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【Dr.史考特迷思破解】挑對時間運動,增肌效果可以更好?

原來下午訓練最有力?晚上重訓其實有助於睡眠? 什麼時間運動也會影響到肌肉表現? 讓史考特醫師用時間金字塔的概念,為大家介紹最佳訓練時間! -------------------------- 談健身,一定要談科學! 最新科學研究 X 秒懂圖表解析,破解41個健瘦身迷思 《一分鐘健瘦身教室2 Dr.史考特的科學增肌減脂全攻略》 博客來 https://tinyurl.com/yjfo4nz5 金石堂 https://tinyurl.com/yflo8bo5 三采 https://tinyurl.com/yekhjdpw 誠品 https://tinyurl.com/yjafd6mn 讀冊 https://tinyurl.com/yj7wk7ad MOMO https://tinyurl.com/yggxh6qr

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