文／積極心理學專家 劉軒
不要把世界的痛內化為己有。
讓我們管理好自己能控制的範圍，
也多關心身邊的人……
二○二○年，所有提早離開我們的名人中，打擊我最深的就是謝家華。
謝家華是誰？大家可能比較知道他的英文名字：Tony Hsieh—Zappos的創辦人，媒體俗稱的「鞋王」。
為什麼影響我最深呢？他是我哈佛的同屆同學。
當年，Tony 住的 Quincy House 就在我宿舍… 看更多
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文／積極心理學專家 劉軒
「前幾天我回到家，看到兒子跟幾個同學在廚房，你知道他們在幹什麼嗎？」老友跟我說：「一群年輕人圍著餐桌都沒在講話，全在玩手機！我後來問兒子：『你要麼就自己玩，何必找一群朋友來零互動？』我兒子竟然回答：『爸，這就叫在一起寂寞（lonely together）！』」
lonely together，在一起寂寞，多麼「超齡」的意境啊！以前這種形容可能會讓人聯想到… 看更多
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文／積極心理學專家 劉軒
一次次的冒險，為生命注入活力和能量；
在一遍遍的努力、突破中，
我們實現了更好的自己！
打開社群媒體，你會不會和我一樣，滑過一個又一個旅遊冒險故事？
那些踏過中南美洲雨林的步伐，深入原始部落記錄的鏡頭，還有描述海拔三千五百公尺的高山上，空氣如何稀薄到呼吸都要格外費勁的文字。
這些遠遊都帶著冒險因子，為旅人帶回一些老的… 看更多
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文／積極心理學專家 劉軒
致這個突如其來的平行宇宙
二○二一年元旦當天，身處於台北的超級寒流，被下個不停的雨悶壞了，我臨時起意：全家去南部一遊！
我們買了高鐵自由座，兩個多小時後就到了左營。高雄竟然是晴天，氣候宜人！我們迅速脫掉外套塞進背包，太太和孩子們都露出微笑。
我聯絡一位當地的老朋友，他也帶了家人出來。我好幾年沒見到他的兩個孩子，上次見… 看更多
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文／積極心理學專家 劉軒
任何人都可能會碰到言語攻擊，
這時候請認識自己的「消極偏見」，
不要因為一個負評，影響了其他九十九個好評的肯定。
我有個網紅朋友，每次做直播都會有很多粉絲期待，他最近問我說：「你碰到負評的時候會怎麼辦？」
他說自己覺得很奇怪，平常得到一百個好評，都不覺得怎麼樣，但是只要看到一個負評，就會整個晚上睡不好覺。
其實我也是… 看更多
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文／積極心理學專家 劉軒
每一個思緒，就像是划過眼前的雲彩，或說是短暫的氣象，
而你是天空，無論氣象怎樣變化，天空永遠在那兒，永遠不變。
過去這一年來，世界持續給我們加碼一連串的變化球，每天一起床就面對危言聳聽的新聞標題和疫情消息，身心長期處在備戰狀態，日常生活罩著一層隱憂，也難免會醞釀成焦慮。身邊不少朋友，雖然在網路上還是幽默風趣，但私下也… 看更多
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