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讓《我,不馴服》,帶你踏上「成為」的旅途

2022/7/29  
  

文/ 美國諮商教育與督導博士 留佩萱 (《我,不馴服》推薦人)

受邀寫《我,不馴服》推薦序的當下,我立刻從書架上取出我珍藏的《Untamed》──也就是這本書的英文原文版。讀著書頁中我寫下的滿滿筆記,我回憶起這本書帶給我的成長與轉變,心中是無限的感動。

 

二○二○年的秋天,我與這本書初次相遇,那也是我第一次接觸作者格倫儂.道爾(Glennon Doyle)的作品。翻開這本書之後,我旋即踏入了一段自我探索的旅程。我非常喜歡作者的文字,深深愛上她的誠實、獨特的思考方式,以及她如何用清晰透徹的眼,來看待萬事萬物。也因為這本書,我成為了她的Podcast節目「We Can Do Hard Things」的忠實聽眾,直到今天。聆聽她的談話,能讓我反思與成長,也成為了我每週最期待的事。

 

《我,不馴服》並不是一本心理治療書,但卻帶給了我滿滿的療癒。書的一開頭,作者和女兒在動物園觀賞獵豹表演。獵豹塔碧沙被動物園豢養,每天服從指令、追逐掛在車上的破舊玩偶,表演結束後能獲得動物園管理員給的肉排做為獎勵,並接受觀眾的喝采。這個情境不僅讓作者極度不舒服,也讓我不禁反思:我們每個人是如何被這個社會文化給馴服的?我們有多少人就像是獵豹塔碧沙,被訓練成要奮力追逐破舊玩偶,以獲得獎勵的人?然而,我們真的知道自己在追逐什麼嗎?

 

對我而言,這個破舊玩偶,代表著前人傳遞下來的某些社會價值觀──像是學歷至上(把學歷與成就和一個人的價值畫上等號)、父權主義(教導我們女性和男性應該扮演哪些角色)、身材歧視(灌輸我們某些身體樣貌才是美麗、才是有價值)、白人至上主義(告訴我們白人最優越、其他種族膚色較卑微)、異性戀主義(灌輸我們異性戀才是標準)……等等。這些被稱作傳統與文化的信念,已經讓許多人失去自我,被迫放棄真實的自己,去符合這些規範。而現在,我們是否該停下來好好檢視──這些價值觀真的符合你的信念嗎?你想繼續追逐嗎?你還要訓練下一代繼續追逐嗎?

 

閱讀《我,不馴服》,是一個「成為」(Become)的過程,一個走上新的自我的旅程。「成為」真正的自己,我們需要先讓舊的世界破碎,才能重建一個新的世界。作者格倫儂.道爾用這本書帶著我們踏上「成為」這條路──我們可以放掉這些不再適用現代的社會信念;我們可以回到內心去感受每一種情緒與痛苦;我們可以跟痛苦待在一起,並且讓這些痛苦作為「成為」的養分;我們可以讓自己靜止下來,好好傾聽內心的智慧,並全然信任這些智慧。

我想邀請你,翻開《我,不馴服》這本書,細細品嘗這些文字,讓書中的一字一句進入你的心裡、你的身體裡。接著,讓自己踏上「成為」這段旅途,成為一個新的自己。而唯有踏上這段旅程,你才會知道,那個新的自己,會多麼令你驚喜。