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能吃能睡能通:最貼近百姓生活的養生書

老百姓的中醫書


活 動 6/24-9/6-暑期童書展,全館童書任選3本74折、套書72折

定價:260元 
優惠價:79 205元    
  此書目前為停售



內容簡介

作者部落格瀏覽人次衝破400萬,廣大網民連番贊言請益!
一本真正貼近生活、百姓都能懂的中醫養生書!

喝熱湯就能治好感冒,為什麼要吃藥?
熱水泡腳不比人參差,何必花大錢進補?

中醫裡面,那些苦苦的中藥、解釋不出的規矩,背後的道理其實很淺顯易懂,就是讓你──
能吃:有胃口,飲食正常,才能吸收營養。
能睡:晚上睡得著,臟腑得以休養生息,白天才有精神。
能通:吃下去的東西能夠被身體消化吸收、排出來。

別被艱澀的古文給難倒了!中醫養生就這麼簡單!
◎胃口不佳吃不下,喝點山楂水就是開胃妙方。
◎體內有寒,一碗薑糖茶就是救命良藥。
◎脾胃虛寒拉肚子,一道老薑炒飯即可改善。
◎便祕、暢通腸胃,首選蘿蔔湯。
◎每天睡前用熱水泡泡腳,就是溫陽、助眠的大補藥。

本書特色
★好看:文字平易近人、妙趣橫生,完全來自現實經驗與故事生活,閱讀起來絲毫不會有距離感,看完往往感覺恍然大悟,並禁不住哈哈一樂。
★好懂:別被艱澀古文難到了!其實,中醫養生的道理再簡單不過。用淺白的比喻娓娓道來,只要是識字的人就能領會貫通。
★好用:收錄了都市熊經過實際檢驗的生活良方,材料是菜場、超市就能買到的,只要會下廚的人就做得來。

作者簡介

黃健平
★師承名醫卓展琴的中醫師
★網路爆紅的人氣中醫部落客──都市熊
★部落格瀏覽人次衝破 400 萬,並持續增加中

能解決老百姓切身問題,才是真正的中醫!
黃健平醫師,師承「中醫骨架工程學」創始人──卓展琴,在他看來,中醫就是一種生活,就是讓老百姓吃得下、拉得出、睡得著的養生智慧。如果連百姓的吃飯睡覺問題也解決不了,連小小的感冒也治不好,那就算不上真正的中醫!

中醫,就是一種生活!
黃健平醫師在中醫理論上有很深的造詣,故而能深入淺出,將高深的中醫理論用淺白的語言描述出來。本著「中醫生活化」的原則,他在部落格上,以「都市熊」的暱稱,寫了<寶寶發燒的中醫辨證><淺談小兒變蒸><都市熊談中醫系列><居家常備中成藥系列>等文章,受到廣大網友的熱烈討論與追蹤,也在中醫圈引起了大轟動——原來中醫可以這麼簡單、這麼生活化。

書籍目錄

序 中醫就是一種生活

第一篇 生活裡的中醫智慧
好身體和好習慣
怎樣才算身體健康
大姨家的中醫
韓劇與中醫
色戒與戒色
都市熊眼中的重疾保險
身體的信號
以通為順
什麼是對症的中藥
中醫與風水
生命在於運動?
談談過勞死
下午茶的道理
營養學的誤區
排毒的誤區
不花錢的補藥
都市熊的減肥建議
坐月子的中醫保養
流產後如何保養
鼻子、乳房、卵巢
椎間盤突出及脊椎疾病的保養
B型肝炎如何保養
高血壓的保護
心臟病的保護

第二篇 老百姓也能聽懂的中醫道理
什麼是中醫?
中醫人體學
中醫經絡
中醫之陰陽
白話「陰陽」和「氣」
中醫之脾
中醫之肺
中醫之心
中醫之肝
中醫之腎
中醫之針灸
中藥為什麼能治病
中醫是否療效慢?
中藥的副作用
中醫與迷信

第三篇 西醫與中醫的千年差距
現代醫學的反思
西醫和中醫的千年差距
中醫VS營養學
談談中醫和防疫
中西醫診療差異之感冒
中西醫診療差異之闌尾炎
中西醫診療差異之手足口病
都市熊講故事——治駝背

第四篇 中醫寶寶最健康
春暖花開,小草發芽,寶寶在長牙
淺論小兒「變蒸」
育兒心得之寶寶的飲食
不要同時進行中醫和西醫治療
寶寶發燒的中醫辨證
幫寶寶養成每天大便的習慣
寶寶長痱子怎麼辦?

第五篇 養生要注意四時節氣
六月天的風寒感冒
風寒感冒和風熱感冒的不同
下大雨和拉肚子
保健要考慮四時變化
四季食療方
冬季如何進補
老人的冬季保健
冬季與睡眠
冬天不宜減肥
廣東涼茶的宜與忌

第六篇 都市熊良方
感冒良方——薑糖茶
師傅的祕方——糖茶
營養美味的奶茶
薑蔥煲粥與薑炒飯
最簡單的安眠方法
能治病又能滿足口福的蘿蔔湯
居家常備外用藥
都市熊保健養生祕招
中醫美容祕訣
預防暈車的穴位

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能吃能睡能通:最貼近百姓生活的養生書

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