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低頭看一下,你的腳小趾、拇指有外翻情況嗎?小心痛感找上你!

2020/6/18  
  

 

《找回有力腰、強健腳的3分鐘足趾操》今井一彰/著

 

腳趾變形是從最小的小趾內翻開始的,不過,就算小趾歪曲、傾斜了,也不太會覺得痛。所以多數人都沒有任何的自覺症狀。等到演變成大拇趾也變形的「大拇趾外翻」,腳趾根部就會痛。突出的骨頭會頂著鞋子,痛感更加劇。

 

大家總認為常穿尖細楦頭高跟鞋的女性才會有拇趾外翻的問題,不過,喜歡穿海灘涼鞋或草鞋的人,拇趾外翻的機率也很高。

如果置之不理,連受到壓迫的大拇趾趾甲也會變形,變成捲甲,痛感更強烈。疼痛嚴重時,醫生會勸病患接受外科手術。

 

圖中是因為拇趾外翻,導致腳趾根部疼痛來就診的男性患者腳趾。治療三個月,原本變形的拇趾變直了。

 

(圖/三采文化提供)

 

日本名醫今井一彰研發的一套「足趾操」可以幫助你伸展腳趾,改善全身問題!

全日本超過500間的幼兒園、小學、醫院、看護中心,都在做超神奇「足趾操」!萬名以上患者爭相投靠、日本各大媒體相繼報導,連其他醫師都想自學、效法的「足育」健康操。

 

人的姿勢不正確,不是因為你肌肉沒鍛煉,而是腳趾變形,才是姿勢崩壞的起點。穿錯鞋襪,壓迫腳趾,血液循環不好,營養無法送達。只要做「足趾操」,就能打敗這些問題,克服地心引力,好好站、好好走!