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科學柯南新聞直播室1:人工智慧

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給內心總是很累的你:20招心智訓練正面化解焦慮、恐懼、不安,迎接人生自主的新局

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面對焦慮的立刻解決指南 反制焦慮X改變大腦邏輯X強化情緒肌肉

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三采文化/《給內心總是很累的你:20招心智訓練正面化解焦慮、恐懼、不安,迎接人生自主的新局》馬克.費里曼 著 練習不評價   「不管我的大腦丟過來什麼念頭或情緒,我都能承認我有這些念頭或情緒,接受並容許它們的存在,放下一切評價,同時間朝著我的價值觀前進。」—史考特   我自認是非常擅長於評價的人。我總能一眼看穿某個人的個性,只要讓我看一眼你的照片,或讀幾段你寫…看更多
三采文化/《給內心總是很累的你:20招心智訓練正面化解焦慮、恐懼、不安,迎接人生自主的新局》馬克.費里曼 著     用完爐子做早餐之後,我會做好出門的準備。無可避免地,大腦在那個時候會開始擔心,不曉得爐子有沒有關好。如果完全不去檢查爐子,我會產生大量的焦慮。身體會感覺很不舒服,我會很焦躁,幾乎要恐慌發作。我腦中能夠聽到有人大吼:是你把大樓給燒掉了。而這些我全都…看更多
三采文化/《給內心總是很累的你:20招心智訓練正面化解焦慮、恐懼、不安,迎接人生自主的新局》馬克.費里曼 著 只要是人,就會有情緒   我想要跟各位分享一個真實故事,一個跟石頭有關的故事。 在義大利境內的阿爾卑斯山上有兩塊非常大的石頭。有一天,發生了一些外在因素作用在這兩塊石頭上,這些環境因素導致山崩,石頭自山頭滾落,往那塊農田的斜坡滾下去。斜坡底有一條只有一…看更多
三采文化/《給內心總是很累的你:20招心智訓練正面化解焦慮、恐懼、不安,迎接人生自主的新局》馬克.費里曼 著 強迫性行為是什麼意思? 這整本書中,我都會討論到強迫性的行為。強迫性行為是我們所做出會傷害心理健康的行為。我定義是你用來處理、檢查或控制不確定感、焦慮或你所不喜歡的感受的任何行為。了解這一點,是對我想辦法調適心理健康這條路上最大的幫助。如何要確認強迫性…看更多

好懂秒懂的財務思維課:文理系看得懂、商學系終於通,生存賺錢一定要懂的24堂財務基礎

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懂得用財報邏輯思考,才能真正有效的管理資源! 前台積電財務高階主管、培訓10,000人以上的企業王牌財務講師, 變身專屬財務顧問,教你解讀數字背後意義,讓你從理財投資到企業經營, 精準判斷怎麼省、怎麼花、怎麼賺!

文/《好懂秒懂財務思維課》作者、大亞創投執行合夥人 郝旭烈   為了符合老闆把成本降低的期望,除了裁掉一些員工之外,原物料也盡量用便宜一點的,大部分的人應該分不出來產品的差異吧?   前面一堂課提到了成本效益,其實在我們的心中常常根深蒂固的大概都是怎麼樣節約成本,所以這一堂就來談談成本節約這個主題。在這個主題開始之前,先要跟大家釐清一個觀念,那就是成本是不是一…看更多
文/《好懂秒懂財務思維課》作者、大亞創投執行合夥人 郝旭烈   咖啡機一臺價格是新台幣56,000元,只要訂兩年的咖啡豆,每一個月是2,000元,總共預付48,000元,就可以立刻換得兩年的咖啡豆加上一台咖啡機。這樣對於業者來說是好的獲利方式嗎?   接下來兩堂課,要跟大家分享「收入」這個很重要的議題,告訴大家收入的分類,以及收入是否有好壞之分,還有就是收入是不是規模越大越好…看更多
文/《好懂秒懂財務思維課》作者、大亞創投執行合夥人 郝旭烈 有兩家蛋糕店,一家是每天先做出各式各樣不同糕點然後進行銷售,另一家則是接受客人預定且完成付款才進行製作,如果兩家收入都是一樣,假設每天都是5萬元,你覺得誰淨利可能比較高?為什麼?   在商業交易的流程裡面,基本上有兩種不同的順序,其中一個是「先生產再銷售」,其實也就是一般熟知的「做完再賣」流程,但凡一…看更多

GOGO KAKAO FRIENDS 世界尋寶大冒險3:日本

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時下最火紅的超萌韓國天團來了! 全球第一套KAKAO FRIENDS海外授權知識漫畫!

Overthink 就是想太多(全球獨家珍藏:32張微笑接力卡,許你嘴角上揚的好心情)

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書系:風格圖文

★全球210,000以上粉絲追蹤! ★馬來西亞人氣插畫家──Lim Heng Swee首本圖文作品 ★美國知名網絡藝術商店平台Etsy暢銷插畫家──ilovedoodle ★獲得美國知名創意設計公司Threadless 年度設計師獎

編按:你曾經看兩塊相擁的樂高,或是貓融入各種山的地景插圖嗎?這些作品來自於馬來西亞家人氣插畫家林行瑞(Lim Heng Swee),作品曾出現在許多國際雜誌和設計博客中,如IdN(國際設計網)、讀者文摘、Le Monde(法國領先的報紙)的M le週末雜誌,SwissMiss等 。   曾經是工程師後轉為全職插畫家的插畫大叔,口頭禪是「Doodling A Smile」,希望透過插畫讓人們在日常生活中有更多地微笑…看更多
編按: 你曾經看兩塊相擁的樂高,或是貓融入各種山的地景插畫嗎?這些作品來自於馬來西亞家人氣插畫家林行瑞(Lim Heng Swee),也是美國知名網絡藝術商店平台Etsy暢銷插畫家──ilovedoodle,曾獲得美國知名創意設計公司Threadless 年度設計師獎。   首次在台灣推出圖文作品《Overthink 就是想太多》,集結了97篇日常生活中的小樂趣,並以幽默詼諧的方式將「它們」一一繪製下來,加上…看更多

世界學院與王子殿下4:激發潛能的健康運動

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