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看圖就能拯救視力?日本醫療中心眼科部長用科學角度解釋

2019/8/21  
  

文/平松類

蓋博符號能保健視力的原因在於大腦活化。市面上最常見的視力保健書,都只是透過眼球運動去改善近視、老花或是白內障。

但是蓋博符號不一樣,是從大腦直接訓練視力。這到底是什麼意思?

或許聽起來很理所當然,人在看東西時,用的是眼睛這個部位。但是,也因為只用眼睛看,所以有時候會看不清楚。

接下來,讓我們來做一個實驗。請看圖片中的紅心(heart)與黑桃(spades)插圖。

1.打開書,雙手往前伸,像左下角的插圖一樣。(註:請見下圖)

2.閉上左眼、睜開右眼。

3.右眼盯著左側的紅心(heart)。

4.把書往臉的方向靠近。

5.此時,黑桃(spades)會在某個位置消失。黑桃消失的位置稱為「盲點」。

從實驗結果可知,人若只以單眼看東西,就只能看到局部。但這樣會很麻煩,所以大腦會自動幫我們補上缺少的部分

若不是透過這樣的實驗,我們很難發現盲點。因為在生活中,盲點會瞬間消失。這是因為人的大腦會不斷推測眼睛看不到的部分,當腦發現景物有所缺漏時,就會早一步補上缺漏的部分。所以日常生活中,我們很難察覺盲點。就像當我們看不清楚字的時候,大腦也會自動幫我們修正

同理可證,當我們因為近視或老花而視力模糊時,大腦也會盡可能幫我們修正成清晰的影像

蓋博眼訓練就是訓練「修正模糊影像的能力」,所以不管是老花、近視或是弱視這類視力衰弱的狀態,都能明顯變好。

蓋博眼訓練時用到的特殊條紋稱為「蓋博符號」,這是利用「蓋博轉換」這種數學處理產生的條紋。蓋博符號是由丹尼斯蓋博博士所以發明,而這位丹尼斯博士在一九七一年因為全息術獲頒諾貝爾物理學獎。

蓋博符號的轉換能強化掌管視力的視覺皮層,所以只要「看」蓋博符號就能刺激大腦的視覺皮層

加州大學實證、全美讚譽

利用蓋博符號刺激大腦、保健視力已得到加州大學以及其他世界頂級研究機關證實。

加州大學召集了十六位學生(男女各八人)以及住在大學周邊,年齡超過六十五歲的十六位居民(男女各八人),實驗時間為一週。結果發現不管是大學生還是六十五歲以上的高齡者,視力都有明顯變化。

美國的堪薩斯大學也做了相同的實驗,同樣得到非常理想的結果,各年齡層的受測者都提升了視力。

二○一七年的《紐約時報》也用「有效訓練大腦,改善老花與近視」的標題登上了版面,確實在全美引起了話題。

蓋博眼訓練還能防失智!

提升大腦的視覺處理能力外,蓋博符號還有很多很棒的功效。

例如,能防失智。部分失智症的成因是因為看不見或大腦機能衰退引起,所以蓋博眼也能防失智。還能提升記憶力、專注力和改善健忘的毛病。一起練習蓋博眼訓練吧!

練習方法

1. 隨意選一個喜歡的符號。

2. 找出與之相同的符號。

3. 試著把全部的符號都找出來。

4. 持續步驟1 3,平均一天的練習時間是3 10 分鐘

有眼睛疾病的人請與主治醫生討論,訓練過程中有不適者請立刻停止練習。

就從今天開始吧,一起邊玩邊練習吧!