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既然你不能改變事實,那就賦予它新意義,再繼續向前走

2021/10/14  
  

文/珍妮.李(Jennie Lee)《真正的你,和你想的不一樣:揭開「我」獨一無二的專屬人生,觸發生命改變的108個神奇問答》

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編按:本書《真正的你,和你想的不一樣》獻給成年已久,想了解自己,卻還不夠了解的你。世界瞬息萬變,「自己」才是真正影響生命的關鍵!

 

作者精心挑選了108 個問題,將一般人不敢面對的、糊弄自己的、得過且過的,甚至是痛苦的舊傷疤或不敢仰望的願景,都可以在這樣的一問一答中,重組、釐清、清除、彌合、療傷止痛,然後重新出發上路。只要帶著勇氣、微笑及愛自己的心輕裝上陣,用滿滿的幽默感來為自己解除困惑,就能在生活中放輕鬆,並擁抱人生許多的荒謬和不可理喻,同時也發現,即便是這樣的生活也充滿著趣味及收穫。

 

 

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我們採取的每一個心智或身體的行動,無論有意或無意,都會對我們的生活產生影響。即便是不作為,也會帶來相應的後果。我們未來的所有經歷,都將受到現在的每一個選擇、行動和想法的影響;同樣的,我們現在的所有經歷,也是由過去的每一個選擇、行動和想法所決定的。

 

現在的我們是建造自己未來的建築師,我們可以決定要有意識地去創造,或者像夢遊般地隨波逐流。只需要簡單地運用我們的意志,決定去做或不做某事,如此產生的影響會隨著時間推移在日後產生結果。由此可見,我們時時刻刻都在創造自己的命運。

 

每個人心中經常會浮現「為什麼」—「為什麼會發生這種事?」「為什麼是我?」「為什麼是現在?」然而,只有當我們從事件中學到一課,這樣的提問才對我們有幫助。否則,老是問「為什麼」只會徒然浪費時間和精力,還不如問問自己如何找到解決辦法,或幫助自己平靜下來。

 

想想最近面對了什麼挑戰,從中學會了韌性或克服困難的能力了嗎?就像健身房的重訓器材一樣,受到壓力時會產生阻力,而阻力可以用來鍛鍊心智與情緒力量。如果你發現自己一次又一次地經歷到某種類似的挫折,可能需要從全新的角度來解決老問題,才能帶來全新的結果。試試看下面這個練習,來幫你轉換觀點。

 

首先,用第三人稱來描述你的人生故事,以最適合故事主角(他或她)成長及學習的角度來編寫,就像英雄之旅的故事一樣,朝向一個寶貴的目標而踏上征程。從快樂的角度去講述你的故事,而不是從個人的掙扎、痛苦和疲憊寫起,並感受這兩種書寫方式的不同。注意在這個故事中,有哪些改變對主角發揮了作用,然後想想看,今天的你能如何把故事情節搬到現實中上演。

 

所有的成功不外具備三種力量:強大的心、靈活應變的心智,以及堅定的決心。發揮創意,跳脫框架思考。全力拒絕任何會削弱你或限制你的信念,專注於靈魂中那些美好、正面的特質,並邀請一種全新的方法來提升你的生活。以快樂、好奇的精神去擁抱各種可能性,看看它會將你引向何方。

 

我們可以透過轉換視角來改變任何的生命經驗。挑戰之所以到來,是為了激發我們內在隱藏的力量。我們如何變得更強大、更有智慧、更有創造力,很大程度取決於是否能在困境中找到祝福及人生的功課。有時,我們只是需要為它賦予一個意義,給自己一個內在成長的焦點。這需要意願,也需要勇氣。問問自己,為什麼你要把時間浪費在哀嘆當前的狀況上?為這一切賦予新意義,然後繼續向前走。

 

 

文/珍妮.李(Jennie Lee)《真正的你,和你想的不一樣:揭開「我」獨一無二的專屬人生,觸發生命改變的108個神奇問答》