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喝出免疫力蔬果汁

三采文化,三采文化
分類: 醫療保健 > 飲食保健
書系:三采養生食堂

營養師針對全家人不同的需求,設計了120道蔬果汁,完整的營養攝取,只要一杯果汁,就能滿足一餐所需的營養值!

梅子輕食料理

三采文化,三采文化
分類: 醫療保健 > 飲食保健
書系:三采養生食堂

書中從梅製品DIY的介紹,到以梅子入菜的各式美味料理,搭配梅子飲料,讓梅子輕鬆融入日常生活中,以清爽、簡單的輕食主張,征服你的味覺,同時為全家人的健康把關!

健康一鍋煲

盧偉強,三采文化
分類: 醫療保健 > 飲食保健
書系:三采養生食堂

來自香港的台北華國大飯店主廚盧偉強,不但要教你煲煮各式養生好湯,還要教你運用煲,來變化出各式飯麵、菜餚、糖水,溫暖你的每一天。

滋補養生酒

三采文化,三采文化
分類: 醫療保健 > 飲食保健
書系:三采養生食堂

我們準備了30種藥草酒、15種水果酒與10種花草酒,要你遠離良藥苦口的迷思,只要簡單運用洗、擦、泡三個步驟,從7天到100天不等的時間,就可以輕鬆泡製出好喝又健康的養生酒。

草本養生茶飲

三采文化,三采文化
分類: 醫療保健 > 飲食保健
書系:三采養生食堂

教你運用簡單又方便的養生茶飲,對症調養你從頭到腳32種最容易發生的不適症狀,輕輕鬆鬆趕走不舒服的惱人病痛。本書內的120道養生茶飲,經過中華民國中醫師工會全國聯合會的常務理事陳潮宗中醫師審訂,讓你的養生茶飲喝起來更加健康與美味。

養生青草茶

三采文化,三采文化
分類: 醫療保健 > 飲食保健
書系:三采養生食堂

青草茶,是夏日消暑的清涼飲品之一,除了清涼消暑的效用,青草茶同時具有養生保健的功效。書中藥草博士將常見的藥草歸納成50道青草茶飲,針對不同體質、症狀調養,達到養生之效。

營養師的簡易瘦身餐

三采文化,三采文化
分類: 醫療保健 > 飲食保健
書系:三采養生食堂

完全打破你對瘦身餐難吃的刻板印象!
許雲卿營養師以她多年經驗,運用了20種快瘦食材,設計出54道好做又好吃的全餐、小菜、湯品、纖瘦茶飲與甜點,清楚的熱量標示,與豐富的菜色,讓你可以自由搭配出符合個人口味的瘦身餐。

中醫師的私房藥膳

楊賢鴻,三采文化
分類: 醫療保健 > 飲食保健
書系:三采養生食堂

本書作者乃現任長庚醫院中醫內科主任楊賢鴻,楊主任自幼及接觸中醫與養生(其父親),本書之所有食譜乃其與夫人共同精心研發之藥膳,每道藥膳的藥量與食物之搭配,皆務求好吃簡單,又能達到養生之功效。

四季養生藥膳

三采文化,三采文化
分類: 醫療保健 > 飲食保健
書系:三采養生食堂

◎春天屬木,宜養肝。
◎夏天屬火、土,宜養心。
◎秋天屬金,宜養肺。
◎冬天屬水,宜養腎。

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