不用從小練芭蕾,也能擁有芭蕾名伶的身段!
不用辛苦踮腳尖,雙腿也能修長迷人!
舞芭蕾體適能(Balletone),起源紐約、襲捲東京、倫敦的最新體適能運動。
全世界1,000,000人驚嘆的瘦身效果!電視、雜誌瘋狂報導曝光!哈佛大學實證、瑪丹娜也瘋做!
62分鐘7天速效舞芭蕾操DVD,不只讓你瘦,還能擁有優雅體態。
軟肉變精實!體態優雅瞬瘦5Kg
簡單易學、不限年齡、性別,最適合不愛運動的人!不會芭蕾也OK!
破除女性最在意的下半身肥胖、拉長身形、恢復身體原有的柔軟體態。
舞芭蕾體適能,是紐約的芭蕾舞者為了保持勻稱和雕塑線條而開發的一種運動。
結合三大要素:
- 芭蕾(BALLET)-優雅身形。
- 體適能(FITNESS)-體態緊實。
- 瑜伽(YOGA)-放鬆舒緩。
7天速效瘦身計畫!體幹與體態的同時訓練,達到全身緊實又柔軟的效果。
【讀者體驗】
YUKI舞芭蕾瘦身課程學員,驚喜不斷的真實心聲!
【本書特色】
1. 全新概念的「舞芭蕾體適能」,不只讓你瘦,還能擁有保持優雅體態的肌力。
2. 哈佛大學實證、名人瑪丹娜加持,1天不到10分鐘,健康、身材7天到手。
3. 1個動作3種效果:芭蕾的優雅、體適能的緊實、瑜伽的放鬆。