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自學英語失敗都是因為「太懶惰」?2個關鍵幫你克服惰性!

2021/2/22  
  


文/《英語自學關鍵教練 希平方:神奇,絕對可以複製》曾知立

 

找一個能陪伴、指導、督促的教練,並不是難事,目前很多家教或線上課程,也都強調這點,為何還是效果不彰?

關鍵在於教練有沒有「計畫」。很多人找外師來當口語教練,發現只是閒談,學習欠缺計畫性(也可能是學員沒有釐清自己學英文的動機)。而任何有計畫性的課程,一定需要在某種程度上以「嚴格、半強迫」的風格準確執行,學習才能真正發揮效果。這不僅是我多年投身英文教學的經驗,也是我個人學習英文的經驗。


「複習」有多重要?

「複習」為什麼重要?這個問題我們在 19 世紀德國心理學家艾賓豪斯提出的記憶遺忘曲線找到答案。他是第一位將人類記憶用量化的方式提出分析報告的心理學家。在 1885 年,他的實驗報告指出:訊息在經過人的專注學習後,便成為了人的短期記憶,但是如果不經過及時的複習, 這些記住過的東西就會遺忘。反之,經過了及時的複習,這些短期記憶就會成為人的長期記憶,從而在大腦中保存很長的時間。為了避免遺忘,艾賓豪斯提出要多次複習的概念,這個概念就是:我們需要為了「複習」做計畫。但是做計畫這件事情本身是很麻煩的,現代人非常忙碌,例如:上班族下班要與朋友聚餐、回家照顧小孩、或是去看場電影。學英文這件事情通常都不是第一重要的,更何況還要為這件事情做去計畫?此外,要學習英文之前,還要先學會如何做計畫,這難度實在太高了,這也讓很多人打退堂鼓。

關於學習,很多人呈現這樣的狀態。學生時代,老師會安排好整學期該上完的課程內容,學生只要進教室打開課本,聽著老師講解,跟著學習就已經足夠。而離開學校後,想學一門新知識,才會突然意識到:少了老師幫忙規劃,似乎不知該從何開始?也不知該如何替自己安排學習進度?於是只好繼續庸庸碌碌有一天過一天,想學的技能卻沒半點進步。

大部分人從來沒想過:要怎麼去安排學習計畫?什麼樣的學習計畫才是「有效率的」?

想要學習一個新能力,「有計畫的學習」非常重要。學習貴在持之以恆,每天穩定且持續的學習,才是最佳學習模式,最忌虎頭蛇尾,氣勢磅礡地開場,卻不了了之結束。一天拚命學個8 小時,之後卻發懶休息,這樣是無法學好英文的。因此本書建議學習方法是「每天維持學習一點新的內容,且一定要把之前學習的內容充分複習,持續下去就能達到穩定且持續學習之效」。

下一節我會告訴你如何做到「有效率的計畫學習」。


學習要有保存期限:掌握大腦特性,學習事半功倍

最近讀到的一本書《原子習慣》,讓我頗有感悟:如果每天進步百分之一,持續一年便進步三十七倍;相反地,每天退步百分之一,一年後程度就趨近於零,這就是時間的威力,也是選擇前進或後退的差距,運用於學習英文時是同樣的道理。

英文是否可能在一夕之間突然變好?我的答案是,不可能,一切要靠持之以恆的重複練習。與其「從明天開始學英文」,不如在「賞味期限」之內,督促自己每一天有小進步,才有可能讓自己的英文能力大幅度提升!

《原子習慣》一書中,有另一概念是「習慣堆疊」,這也讓我特別心有共鳴。從希平方學員的英文學習經驗來看,斷斷續續上課的學員(可能是運用零碎時間),學習效果往往並不如固定時間上課的學員。在此建議一個小撇步:要將學英文當成吃飯一般,可考慮運用「誘惑綑綁」,要求自己追劇之前先追一堂英文課,再找一本日曆,只要有上課,就在那天打個勾,為自己締造「英文學習連續紀錄」。

希平方的五次間隔學習,能讓學員不斷重複溫習同一篇文章。核心的關鍵力在於重複複習,正因為是線上課程,可以讓學員不斷溫習、測驗,這正是一般補習班無法做到的。

反觀多數人對線上課程的勾勒,是真人視訊陪你聊天;但即便是視訊,還是脫不了傳統家教一對一,或一對多的模式,只不過是把場域由實體教室拉到線上,而且上課是以每小時計費,分秒必爭,難以耐心學習。很多外籍師資甚至沒有課程大綱,那效果更差。

也有業者走影片式教學,這種線上課程宛如過去補習班補課看錄影帶的機制,搬到網路上,分成二十集左右,主要是依靠授課老師的名氣銷售。面對新冠疫情,這幾乎是補教業者最簡單、最速效的應對方案:把錄影帶上傳到線上影音平台,搭配作業,同時擺脫時間、空間上的限制。

但,上述兩種線上學習方式,都欠缺複習的機制,這也會放大人性最大的弱點:如果沒人盯著,90%的人肯定不會複習。而希平方透過系統,「半強迫」學員:要進入下一堂課之前,就必須先試著複習。

有了「計畫性」,又有了「半強迫」的督促,人才能夠徹底克服根植於心中的惰性,完成真正有效的學習。因此,「反惰性學習」非常關鍵,是學英文首先必須達成的第一步。

至於怎樣的學習,算是半強迫的學習?

我當初跟著父親暑期特訓就是「被強迫的」。所以我們設計的系統中,「所有學習中必要的步驟」都不能略過,這也是最重要的。人性是懶惰的,很容易學過一次就以為自己會了,就想跳過學習,這絕對是大錯特錯的觀念,殊不知正是這一點讓那些英文不好的人,永遠學不好英文。

想學好英文,第一步就是必須有正確的觀念。

以英文的各個層面來說明「有計畫、半強迫」需要達成的目標:

字義理解 → 確保不會的單字都有查過,也能正確理解,而不是「用感覺的」。

單字、片語 → 一定要聽懂至少一次才能進行下一步。

長句解析 → 一定要聽過老師解惑,確保正確理解。

口說練習 → 一定要經過口說錄音,才能下一步,每一句話至少經過4 次,無上限的口說練習。我們很多學員每一句話都跟著「攻其不背」、「玩轉文法」APP 練習了10幾次以上,透過學習系統累積重覆4 次以後,至少說了40 50 次,想不流利也難。

每句話都一定會透過不同的學習方式,由淺入深地學習5次。複習是學習語言之母,也是五次間隔學習法最核心的理念。