文／《百歲時代：當長壽成為常態，我們該如何活得更好？》作者 卡米拉‧卡文迪許 重新規劃職涯時程表 剛開始做本書相關研究時，有個發現令我相當震驚——幾乎所有的數據資料都把五十歲當作「年長勞動力」的起點。感覺五十歲好像成了下坡的轉捩點。但對有些人來說，五十歲的人生其實才走到一半而已，距離職涯的終點也還相當遙遠。若要妥善利用延長賽的時間，就必須要重新規劃職涯時程表…看更多

文／《百歲時代：當長壽成為常態，我們該如何活得更好？》作者 卡米拉‧卡文迪許 打消退休的念頭吧：人類進入永生工作的時代 「車老了，大家會叫你去買台新的，但是在這裡，我們會努力延長車子的使用年限，因為我們看見老車的價值。」石川稔輕聲笑著說。他輕撫過一台閃閃發亮的一九五七年豐田皇冠。石川稔以修復這種中古車維生。七十九歲的石川稔是人生延長賽的最佳典範。他活得比當初…看更多

文／《百歲時代：當長壽成為常態，我們該如何活得更好？》作者 卡米拉‧卡文迪許 老無所終的全新世界—人生延長賽 二○一八年，一名荷蘭男子向法院主張將自己的法定年齡減二十歲。六十九歲的艾米爾．拉特班德向荷蘭阿納姆（Arnhem）法院表示：自己的實際年齡讓他感覺「不舒服」，因為他的實際年齡無法反應他的心理狀態——而且還成為找工作或是網戀的阻礙。他想把自己的出生年月日從一…看更多

文／《百歲時代：當長壽成為常態，我們該如何活得更好？》作者 卡米拉‧卡文迪許 過時的刻板印象 公家機構釋放的訊息使我們看不清「人生延長賽」的現實。而媒體訊息也是另一個因素，我們這些新聞人實在對年齡感到頭痛。二○一八年，《泰晤士報》（The Times）刊登了一位法國女性蜜蓮．德斯克洛（Mylène Desclaux）的跨頁報導，那時德斯克洛出了一本書，探討五十歲該如何性感。這篇報導…看更多

文／《百歲時代：當長壽成為常態，我們該如何活得更好？》作者 卡米拉‧卡文迪許 你沒你想得那麼老：「老年」的定義正在改變   「我十九歲的乾女兒正在我身後看著我寫作。二一五○年，她有機會再讀一次這本書嗎？到時她會是一百五十歲。」這是美國兩名研究老化學者下的賭注，賭金十億元。伯明罕（Birmingham）阿拉巴馬大學（University of Alabama）生物系主任史蒂芬．奧斯塔（Steve…看更多

文／《百歲時代：當長壽成為常態，我們該如何活得更好？》作者 卡米拉‧卡文迪許 小心！肥胖不只不健康，更會穰人「未老先衰」   以食代藥 二○一七年，芬蘭老年醫學介入研究：認知損傷與失能的預防（the Finnish Geriatric Intervention Study to Prevent Cognitive Impairment and Disability，縮寫是FINGER，很有意思）有了更多振奮人心的發現。研究員招募了一千兩百六十名六十至…看更多

文／《百歲時代：當長壽成為常態，我們該如何活得更好？》作者 卡米拉‧卡文迪許 運動和飲食控制：大家都想要，但需要外力協助練習 我們所害怕的老化，會不會其實「並非正常」？現代人累積的慢性疾病以及隨之而來苟延殘喘的晚年，會不會其實是西方生活習慣所造成，而這樣的生活習慣扭曲了生理老化的真實樣貌？ 我們普遍認為一個人的老化與運氣和遺傳基因有關。但對多數人來說，基因只…看更多