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脫離母親角色後,48個必須問自己的心靈問句

2019/12/9  
  

 

一點一滴慢慢脫離「母親」這個角色

 

孩子國中畢業後,需要費心幫他做的事漸漸少了。學校的課業或經濟方面雖然還需要你的支援,但是孩子本身也從家庭轉變為對社會的關注。

依賴父母的狀況也只剩幾年吧?之後我會不會變成職業倦怠(burnout)呢?還是因為太過拚命而失去平衡呢?因為焦躁不安不斷膨漲,有時我會自我安慰「反正還是很久以後的事」。

幾乎都被家事及育兒填滿的生活,必須重新檢視的時機總有一天會來臨。只不過,並不知道究竟是何時,要是突然猝不及防就糟了。既然這樣,先從做得到的事情開始,如果有想放手的、想替換的,就從起心動念的此時此刻做起。或許現在就是開始為孩子離巢的準備期間。

再次環顧家中,過去幾乎一個人扛起來的家事, 有很多令我覺得「 差不多可以不要做了」、「想換更輕鬆的方法來做」,理由很多─已經不再需要伴著孩子的成長、我的體力日漸變差、或是原本就沒什麼效果的事卻一直持續著。

當然,沒有辦法突然說停就停。肚子餓了總得吃飯,去買菜回來下廚、洗衣服收拾等,只要活著就會有家事。健康地過生活,也要心情愉快地料理家務。

只不過可能已到了重新檢視方法及頻率的時候。孩子各自成家立業後,我能開始調整步調,過過自己的生活。

 

嘗試思考

‧下廚頻率、方式

‧打掃用具、方法

‧想交給孩子的物品、智慧。

‧想要的居家環境是什麼?

‧偶爾偷懶也沒關係嗎?

 


48Check成為更好的自己

比起其他優先事項、該做的事、想做的事,最應該做的是花點時間看看自己。

現在就開始多關心自己吧,一個個選項,仔細為自己思考一回。

 

‧最近有照過鏡子看看自己的身體嗎?

‧下次什麼時候剪頭髮?

‧親友生日預定要做什麼呢?

‧有過從種子開始栽培植物嗎?

‧今天喝了多少水?

‧睡前是否有做深呼吸?

‧平時有清潔浴室牆壁及地板的習慣嗎?

如果有一本新的筆記本,你會寫什麼?

‧用過咖啡色的睫毛膏嗎?

‧試著不帶手機出門過嗎?

‧手機裡是否有大量不需要的照片?

‧有沒有一年以上沒使用過的化妝品?

‧你知道現在當令的魚是什麼嗎?

‧是否忘了防曬嗎?

‧有沒有隨時注意美姿美儀?

‧有年齡差距大的朋友嗎?

‧今天走了多少步呢?

‧是否預約了今年的健康檢查?

‧現在有多少想要的東西?

‧今天和幾個人說過話?

‧有哪些你想做卻一再延後的事?

‧最近有沒有到電影院去看電影?

‧從童年時就一直很喜愛的東西是什麼?

‧曾經學過化妝嗎?

‧你知道哪些按了就會很舒服的穴道?

‧下一次生日想要的東西是什麼?

‧仔細聽過肚子叫的聲音嗎?

‧有用牙線的習慣嗎?

‧你是否嚮往某個人的生活方式?

‧想學的興趣是什麼?

‧一直很在意,想整理的地方是哪裡?

‧你知道昨天的月亮是什麼形狀嗎?

‧今天是否發自真心地大笑過呢?

‧腳底很粗糙呢?

‧現在用的沐浴乳或香皂適合妳嗎?

‧什麼香味能讓身心放鬆呢?

‧比起十年前,體重有變化嗎?

‧最近有打電話給父母嗎?

‧是否有挑戰新菜色?

‧有控制進食量及飲酒量嗎?

‧想和誰一起去旅行?

‧有哪些不想做的家事?

‧身體柔軟度和五年前一樣嗎?

‧最後一次寫信是什麼時候?

‧遇到討厭的事情時,會忍耐不吭聲嗎?

‧現在喜歡你的人有誰?

‧十年後的家人會改變嗎?

‧家中是否有讓你放鬆的地方?

 

更認識自己後,現在正是開始改變的時刻了。