陪伴內心的恐懼
面對恐懼不需要說：「有什麼好怕的！」
而是要喚起或創造成功的記憶與經驗。
文／《和自己，相愛不相礙》作者 郭葉珍
恐懼人人會有，現在來講一個我好久以前就很恐懼的事：我的疾厄宮下十年化忌，意思是下個十年，我的健康會陷入一種「缺」的狀態。
然而這個盤繞內心已久的恐懼，在我執行間歇性斷食後有了巨大的轉變。仔細覺察下，我發現執行不過三天，精神就變得超好，除此之外，過去我總會無意識地抓癢，但在間歇性斷食後明顯減少許多，身體也不像以前那樣重重的，而是輕輕的。總而言之，我從間歇性斷食中獲益良多，於是我就想要檢驗一下，這種奇妙的經驗會如何反應在命盤上。
沒想到，命盤仍是顯示今年我的疾厄宮化忌，整個身體會在「缺」的狀態，也就是我的身體並「不好」啊，那……那為什麼我會覺得身體輕盈
舒暢精神好呢？
我想起過去也有個類似的經驗。有一個十年，命宮顯現有一支大刀（擎羊），所以那時候我也是緊張兮兮地防守，避免大刀從任何一個角度砍向人生。
但後來發生的事是—那十年我超愛做醫美的，還發神經似地跑去抽脂、雷射除腿毛、雷射去斑……做那些侵入性而且痛得要死的醫美。直到後來某一天，我忽然大夢初醒「女人的美是在腦袋裡，不是腦袋的外面。」這才對醫美失去興趣。回頭想想，那個十年的大刀就是侵入式醫美啊，當時搞得我緊張兮兮的防守，其實也是白費了。
所以原來啊，現在我的疾厄宮化忌，身體的那個「缺」，不正是因為我在間歇性斷食，身體會餓，所以才會「缺」嗎？但這個缺或許讓我身體少了平常習慣的食物，心情卻是愉悅的，更因此體會到「缺」所帶來的美好。
人類的腦袋都會編故事，如果你總是恐懼會發生什麼不好的事情，那你真的不用算命，嚇都嚇死你，然後在自己嚇得半死之後，才發現事情完全不是你想像的那樣，全是白擔心一場。
以愛出發必得愛的結果
回顧有記憶以來到現在，當我的心念是以恐懼出發必得恐懼的結果，以愛出發必得愛的結果。就算「以愛出發必得愛的結果」這個信念是我的幻想，但我還是得說，懷抱著愛的幻想，我真真實實地感受到「事事好容易」。
看到網友給我的憤怒留言：「一個大學教授居然不知道香港的貧富差距有多嚴重。你們一家兄弟姊妹能當醫生、教授，歸根究柢是本身家境不錯，足以讓妳揮霍青春再迷途知返；要不然就是當年機會成本不高，妳才有回頭的可能。在香港，就算當律師、投行家，妳知道多久才能買一間四十坪的房子嗎？真是站著說話不腰疼，灌雞湯。」
我完全相信網友由苦楚所堆疊起來的生命經歷，因為我也曾羨慕別人含著金湯匙，可以少奮鬥三十年。然而，除了苦楚之外，我還有一部分的生命經歷則是由愛堆疊。在愛與恐懼兩個信念間拉扯，恐懼給足了我苦頭，愛給足了我甜頭，自然而然，愛的神經路徑越來越強壯，而生活也慢慢變得越來越容易。
我的父親是研究員，他的薪水養四個孩子僅足以飯飽，因此言明頂多讓我們念到大學，想要有其他發展得自求多福。所幸家裡的金錢有限但愛無限，我的父母不碎唸、不貶抑、情緒穩定，也不以學業成就論高低，因此我們家手足都還算挺喜歡自己、愛自己的，也有餘力愛別人。
在「以恐懼出發必得恐懼」的經驗上，我牢牢記住爸爸說過的一句話—「不讀書就會餓死」；可是我兄弟記得的版本卻是「不讀書就得去挑大便」。之所以會有不同的記憶，可能是因為我愛吃，所以怕餓死；而我兄弟怕髒，因此怕大便。
為了不餓死，我立志要嫁個絕對不會讓我餓死的男人。果然嫁給前夫沒多久，他就繼承了一大筆遺產，我的願望完成了；然而生命沒有辜負我另一個強烈的心念—恐懼餓死，短時間內，這筆遺產轉眼成空，而且是發生在我出國讀書前最需要錢的時候。
既然一窮二白了，那我怎麼出國讀書？這就和我「以愛出發必得愛」的生命經驗有關了。我之所以想出國，是因為曾經做過身心科、肢體障礙機構社工，在台灣當時的社會，沒有學歷，講什麼人家都不會聽。出於愛，我想出國讀書讓自己變更強，才能服務更多人。
或許是以愛為出發，我出國的錢可說是從天上掉下來。
同事幫我募款、McGill 給我獎學金、加拿大政府也提供零用錢支持留學生養育幼年子女。就這樣靠著善款，我念完碩士、修完博士班的課程，回台灣有穩定的教職支持，可以一邊念博士、一邊單親養活小孩，寒暑假還可以回加拿大寫論文。這一路走來，我的父母沒有能力給我任何金援，靠著不相識的人們，平安完成學業。
吃到愛的甜頭以後，我養成時時檢視心念的習慣：現在說這句話、做這件事情是以愛為出發，還是以恐懼為出發？
我算是糖尿病的高風險族群，即使已經低醣飲食了，糖化血色素值都還是在疾病邊緣。我的兄弟已經實行一日一餐，力勸我也試試，看狀況會不會好一點。當時我真的很害怕以後可能截肢、瞎眼，掙扎一陣子後，便開始一日一餐。初期真的很痛苦，害怕沒得吃讓我更想吃。然而恐懼實在是太痛苦了，於是我決定換個角度看事情。
我向來把身體和器官當作是「他者」，一起來這個世界與我共襄盛舉、完成願望。我很愛它們，也愛我自己。為了愛它們、愛自己，我決定用愛來進行一日一餐，懷抱著愛，過程果然變得容易多了，至少心情不再那麼折磨。
就算「以愛出發必得愛的結果」是我的幻想，我所得到的好處或許只是幸運，但我還是得說，懷抱著愛的幻想，我真真實實地感受到「事事好容易」。
──本文摘自 三采文化《和自己，相愛不相礙》郭葉珍 著
