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速效按摩輕圖典


活 動 6/24-9/6-暑期童書展,全館童書任選3本74折、套書72折

定價:240元 
優惠價:79 190元    
數量:
   (庫存 > 10)



內容簡介

幫助身體釋放壓力、解決症狀,遠離過勞死!
隨時隨地、一按見效的上班族症狀急救箱!


「你累了嗎?」
耳熟能詳的廣告詞,直接命中上班族的心!

根據調查報告顯示,台灣平均每人每周加班8.18小時,有高達73.79%的上班族擔心會過勞死,永遠做不完的工作、沉重壓力成為健康殺手,當身體有些小症狀產生,你還敢忽略它嗎?

在這些症狀未成為大疾病前,可利用超簡單、隨時可做的按摩來有效舒緩不適,不累積疲勞,健康才是上班族的真正財富!
 

書籍目錄

PART 1 一按見效的輕鬆按摩!
上班族最需要的保健法─按摩!
什麼是穴位按摩與反射區?
如何輕鬆尋找正確穴位?
穴位按摩常見5大手法!
腳底按摩常見5大手法!
按摩的注意事項!
隨手可得的不花錢按摩小器具
事半功倍的按摩潤滑劑

PART 2 中醫師嚴選,15個非學不可超有效穴位!
風池/百會/攅竹/太陽/迎香/合谷/內關/天宗/中脘/氣海/關元/足三里/三陰交/委中/湧泉

PART 3 動動手指,1分鐘立即改善惱人症狀!
頭臉部:頭痛/眼睛疲勞/鼻塞/鼻子過敏/昏眩
肩頸部:肩頸酸痛/背部疼痛/落枕/胸部/胸悶/心悸/腰腹部/便秘/消化不良/胃痛/拉肚子/生理痛/腰痛
手足部:手腕酸痛/手腳冰冷/腿部酸痛/腳抽筋/全身/感冒/失眠/貧血/壓力過大/食慾不振 /焦躁不安/注意力不集中/宿醉/抗疲勞/記憶力減退

PART 4 改善5大美容問題,變身最美OL!
黑眼圈
皮膚老化
美化胸型
小腹贅肉
水腫肥胖

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速效按摩輕圖典

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