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即使孤獨前行,你也要燦爛自己:用自己的步調,做喜歡的事、過上喜歡的生活


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定價:400元 
優惠價:79 316元    
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內容簡介

給對生活感到迷惘
對日子感到疲憊的你
❝你的存在,就是燦爛❞

作品累銷近1,150,000冊
華文影視暢銷作家 肆一
——暌違3年圖文新作——
◤轉譯情緒・負→正◢
拉一把陷入生活泥沼的你

 

30幅暖插圖×79則短文
4篇散文×15則轉譯情緒

心情灰暗的時刻、沒人理解的傷心時候,隨手翻閱一頁,撫慰心情、給你療癒的力量。

人生辛苦,時常有難以言喻的酸澀;長大很疼,老是在日子裡跌跌撞撞,似乎總是感到辛苦、似乎總是對生活失望⋯⋯於是,漸漸忽略了自己。

有時,你會搞不懂,究竟是:「自己討厭世界?還是這世界討厭自己?」

可是,你一定也有做得很好的事、身上也一定也有著許多優點,在你沒發現的時候,一定也有人偷偷羨慕著你吧。因此,不妨試著看看自己的好。

一小步也好,用自己的步調,做喜歡的事、過上喜歡的生活——你要為自己燦爛。

努力不是為了讓世界喜歡,
而是可以喜歡自己


▍給,被黑色念頭往下拉扯的你▍
→努力?我做不到!
→不要再叫我「好好愛自己」了!
→我都改變了,為什麼你還是不愛我?
→只有我離開了,你才會珍惜我……
→別人都好簡單,怎麼在我身上就不一樣?

當內心竄出這樣自我苛責的話語時,就像是全世界給遺棄了一樣。但這些否定的情緒,是因為心裡對自己還有期待。在這樣的時刻,好好整理自己的心情吧。


◤轉譯情緒・負→正◢
▍當你覺得無法再努力時
肆一說:有時,不敢隨便將夢想掛在嘴邊,是因為擔心做不到、是因為害怕可能會被嘲笑。但「夢想」與「白日夢」的最大差別是:行動。過程中,會有辛苦的時候,但也會有滿足開心的時候。

▍當你覺得自己原地空轉時
肆一說:人生是自己的,別人無法代替自己。生命中總有些堅持不一定所有人都懂,但自己明白為什麼而努力就好,別人的話語真的沒有那麼重要。即使失敗,也要試著將自己過得理直氣壯。

▍當你厭倦好好愛自己時
肆一說:你現在想做的事是什麼呢?不妨試著去做看看。那些我們真心想去做的事,本質上都是為了愛自己,而當你為了自己去完成一件事,就是一種愛自己。

 

這是一本懂你情緒的轉譯之書,傾聽你對夢想、自我、生活、愛情的心情,陪伴你在漫漫日常的征途裡,以自己喜歡的步伐,成為自己喜歡的模樣。

 

【本書特色】

封面隱藏可拉出的 ◤燦爛籤言◢
共4款隨機,每款都意含一句祝福,期許你為自己而燦爛。

變成大人的路上,難免挫折、難免有眼淚,希望你能夠溫柔對待自己。肆一親繪了柔柔軟軟的月亮床,期許你活回自己的時區,為自己而燦爛,不再活在別人的時差裡。

作者簡介

肆一
 
◆華文影視暢銷作家
◆IP影視化,首部電影票房累積近億
◆各國版權競相售出,語言版本包括:簡中、泰文、越南文等
◆作品累銷近1,150,000冊
 
喜歡電影、旅行、音樂以及文字。
只能在安靜的地方寫作,寫作是整理自己與跟自己對話的方法。旅行的時候,會刻意走不一樣的道路去抵達同樣的地點。
長大是一輩子的事,學習肯定自己的不完美、不害怕被討厭、不將傷人的話在心裡放太久,珍惜已發生的人事物。
 
【著作】
●散文作品
想念,卻不想見的人》(十萬慶功全彩圖文增修版)(三采)
那些再與你無關的幸福》(三采)
最美的抵達,最近的遠方:五座歐洲首都的一日漫步》(三采)
《寂寞太近,而你太遠》暢銷五週年,全新編排雋永愛藏版(麥田)
我們都會好好的:不安沒關係,脆弱與寂寞也沒關係,今天的你會很好,明天也是》(三采)
《當我想你時,全世界都救不了我》(三采)
《無法成為你期待的樣子,我不抱歉》(三采)
想念,卻不想見的人【暢銷10年‧紀念版】》(三采)
那些再與你無關的幸福【暢銷10年‧紀念版】》(三采)
 
●圖文作品
可不可以,你也剛好喜歡我?》(三采)
練習,喜歡自己:一天一點,比昨天更喜歡今天的自己》(三采)
《謝謝你,也剛好喜歡我》(三采)
《即使孤獨前行,你也要燦爛自己:用自己的步調,做喜歡的事、過上喜歡的生活》(三采)
 
●小說
《把星星都點亮》(麥田)
《遺憾收納員》【療癒加贈:收納遺憾.讀寫本】(三采)
《你在左邊放了一句再見》(三采)
《你好,這裡是記憶花店》(三采)
 
.「肆一」粉絲頁:www.facebook.com/fourone4141
.「肆一」部落格:fourone41.pixnet.net/blog
.「肆一」微博:我是肆一
.「肆一」instagram:fourone4141
.聯絡:fourone4141@gmail.com 

作者序

你的存在,始終燦爛

無論身旁有多少人,只要是生活著,就難免會有感到孤獨的時刻吧。

孤獨的感受跟是否一個人無關,而是無論我們再與誰靠近,心裡頭總會有一個角落存在著很難被完全了解的部分,可能是自己所追求的不被認同、可能是自己想要的總是未果,也甚至是,對於這世界有太多的疑惑⋯⋯追根究柢,沒有誰可完全理解另一個人。

因此,偶爾會有孤獨的失落感湧上心頭,你會很想逃離一切,把自己藏起來不被發現。每個人都會有這樣的瞬間,覺得全世界都站在距離自己以外很遠的地方。

於是在一邊長大、一邊往前走的時候,同時也會感到不安與慌張。

可現在我卻會覺得,那些你以為的不好,其實都是正常的存在;那些此刻讓我們所懼怕的,都只是過程中的一部分,而在經歷過後,最終也會以另一種方式回過頭擁抱自己,讓自己堅固。那些不被理解的部分,或許更像是一種釐清,讓你有機會再回過頭去審視自己,幫助自己再次感受自己,最後才能肯定,對自己而言,什麼是不需要,什麼又是其極珍貴。

雖然人是群居動物,我們都很難真正脫離人群獨自生活,但越是如此,反而越應該去看重自己。並不是說要獨善其身、完全不顧他人,而是要學著不把別人擺到比自己重要的位置。不再把別人的需求放到第一、不再刻意忽略自己的感受,願意去相信自己其實很重要。

我始終這樣想,每個人都必須自己先穩固了,才能有餘力去照顧與他人的關係,無論是親情、友情或愛情都是。因為當自己也搖搖晃晃時,只要稍有一點點風吹草動,所有一切便會跟著崩塌。經營任何關係都是先從自己開始。

當能夠把自己照顧得很好,不是依賴外面的事物來讓自己很好時,就不會容易被打擊、不會輕易傷心,即使不被所有人喜歡,也不會損傷到自己的內心。

你的很好,是因為願意擁抱每個好的與不完美的自己。

謝謝閱讀這本書的你,希望這本書能夠在那些感覺無助的時刻陪伴著你。在需要被安慰同理時,只要隨意翻閱這本小小的書,不管是在桌上、床頭邊、移動的交通工具上⋯⋯都能給你一些力量。

我們很難一直堅強,也很難一直相信希望,但或許可以繼續去期待自己的可能。

即使終究還是會有一些不被理解的時刻,覺得自己是孤獨的,但都不要忘了,原來你擁有讓自己安然渡過的能力。

學著不只是討好他人,而是讓自己開心、燦爛自己,以自己的節奏,而不是模仿別人的步調,試著去做喜歡的事、過上喜歡的生活。

也要一直去相信,你的存在,就是燦爛。也會始終燦爛。
 

祝 好。

書籍目錄

Chapter1 夢想:向前奔跑的你,有屬於自己的燦爛
想去的地方,不一定所有人都能懂,但至少要自己理解

Chapter2 自己:即使孤獨前行,你也要燦爛自己
那些脆弱的傷痕、共度的時光,都是我擁抱著的光亮

Chapter3 生活:每一天的你,都是燦爛
不是要放棄人生,而是鬆綁自己 

Chapter4 愛情:你和我成為我們,燦爛無異
做讓他開心的事、做讓他感動的事,但不要傻到想用感動去換愛 

精采試閱

▎不那麼奮鬥也沒關係

在那些我們以為輕易的背後,其實往往都隱藏著掙扎與苦痛吧。

我們總會習慣把自己擺在常軌上頭,以此為範本,該怎麼樣生活、說怎樣的話,然後傷心的時候都強忍著眼淚。或許讓我們覺得辛苦的,並不是難題本身,而是這樣的常軌。迎合他人的期望,只要不小心脫離軌道,就覺得一定是自己犯了錯,一定是。

在別人責難之前,自己在心裡已經先否定了自己好幾回。

可是,其實常常我們都太用力地活著,過分的努力,而忘了人生最重要的其實是溫柔。

想要被認真看待、被寬容理解,或許人生大多數時候就是這樣,要的只是一份歸屬感。即使難題終究只能靠自己解決,可是有了支撐,才能夠長出力量。

活著從來都不是一件容易的事,我們每個人都背負著別人跟自己的期望在行走著,會喘不過氣、會覺得是否自己不夠努力。可是卻忘了,努力從來都不是成功的保證,而你能做的也只是去努力,然後在那些努力之後,安慰受了傷的自己。

看別人都是容易的吧,只是這些容易的背後,往往藏了不為人知的苦痛過程。每個人都是這樣的吧。

所以,「有些時候,不用奮鬥也沒關係喔」。這並不是要你放棄人生,而是要你適時鬆綁自己。在我們苛責自己的日常中,別忘了還有這個選項。

試著不只是期許,而是更溫柔地對待自己。

 

 

▎在傷心的時刻,更要去相信以後的陽光

有時候,連你都會分不清自己是「堅強」或「逞強」。

可是在大多數的時候,你也只能這樣往前走,一邊懷抱懵懂,一邊長大;堅強著、逞強著去面對人生中會有的許許多多難處。長大不會只有甜美,更多的是苦澀。

當然,你並不是無法堅強,你可以做到,那是長久日常給予你的學習。只是這些堅強,有時卻成了一種苦痛源頭。那些不得不與世界對抗的、與自我拉扯的,都給予你疼痛,再怎麼堅強,也無法成為完美。

而或許在有些時候,我們需要的並不是堅強,而僅僅是被相信。

遇見一個相信自己的人,讓你可以放下偽裝、不需非要不間斷地長大,而是可以偶爾喘口氣。然後,在他的懷裡,你終於可以覺得,即使是脆弱的自己也能夠有力量。或者是,因為有個人擁抱了自己的不完美,讓自己得以正視了自己的不足夠,於是得以不再懼怕。到最後,終於開始願意相信自己。

並不是因為他的相信,你才願意相信自己;而是因為他的相信,讓你長出了勇氣,讓你能夠有力量去為自己遮風擋雨。

你們看到了彼此的脆弱,一邊陪伴著,一邊走著,受了點傷,可是彼此心裡總是互相擁抱著。也可能最終,你們無法陪伴彼此到最後,但卻無損那段時光的珍貴。

人生就是會失去些什麼,可是那些失去,也正巧說明了你的擁有。

有些人,只是來陪伴自己一段路。你曾經遇見那樣的一個人,那些你到過的境地、見過的美好,都是他帶你去的,再沒有人可以取代。那些美好回憶會成為寶藏,即使此刻悲傷,仍能讓你有力量走向未知。

在傷心的時刻,更要去相信以後的陽光。

 

///

Dear ,


每個人都有一段無法回頭的日子。

熬過了哪些?明白了什麼?
都只有自己才懂,
那些其實都是,
為了變成自己所需要經歷的事。

每個人都一樣擁有跌跌撞撞的青春。

努力想要對得起自己,
受了點傷、磨去稜角,
最後終於能以自己喜歡的模樣生活著。


祝 好。

 

///
Dear ,

我想我們都是一樣的。

不敢說人生沒有遺憾,
或是不曾後悔過,
只是至少可以說:「我曾經那麼拚命過。」

人生路上,
對不想懂的人再解釋也是白費,
與其花力氣去不斷費唇舌,
不如各走各的,
不一定要每個人都了解、
不一定每個人都可以是朋友。

往前走的時候也會感到害怕,
但終究也只能想著對得起自己。

不完美的人生裡,
努力為自己負責著,
可能會跌一些跤、受一點疼痛,
可是問心無愧。

為了守護自己心裡的夢想,
花點力氣、費點時間,
終究會讓往後的日子心安理得。


祝 好。

即使孤獨前行,你也要燦爛自己:用自己的步調,做喜歡的事、過上喜歡的生活

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