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漢方輕鬆享瘦


活 動 2021三采國際書展 - 全館單書3本74折、5本以上69折,滿2000贈三采提袋 (1/18-2/21)

定價:250元 
優惠價:79 198元    
 





內容簡介

試過各種減肥祕方的你,是否總挫敗得心灰意冷?中醫師認為,減肥失敗的原因,都是缺少對個人體質及生活狀況的衡量所致;因此,想瘦得漂亮又健康,就要完全針對你自己,選擇適合的藥材與方劑,設計美味的藥膳、茶飲和點心,進行健康的藥浴、按摩、針灸、減肥操及運動方式。
只要依照天然健康的漢方療法,就能訂出你所專屬的瘦身策略,享受瘦得輕鬆、健康的生活樂趣哦!

書籍目錄

一、為何要用漢方減肥法?
讓你輕鬆健康地瘦下來(小)-新漢方瘦身觀念(大)
二、美味享瘦篇
吃對體質,健康、窕窈跟著來!
10大飲食祕訣,包你輕鬆瘦一身!
吃不胖,又可減肥的瘦身聖品!
常用減肥藥材完全蒐集
根除肥胖源的中藥方劑
25道漢方藥膳,一口吃進窕窈、健康、好氣色!
隨時喝出好身材,25道窈窕茶飲
10道吃不胖的漢方點心
三、中醫外治篇
穴道按摩
穴位按摩的獨特功效
7種可瘦身的按摩技法
按摩與穴道指壓,幫你局部塑身!
針灸
減肥萬法,一「針」見效!
瘦身體穴大集合
瘦身耳穴大集合
局部瘦身的明日之星-針灸
針灸療程step by step!
針灸減肥注意事項
氣功減肥操
最有效的減肥運動-氣功減肥操
藥浴
消脂塑身藥浴DIY
瘦身運動
如何鍛鍊出“容易瘦”的體質?
四、減肥法大觀園
十大熱門減肥法深入剖析
五 享瘦Q&A
劉醫師免費傳「瘦」Q&A

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林昭庚中醫師 東森主播王佳婉

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