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別再輕忽腳趾變形這件事! 不只不能蹲,更糟會導致你起不了身!

2020/6/18  
  

《找回有力腰、強健腳的3分鐘足趾操》今井一彰/著

 

立即檢查你的「腳趾」變形了嗎?

請脫下鞋子和襪子,完全裸足,觀察你的腳趾,是什麼形狀呢?

 

(圖/三采文化提供)

 

□理想型(外擴型)

特徵:小趾和大拇趾都是張開的

說明:這是理想的「外擴型腳」。腳充分使用原有的功能。這就是剛出生的嬰兒腳型。

 

□黃色警戒(三角形)

特徵:小趾往內彎

說明:你是否小趾彎曲,小趾無力倒向一邊,腳趾甲面積變小?如果是,表示你現在處於黃色警示狀況。腳趾已經歪了,變成「三角型腳」。

 

□危險狀態(棺材型)

特徵:小趾和大拇趾全都往內彎

說明:小趾和大拇趾都往內側彎靠的話,那就糟了!這種情況就是「棺材型腳」,最後演變為無法行走的機率很高。

 

腳最好的狀態就是出生的那一瞬間。你知道嗎?人的姿勢不正確,不是因為你肌肉沒鍛煉,而是腳趾變形,才是姿勢崩壞的起點。穿錯鞋襪,壓迫腳趾,血液循環不好,營養無法送達。

 

 

日本名醫今井一彰研發的一套「足趾操」可以幫助你伸展腳趾,改善全身問題!

全日本超過500間的幼兒園、小學、醫院、看護中心,都在做超神奇「足趾操」!萬名以上患者爭相投靠、日本各大媒體相繼報導,連其他醫師都想自學、效法的「足育」健康操。

 

人的姿勢不正確,不是因為你肌肉沒鍛煉,而是腳趾變形,才是姿勢崩壞的起點。穿錯鞋襪,壓迫腳趾,血液循環不好,營養無法送達。只要做「足趾操」,就能打敗這些問題,克服地心引力,好好站、好好走!