當我們說「愛」時，感受到的究竟是什麼？
我們稱為愛的那種「感覺」，是宇宙能量的無限場域進入並穿透我們時，所帶來的振動體驗。這意味著，我們所感受到的任何一種愛，都是神聖之愛！那麼，為何你會在某個時刻感受到更多的愛呢？想像一下，你的心就像你專屬的一座私人海洋，充滿了愛的能量。
1. 有人來到你身邊（可能是你的另一半、孩子或朋友），他們做了或說了一些親密、感人、親切的事情或話語。
2. 他們對你的愛就像風，攪動了你充滿愛之能量的海洋，使其產生振動並湧現出波浪。
3. 一旦對方的振動能量特別強，颳起的風特別強勁，你心中的愛之海洋所升起的波浪就會越大。
你可以用這種深具啟發性的方式去理解所謂的「愛」。當你「感覺」到愛，其實正在體驗的是生命力在你的內心湧動，就像平靜的海洋突然掀起了浪潮。海洋中的水量始終是一樣的，但是一旦形成波浪時就會帶來變化，彷彿海水變多、海洋加大了。愛始終在你之內，當它在波濤中起伏時，你會像觸動心弦一樣，突然之間「感覺」到了愛。
因此，或許「我愛你」這句話，更有「靈性」的翻譯是：
我的愛如波浪般湧現，或是你的風在我的心之海掀起了美妙的波浪！
一旦我們對愛與關係有了這種新的理解，事情就變得顯而易見了：
當我們感覺到愛時，從來不是墜入愛河，而是在愛中升騰。
愛無法「得到」，它永遠源自於你
你有沒有想過：「別人的愛是如何進入我心裡的？」答案是：「不是這樣的！」跟輸血不一樣，沒有人能把愛「輸」給你，或是給你一整瓶的愛讓你飲用，也沒有人會為你注射大量的愛。當你有意識地感覺到了愛，你身上並沒有任何可以測量得到的「外來物」，這是因為，根本沒有任何東西加諸到你的身上。自始至終你所擁有的，只有你自己的愛。
回想一下你曾經擁有過的親密關係，不論最後結果是好是壞，自始至終，你所感受到的愛意，都是來自於你自己內在的愛。有人可能做了或說了能夠觸動你的事或話語，讓你的愛得以湧現。但事實上，對方並沒有把什麼實質的東西放進你的心裡。他們所做的、所說的，也沒有讓你的愛變多，一切都在於你自己：是你決定讓自己感受到愛，你打開了閥門，讓自己的愛開始湧現出來。那全是你自己的愛。
愛，不是我們可以從其他人身上「得到」的東西；
沒有人可以給你任何你不曾擁有的愛，
沒有人能讓你擁有你未曾擁有的東西。
有時你感覺得到愛，有時你感覺不到，
但不管如何，你能感受到的所有愛，都是你自己內在的愛，
它們從你的內在升起，從所有愛的源頭湧現。
愛，就是它自己的源頭。
我們往往錯以為愛的體驗是別人給我們的，把他們視為愛的源頭。然而，他們從來就不是。當然，親密關係可以為你帶來歡愉、享受、感情及幸福感等種種體驗，因為對方可能是一個很棒的「造浪者」，會讓你的心海掀起浪濤。但是，這些浪潮全都是你的愛，只在你的內在海洋洶湧翻騰。
同樣的，你的愛也不會離開你的心，進入別人的心中去填補他們的空虛。你的愛可以喚起別人的愛，但無法給予他們不曾擁有的愛。因此，我們每個人所要學習的，是如何穿越自己的心門，走進那座愛的寶庫—在我們因為某個人而體驗到愛之前，這座寶庫早就在那裡了。
下一次當你跟某個你愛的人在一起時，可以按照下面的建議開始注意這些時刻，觀察你自己的愛意如何湧現：
你正擁抱著你的另一半，或是跟朋友共進午餐，或是看著你的孩子在玩耍，或是靜靜看著你的寵物做某個可愛的動作。你只需要去覺知到那股能量的振動，也就是你所感受到的愛。它會從你自己的心中湧現出來，讓你能夠感受到它。當你感覺到對方的能量時，請注意那股愛的浪潮是否也隨之升高。
不要刻意想辦法讓自己感受到更多的愛，在這種時刻，你只要認知到一點：你所感受到的，全部來自你自己的愛。沒有人真的能給你任何東西，是你自己的愛在湧現、翻騰。你可以默認這一點並對自己說：
現在，我能感受到自己的愛正在湧現，
在你的心門之前，我的愛之海正在掀起浪潮，
我的浪潮非常喜歡跟你的浪潮交會，
即便如此，我所感受到的，依然是自己的愛。
情感強度的拉鋸戰
大部分的人都想要的，包括更多的愛、更富足、更成功、更多的機會，以及與靈性有更多的連結，這些都無可避免地會將更多能量帶入我們的生活。更多的能量進入，意味著更高的強度。當我們說某事讓我們感覺到精神緊繃時，我們是什麼意思？這意味著，我們體驗到了大量振動的能量。這是一種以深入的方式加速流向我們的生命力。
「那次的坦誠對話，讓我們夫妻的關係變得很緊張」、「去醫院看望父親，讓我感到很緊張」、「我的前女友要結婚了，我的反應很強烈」，這一類的情況都會自然而然地激起強烈的情緒。當我們對某個人事物產生強烈的情緒時，代表流向我們的振動能量正在增加。
如果我們不習慣處理情緒來勢洶洶的振動能量，就會處於緊張狀態。為什麼？因為我們所感受到的能量跟我們所感受到的不適之間，存在著一場拉鋸戰。問題不在於感受的強度，而在於我們對這種感受強度的抗拒。
如果我們不習慣這種強度，就可能會演變成一場拉鋸戰：
一邊是我們對更多的愛與親密感的渴望，
另一邊是我們對這種情感強度的抗拒。
也就是說，我們一方面想體驗更多的愛，
但另一方面，我們沒那麼喜歡激烈的情感強度。
或許你也擺脫不了這種「振動的拉鋸戰」：我想往前衝，但也想讓一切都在控制中；我想要成長、擴展，但也想管控一切；我想體驗靈性與神聖的愛，但不想被排山倒海而來的能量壓垮；我想親近你，但不想讓自己需要你。
以下是一個新觀點：跟我們所想的不同，你會覺得不適並不是來自感受本身，而是因為你抗拒去擁有這個感受。當我們感覺事情變得過於強烈或緊繃時，必須理解一點，導致問題的並不是這種體驗，而是我們對能量的增加感到不適及抗拒，以至於在我們的內在製造出緊張感。
如果你能讓感覺流動，就像讓水從密閉處流出來，那麼隨著它的移動，壓力就會跟著消退。只有在你企圖去抗拒感受時，你才會陷入麻煩。
要壓抑你的愛必須付出極大的能量，因為愛就是生命力。你要切記的是，愛想要也需要往外移動並顯現出來。當你試圖抑制、積存、控制、阻礙或忽視愛，你就是把自己對愛的感受當成了敵人；而且，這場仗你必輸無疑。不可避免的內在衝突一旦爆發，就會在內心製造出極端緊張的狀態。
愛不會帶來不適，是你跟愛的拉鋸戰造成了不適。
當你試圖去壓抑愛，等於是向自己的心宣戰。
愛的選擇就是允許愛自由流動，
並學著快樂地參與生命力之舞，
讓愛流過你、成為你，並在你與他人之間流動。
你與關係強度不只會影響你與他人的親密關係，也會對你的成功及創造力產生重大且顯著的影響。這種例子屢見不鮮：有人想變得更放得開、想要更成功，但達到某個門檻就停步不前了。造成這種情況的原因很多，其中一個原因是，他們在不知不覺中縮手了，其中有些人是因為知道自己無法處理增加的情感強度，以及隨之而來的更多責任、更高的曝光度，以及更大的成就。他們害怕這樣的強度太高，會令他們感到不適或不自在，因此就在他們真正要開始擴展、往前衝時，反而會突然退縮並放慢速度。
你知道有多少人也跟你一樣在追求個人的成長及轉型？我們開始前進並覺得進展越來越快、改變得越來越多，然後我們突然覺得失去了掌控，我們會想：「老天，這進展快得讓我太緊張了。」於是，就像我可愛的母親一樣，我們會對「意識之車」踩煞車，試著讓速度慢下來，即便是在我們覺得應該加速的時候。接著我們開始納悶，為什麼我們無法走得更遠。
你有過多少次類似這樣的想法：「我處理不了更多的⋯⋯（比如愛、責任、機會、揭露的真相、決定、建議或付出的時間）」但事實上，你可以！
認為你已經到達自己的極限，那只是幻覺。在下一章中，我會進一步說明如何擴展你的能力來容納大量的愛、智慧及力量，這有點像是餐廳因容納不下而開放新座位區，或是為你的電腦增加新的記憶體。
愛為什麼會如此濃烈？
我們又為何會與一件我們迫切需要並渴求的東西交戰？
當我們終於擁有一直在追求的親密連結，為什麼往往還會竭盡所能地去切斷這些連結？