文／珍妮．李（Jennie Lee）《真正的你，和你想的不一樣：揭開「我」獨一無二的專屬人生，觸發生命改變的108個神奇問答》
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編按：本書《真正的你，和你想的不一樣》獻給成年已久，想了解自己，卻還不夠了解的你。世界瞬息萬變，「自己」才是真正影響生命的關鍵！
作者精心挑選了108 個問題，將一般人不敢面對的、糊弄自己的、得過且過的，甚至是痛苦的舊傷疤或不敢仰望的願景，都可以在這樣的一問一答中，重組、釐清、清除、彌合、療傷止痛，然後重新出發上路。只要帶著勇氣、微笑及愛自己的心輕裝上陣，用滿滿的幽默感來為自己解除困惑，就能在生活中放輕鬆，並擁抱人生許多的荒謬和不可理喻，同時也發現，即便是這樣的生活也充滿著趣味及收穫。
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我們採取的每一個心智或身體的行動，無論有意或無意，都會對我們的生活產生影響。即便是不作為，也會帶來相應的後果。我們未來的所有經歷，都將受到現在的每一個選擇、行動和想法的影響；同樣的，我們現在的所有經歷，也是由過去的每一個選擇、行動和想法所決定的。
現在的我們是建造自己未來的建築師，我們可以決定要有意識地去創造，或者像夢遊般地隨波逐流。只需要簡單地運用我們的意志，決定去做或不做某事，如此產生的影響會隨著時間推移在日後產生結果。由此可見，我們時時刻刻都在創造自己的命運。
每個人心中經常會浮現「為什麼」—「為什麼會發生這種事？」「為什麼是我？」「為什麼是現在？」然而，只有當我們從事件中學到一課，這樣的提問才對我們有幫助。否則，老是問「為什麼」只會徒然浪費時間和精力，還不如問問自己如何找到解決辦法，或幫助自己平靜下來。
想想最近面對了什麼挑戰，從中學會了韌性或克服困難的能力了嗎？就像健身房的重訓器材一樣，受到壓力時會產生阻力，而阻力可以用來鍛鍊心智與情緒力量。如果你發現自己一次又一次地經歷到某種類似的挫折，可能需要從全新的角度來解決老問題，才能帶來全新的結果。試試看下面這個練習，來幫你轉換觀點。
首先，用第三人稱來描述你的人生故事，以最適合故事主角（他或她）成長及學習的角度來編寫，就像英雄之旅的故事一樣，朝向一個寶貴的目標而踏上征程。從快樂的角度去講述你的故事，而不是從個人的掙扎、痛苦和疲憊寫起，並感受這兩種書寫方式的不同。注意在這個故事中，有哪些改變對主角發揮了作用，然後想想看，今天的你能如何把故事情節搬到現實中上演。
所有的成功不外具備三種力量：強大的心、靈活應變的心智，以及堅定的決心。發揮創意，跳脫框架思考。全力拒絕任何會削弱你或限制你的信念，專注於靈魂中那些美好、正面的特質，並邀請一種全新的方法來提升你的生活。以快樂、好奇的精神去擁抱各種可能性，看看它會將你引向何方。
我們可以透過轉換視角來改變任何的生命經驗。挑戰之所以到來，是為了激發我們內在隱藏的力量。我們如何變得更強大、更有智慧、更有創造力，很大程度取決於是否能在困境中找到祝福及人生的功課。有時，我們只是需要為它賦予一個意義，給自己一個內在成長的焦點。這需要意願，也需要勇氣。問問自己，為什麼你要把時間浪費在哀嘆當前的狀況上？為這一切賦予新意義，然後繼續向前走。
文／珍妮．李（Jennie Lee）《真正的你，和你想的不一樣：揭開「我」獨一無二的專屬人生，觸發生命改變的108個神奇問答》
