《希望之翼》、《什麼樣的業力輪迴,造就現在的你》、《我嫁到不丹的幸福生活》、《昆達里尼瑜伽》、《我還記得前世》、《不只小確幸,還要小確「善」!》、《哲學的故事》、《改變世界觀的20個偉人和100本書》、《全球思維在地行銷》、《時尚商業學》、《偉大攝影的基礎:人物》等書。聯絡信箱:thlin.28@gmail.com

書籍目錄

Part1/與大師們對談
第1章 每個人生階段,都是當下最好的版本
> 要活到你預期的歲數,就要對人生有更寬廣的洞察,做出更有意義的作為。如果安於現狀,生命就會失去應有的熱情。

第2章 走過低潮,迎接新生
> 如果你無法在內心找到榮譽感,就沒有任何人可以給你榮譽感;如果你失去了自我,再大的成就也無法拯救你脫離深淵。當世界把你視為乞丐時,你要把自己當王子。

第3章 安享天年,健康活到天賜的壽命
> 覺知自己能活多少歲,是深藏於我們內在的潛能。我們必須允許這種新能力進入心靈之中,並深信自己若能做到睡得好、吃得好、對自己好這三個基本要求,那麼活到自己所預期的歲數,就不是不可能的事。

Part2/當心靈遇上科學
第4章 新宇宙論與超弦理論
> 目前人類尚不知道實際存在著多少個宇宙,今日我們所見的這片時空,就橫跨了九百億光年,而我們知道,在這之外還有更廣大的空間,而且這個空間還在不斷向外擴張。

第5章 神經可塑性與表觀遺傳學
> 神經可塑性是大腦不斷適應外在環境的能力,這種特質使大腦能夠定期在這些神經元之間形成新的溝通路徑,並不斷重新配置現有的路徑。我們可以透過這個過程獲取不同技能、記取新信息,並藉由經驗來存活。

第6章 你的最佳生存期限
> 地球上的每個物種都有各自的最佳生存期限,這是指生物在最有利的環境下可以存活的最長壽命。由此可知,只要改善內外環境,就能有效延長壽命。

第7章 活得久,也要活得好
> 我們生活在一個參與型的宇宙之中,這意味著我們的所有作為最後都會影響及反饋到我們身上。我們不僅是自己生命的參與者,更是創造者。一旦我們相信自己做得到,就已埋下了成功開花結果的種子。

第8章 直覺,是你與生俱來的大智慧
> 我們要辨識並信任身體的直覺,以及仰賴身體不斷傳遞給我們的信號。當我們發展出一種對身心狀態的更高覺知後,就能更加善用身體的直覺。這是我們基因中與生俱來的古老智慧。

Part3/身心協調,才能樂活
第9章 修復與滋養:提升身體意識的五種技巧
> 正念是我們每天都在體驗的事,不只是特定時間所做的課程:你要以正念的態度去度過每一天。這將喚醒你的存在,賦予你對於自身生命的責任與權利,並幫助你做出有意識的選擇。

第10章 健康長壽的自我管理
> 最新的醫學研究報告指出,比起遺傳基因,良好的生活方式更能幫你延長壽命。自我管理的技巧能幫你創造出最有利的條件,讓你得以在這副軀體中安享天年,健康活到你天賜的壽命。

Part4/放飛想像,心智零極限
第11章 發揮潛意識的力量,十三種心靈意象工具
> 我們的大腦組織無法清楚分辨什麼是真實發生的事,什麼是想像出來的畫面,這就是視覺心靈工具的運作方式。只要逼真地創造出心中的畫面,就會開啟一連串的反應,使你所想像的畫面真的有可能實現。

第12章 感知自己理想的生存期限
> 透過對身體的評估及家族史的研究,會讓你更了解你體內有多少身心能量,從而找出自己這一生合理上可以活多少年。身體會持續傳送信號跟我們溝通,這些來自內在的信息是健康生活的基礎。

第13章 建構美好的生命藍圖
> 除了你自己,沒有人能成為更好的你。因此,你有必要去了解是什麼使你成為這個獨一無二的個體,是什麼阻礙你自我發展的腳步,以及要如何做才能為你帶來真實又充實的人生。

第14章 改變,升級人生版本
> 許多人在準備要改變習慣時,通常會遭遇的最大障礙,就是如何在心智上理解這是正確、有益的事。從心智下手,然後再應用於日常生活,由心而身地帶動連結,才能讓改變持續,徹底扭轉不良的生活方式。

第15章 創造快樂與幸福
> 你每天都在做選擇,正是這些日復一日的選擇定義了你,並決定你快不快樂,生活是否過得充實有意義。由於我們身體的能量是有限的,更要懂得掌控大局,善用及分配能量,才能讓身心靈之間達到平衡。

精采試閱

佛陀與愛因斯坦走進酒吧,與亞歷山大大帝、達爾文、林肯、曼德拉在這裡會合。這是他們每月一次的聚會,而每次聚會都由一個人負責提出一個話題來討論。每個人各自點了飲料,這次輪到愛因斯坦定話題,他說:「這裡有一位來自洛杉磯的男士叫蓋伊.約瑟夫.艾爾,他從1992年開始研究一個命題,主張人類擁有感知自己能活多久的潛能。我希望今天就讓他來說說他的發現。」其他人都點頭同意,於是愛因斯坦說:「蓋伊,這個場子是你的了。」謝啦,阿爾伯特,各位男士。如果我沒有差點死於2007年的下背部手術,就不會有這本書;稍後,我會在書中詳細說明這一點,至於現在,我想說的是,與死神擦身而過,讓我不由得要問問自己:「此時此刻,我對於自己及生命的最大理解是什麼?」從1992年後,我就知道自己可以活多久。也就是從那時起,我便一直致力於研究與這個覺知相關的科學、心靈、行為及進化等層面,還有它對我日常生活的種種暗示。

我們可以拿車子來譬喻我們的肉身。在你這具由血肉與骨頭所組裝的車子裡有個燃油表,你可以在不知道油箱還有多少汽油的情況下度過一生,就像早期的車子沒有燃油表也照常開上路一樣;不過,後來的車款開發出了燃油表,顯然這讓駕駛更能掌控自己的車子。

男士們,我了解你們各自代表我心靈中的不同部分,而這一路上,你們每個人都在指引著我前進。你們的言談身教,雖然隨著時代不同而略有出入,但你們的角色與作品都傳達出清楚的訊息。

佛陀談到自覺:了解你自己,信任你自己。
亞歷山大大帝要傳達的是:你只能活一次;要相信你可以做到任何事。
達爾文強調從智識的角度去理解這個覺知:凡事自己先搞懂,才能解釋給別人聽。
林肯只有一個重複的指示:如何利益他人?
愛因斯坦專注在想像力:只要基於理性與事實,凡事都有可能。
曼德拉著重的是實用主義與責任:探究這個覺知在生命中所代表的意義,以及看透它,讓它能更廣為流通。

那麼,我要如何求助你們的指導呢?有幾個方式。比如說,在我上床睡覺時,這個58歲的老男孩會在夢中求助巴德倫(BADLEM) ,這是你們名字首字母拼起來的暱稱。有時候你們只有一個人會回答,有時候我會聽到一群人的聲音。我會說:「請幫幫我。」巴德倫會回答:「我們正在幫你。呼吸,別急,我們正在指引你。」或者,巴德倫會問:「你會接受這份工作嗎?」我沒有選擇,我不能不接受。

又或者,在我每週兩次的游泳時間(也是很棒的冥想時間),我們也會展開對話。以下就是這些對話的範例:

曼德拉說:「在事成之前,總是看似不可能成功。如果你能保持對這個願景的堅定信心,你的焦慮將會消融於無形。為了能夠活到預期的歲數,你要對你的人生有更寬廣的洞察,做出更有意義的作為。如果你安於現狀,生命就會失去應有的熱情。」
亞歷山大大帝說:「跳出傳統的思維框架,別走他人的老路子,找出你自己的道路。找出方法來完成你認可的事,這是你的權利。」
巴德倫異口同聲:「運用我們的智慧、想像力以及力量,凡事都有可能,相信你自己。」
亞歷山大大帝又說:「做其他人不能或不願做的事,這是領導者該做的,也是你激勵他人的方式。」
或者我問愛因斯坦:「親愛的阿爾伯特,我聽說你在普林斯頓的學生看到你隨身攜帶的小筆記本時,曾經問你:『愛因斯坦教授,你所有的好點子都寫在那裡嗎?』而你的回答是:『好點子?我就只有過一個。』」對於我能覺察到自己能活多久,我的感受就跟你一樣,這也是我對自己與生命最深刻的見解,其他一切都是對這個覺知所做的詮釋。

關於生命的大哉問,所有來自理論上及實務上的挑戰,我直覺自己是走在正確的軌道上,過著我原本就應該過的生活。我是如何知道的呢?因為如今58歲的我是一個最好的版本,與健康、長壽保持一致的步調。假如去年、五年前或二十年前的我做了不同選擇,我將不會處於這個準確的位置,也不會跟現在一樣健康。我相信自己還可以活數十年,在這樣的前提下,我所做的一切都要符合這個願景。這也使我能遠離焦慮,代之以希望及目標,並能在樂趣與工作之間找到平衡。達爾文:「所以你的主張是,一旦我們對自己的身心產生更深刻的覺知,就能理解自己身體裡的能量嗎?」

沒錯,這是順理成章的事。講白了,走在別人之前,做前所未有的事時,自然是沒有先例可循的。這一路上,藉由跟你們的談話,從這個信念中獲得了力量與信心。你們每個人都回答了我的疑問:這可能嗎?我的基礎穩固嗎?我不是傻瓜吧?然而,當一切都被講開也做了之後,就歸結到一個不起眼卻強有力的簡單原則上,也是生命的基本公式:吃得好、睡得好,以及對自己跟別人好。如果你做了這些,並且持續在每時每刻自由地呼吸,那麼你就是處於你應該在的位置,並且準確地朝向你應該去的地方前進。

愛因斯坦說:「信任你的直覺。經驗是知識的唯一來源,但我的所有發現皆非出於理性思維。」
佛陀看著其他人說:「我們希望彰顯這直個覺知,我們之所以賦予你這項任務,是因為我們知道你做得到。你已經走在正道之上,相信你自己、相信你的身心,如此你才能從這個覺知受益並廣為他人說法。」佛陀也為這次的集會做出了結論:「這就是你的生命之旅、生存之道,平衡你的內在與外在世界,你就會如願地活上你所感知到的歲數。你將盡可能地享受生活,並透過你的想法及作為,為這個世界做出最大的貢獻。當你臨終時,會是一位睿智的長者,然後那扇門將為你打開、讓你通過。」

親愛的讀者,本書的目的是將最清楚、最全面也最先進的心靈與科學發現及紀錄呈現出來,使你得以感知你可以活多久,並同時提供實用的工具,讓你擁有最長壽、最健康的人生。

為了幫助你更能掌控你的心智、身體以及能量,我們將展開一趟穿梭於宇宙維度的心靈與心智的盛大歷險,不過別擔心,你的雙腳還是會穩穩地踩在地面上。我們會先往外探索廣大的宇宙,然後再將那個廣大的宇宙帶回到你的身體之中。

首先,我們會一一介紹解釋新宇宙論、神經可塑性、超弦理論以及表觀遺傳學上的最新發現,證明此一賦予宇宙生命的意識,也會傳達訊息給人體的每個細胞。簡言之,當我們遵循自己與生俱來的直覺行事時,就相當於遵循著宇宙智慧的腳步前進。

一旦這些理論解釋清楚之後,我們將會進入身體力行的階段,因為了解我們可以活多久,只是第一部分,要開發這個潛能,還我們還需要另一個關鍵部分:獲取自我管理的技能。我將循序漸進地介紹我的組織──壽命研討會(Lifespan Seminar)多次獲獎的一些技巧,包括壓力管理、良好營養、充足休息以及積極的生活方式,幫助你活出最棒的人生!

審定推薦

「以前我只知道蓋伊是充滿活力、魅力十足、精明機智的節目主持人,現在我又知道他是思路清晰、深具說服力的作家。他的寫作風格清新、輕鬆又明快,論述積極、思緒清澈,加上對細節的重視,無疑將會在閱讀書單上名列前茅。」

—韋羅沙.德.梅爾(Erantha de Mel)
《優化無限的心智》(Optimizing the Infinite Mind)作者

「蓋伊的書是如此獨特,在當了四十年的心理治療師之後,我將他的想法付諸實踐,得到的成果相當驚人。所有閱讀本書並將內容付諸行動的人,都會獲得深刻的洞見。」

—漢斯.費許海格(Hans Vischjager)
貝哈心理研究所(BEHA Institute for Psychological Studies)所長

「本書立即抓住了我的興趣,讓我領悟到身為人類的諸多可能性,不可能就是可能!書中提供的方法令人耳目一新,我深信國際專業治療師理事會(International Council of Professional Therapists, ICPT)跟我一樣,將會發現這是一本寓教於樂的好書。」

—海倫.普魯娜(Helen Pourouna)
國際專業治療師理事會營運總監兼該理事會刊編輯

「書名聽起來像是某個笑話的開頭,蓋伊也不諱言這一點。然而,這卻是一本嚴肅的著作,結合了現代科學與深刻的哲學理念,談論到暗物質、弦理論、量子力學以及神經可塑性如何使大腦不斷地發展、進化及適應。更棒的是,蓋伊也告訴我們,應該如何有意識地引導應變力,讓你每天都能離目標更近一步,同時擺脫生活中無所不在的緊繃壓力。」

—斯瑞庫瑪.勞歐(Srikumar Rao)
哥倫比亞商學院退休教授
《樂在工作》(Happiness at Work)作者

「《當佛陀遇見愛因斯坦》在許多方面都是獨一無二的,不論年齡、教育程度或國籍,每個人都能讀懂並加以利用。本書將來自經驗及研究的見解及知識,與日常生活中的實際應用結合起來。如果以長期與持久的影響力來評估價值,我敢肯定未來許多年,這本書將會受到全世界讀者的高度評價。」

—拉爾斯.艾瑞克.內斯塔爾(Lars-Eric Unestahl)
斯堪地那維亞國際大學(Scandinavian International University)校長
整合心理訓練(Integrated Mental Training)創辦人

「本書有如一顆寶石,我強烈建議你閱讀並聽從它的智慧。」

—諾曼.謝利(C. Norman Shealy)
美國全人醫療協會(American Holistic Medical Association)首任會長
暢銷書《幸福生活》(Living Bliss)作者

「如果你渴望為自己創造一個最棒的人生,這本書正是為你所寫的!蓋伊提供你需要的工具,無論是哪個人生階段或年齡,都能用來打造健康的身心。想成為人生贏家,我強烈推薦這本必讀之書。」

—羅莉.雪邁克(Lori L. Shemek)
《哈芬登郵報》飲食與營養首席專家
暢銷書《激發你的燃脂魂》(Fire Up Your Fat Burn)作者

「《當佛陀遇見愛因斯坦》一書幫你活得更美好、更長久,以及更能駕馭你的身心。本書不但對大腦的運作提供了寶貴的見解,更有多種實現健康目標的實用工具。任何想讓生命更平衡的人,我鄭重推薦這本書。」

—伊凡.米勒(Ivan Misner)
商聚人全球商務引薦組織(BNI)創辦人
《口碑式行銷》(The World's Best Known Marketing Secret)作者

「本書帶領我們深入了解我們與生俱來的能量,並讓我們看到身心靈連結的力量。蓋伊.約瑟夫.艾爾分享了他對人類不斷發展的科學與靈性基礎的探索,讓我們對於世界、宇宙以及自我有更寬廣、深刻的覺知。」

—雪兒.格利克(Sheryl Glick)
《從內在療癒》(Healing from Within)節目主持人
《永生之靈》(Living Spirit)作者

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