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高血壓自療事典


活 動 2021三采國際書展 - 全館單書3本74折、5本以上69折,滿2000贈三采提袋 (1/18-2/21)

定價:380元 
優惠價:79 300元    
 





內容簡介

中興醫院中醫科主任曹永昌,除了在書中介紹最新的高血壓中西醫整合療法外,更以大篇幅介紹重要的養生運動、瑜珈、穴道按摩,以及自然食療,由中醫師與營養師攜手合作,設計近百道的健康膳食,教你如何積極控制、調理血壓,輕鬆擺脫高血壓的糾纏!

書籍目錄

一、基礎篇
●認識高血壓
●高血壓為什麼找上你?
●高血壓必做的2大檢查!

二、漢方治療篇
●中醫如何診療高血壓?
●高血壓的7大證型
●18帖高血壓經典藥方
●高血壓的針灸療法
●高血壓的中醫輔助療法
●高血壓中西醫整合療法
●高血壓患者急救指南

三、生活篇
●按摩如何降血壓?
●全身穴位按摩降壓法
●手部穴位按摩降壓法
●瑜珈降壓法
●養生運動降壓法
●休閒運動也能降血壓
●高血壓的日常調養法

四、食療篇
●12大降血壓中藥材
●漢方調理血壓藥膳
●9大必攝取的降壓營養素
●如何正確控制飲食?
●平衡血壓該吃什麼保健食品?
●15種可以降血壓的天然食物
●高纖低熱量養生餐

五、附錄篇
●14種對高血壓的誤解
●預防高血壓的10大秘訣!
●懷疑得了高血壓嗎?高血壓自我檢測

高血壓自療事典

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