文／積極心理學專家 劉軒
一次次的冒險，為生命注入活力和能量；
在一遍遍的努力、突破中，
我們實現了更好的自己！
打開社群媒體，你會不會和我一樣，滑過一個又一個旅遊冒險故事？
那些踏過中南美洲雨林的步伐，深入原始部落記錄的鏡頭，還有描述海拔三千五百公尺的高山上，空氣如何稀薄到呼吸都要格外費勁的文字。
這些遠遊都帶著冒險因子，為旅人帶回一些老的時候可以下酒的回憶、故事。
螢幕另一頭的你是否也曾渴望來場冒險？渴望一趟看見壯闊風景的探險？甚至你可能已經在為自己策劃一場出走的壯遊。
「但人，到底為什麼會渴望遠行和冒險呢？」
可能是因為夢想，你在小時候曾經指著地圖說：「長大以後我要去這裡！」也可能是因為在挑戰體能極限的過程中，你感受到心理學家米哈里．契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）所提出的「心流」（flow）—一種全心投入、專心一志、沉浸在當下的心理狀態。
這在在都顯示，一場真正以挑戰自我為目標的冒險不是因為旅人不珍惜生命，而是他們在追求著馬斯洛「人類需求金字塔」的最高點—自我實現。
出發，是為了更接近每個人心中想望的自己。
二○一八年，知名極地運動員陳彥博和遊戲橘子創辦人劉柏園、演員宥勝及兩位二十歲青年：林語萱、吳昇儒，一起用越野滑雪的方式，抵達地表最南端—南極點。
南極和我們所居住的地方，完全是兩個世界。
帳篷外是零下三十度的超級低溫，連帳篷內也是零下十八度的凜冽；時速百公里的暴風不間斷，每向前一步都要用盡吃奶的力氣；看似平緩的雪地中卻藏有著冰隙，一不小心就可能失足跌落深淵；空氣稀薄，幾乎等同於身處海拔四千公尺的高山，每吸一口氣都格外費勁。
除了體能挑戰，一趟冒險也考驗人的心理韌性。出發前他們必須徹底理解最壞的打算，聽著在這種極端情況下可能出現的風險和曾發生的狀況（比如：極地挑戰選手在零下五十度的環境下凍傷而需要截肢）。
即便如此，他們仍然堅持負重五十公斤前進南極點。
路程中，跌倒、疲憊、凍傷都是家常便飯，難上加難的是變化莫測的天氣：原本還是大太陽，短短幾分鐘內就可能天氣驟變，風雪大到很難看到前方的隊友。
經過三十天冰天雪地的嚴峻路程，他們終於攜手完成這趟極地探險！
陳彥博也替這場冒險下了個定義：「冒險的浪漫之一，就是找到改變的態度與決心，成為更好的自己。」
這趟長征南極是一場別具意義的冒險，至少之於長征隊員絕對是一個意義非凡的歷程。但每個人的體能、財務狀況都非常不同，難道一定要登上最高峰或穿越極地、沙漠才算是冒險嗎？
其實不一定。登山探險家梅特．沃爾克（Matt Walker）就曾分享他對於冒險的定義，不是非得要去到什麼人煙罕至之處。
冒險的核心意義是：一個人面對前方的未知，依然願意全心全意投入，並用一顆開放的心去學習及參與其中。
沃爾克也分享到，一個嘗試（無論上山下海抑或是每天的小探險）只要滿足以下五種元素，就足以稱作一場冒險。
1. 需要付出大量的努力
這些努力奠基於一個人能從更高、更遠的角度去思考：「我是誰」、「我想要如何生活」，還有「我可以為這個世界做些什麼」。
2. 全心全意地投入
冒險需要我們發自內心願意擁抱挑戰、朝成功邁進。但很重要的是，全心投入不代表盲目或魯莽地前進，而是我們有滿滿的信心和堅定的信念去面對迎面而來的挑戰。
3. 抵達終點前一切都是未知
如果結果能被預測，就不算是個冒險，那充其量就有點像坐雲霄飛車吧！很刺激，但依然不是場冒險。
想想看，生命本來就是充滿了不確定性啊！與其花時間抗拒這個事實、試圖掌控身邊所有事情的走向，不如坦然接受這個事實，然後享受這些未知的精彩！即便迎面而來的是各種變化和難關，但這些變動同時也為我們生命開啟更多可能性的禮物。
4. 面對逆境的彈性
冒險中一定會遇到困難。每個逆境都是一個機會，讓我們練習往後退一步，認知到身而為人就是會遇到一些彷彿電影裡才會出現、扯到不行的荒謬狀況。這些困難就是躲不開，那不如就擁抱、面對它，然後繼續往前走吧！
只要我們願意，都可以選擇用幽默感，笑著去面對、化解危機，甚至感謝這些逆境的出現。
5. 一路上的美好陪伴
有時候我們可以獨自去做某些事情，但冒險（甚至是一個美好生活）需要夥伴、需要團隊合作。因為擁有彼此的支持，我們的生命將會挖掘到更多的樂趣和值得感謝的事物。
冒險不是非得要你做極限運動或是什麼大膽的行為，它就是一種生活態度和你選擇的生活方式。比如，面對一個舉棋不定的狀況（可能你想嘗試戶外攝影很久了，但遲遲因為器材費用而沒有開始），最後，你選擇勇往直前。
透過一次次的探險，為我們的生命注入活力和能量。而在一遍又一遍的努力、突破中，成為心中那個想望的自己、抒發對於生命的熱情！只要你願意，我們的每一天每一刻，都可以保持樂於接受冒險的狀態。
你把自己調整成冒險心態了嗎？祝福你我能透過一次次或大或小的冒險，逐漸成為心中更好的自己。
───本文摘自三采文化《天上總會有雲，但你才是天空》 ／劉軒著
