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一輩子受用的月經調養聖經:95%女生月經沒調好,所有變美的方法都是空談!



定價:320元 
優惠價:79 253元    
  此書目前為停售





內容簡介

網路查詢度超高、調養女性體質的權威中醫──樂英如醫師
各大健康雜誌及媒體專訪,發表多篇中醫觀點的減重、豐胸及美肌專文,成功幫助無數女性患者利用月經週期調理,
達到瘦身成功、擁有傲人雙峰、膚色紅潤動人的驚人效果!

親授3大計畫,掌握調養概念,打好一生的美麗基礎!
1. 消除水腫、體重減輕:在經期用活血化瘀利水法,改善血液循環、水分代謝差的問題,進而達到輔助「體重控制」。

【樂英如醫師分享實際案例】
有位媽媽帶著女兒來看診,小芳28歲,體重60公斤,先前都無異狀,出國2年回來後,卻開始出現憂鬱,每天都窩在家裡吃東西,平日食慾非常好,每餐一定要吃兩碗飯,晚上11點睡覺前,肚子又餓了,再吃點東西,體重直線上升,月經數月都不來,她很想減重,用中藥可以幫她做好飲食控制,搭配月經週期更可事半功倍,體重也未增加。

2. 胸部豐滿、罩杯升級:血補足了,食物營養確實送達胸部,胸部就會有比較豐滿的效果,更顯得堅挺、有彈性。

【樂英如醫師分享實際案例】
160幾公分的小玉,看不出來今年才小學六年級,原本小玉的媽媽想問:「既然女兒月經來了,是不是要吃轉骨藥了?」我看了看小玉高挑的身形,告知媽媽不用轉骨,不過胸部平平,未跟上發育,需要做的是加強氣血到胸部,建議把握時間為小玉加強胸部發育。

3. 氣色紅潤、膚質柔嫩:血足了,膚色自然紅潤動人,不再蒼白或萎黃暗沉,皮膚也富有彈性、光澤,看起來青春有活力!

【樂英如醫師分享實際案例】
30歲的美帆,把重心都放在工作上,感情空窗期維持好幾年,最近因為很容易累,猛然看到鏡子裡的自己,臉色明顯偏黃,後來乾脆也不上妝了,因為覺得就算是化了妝也一樣,遮不住憔悴。美帆希望透過中醫調整體質,讓自己不再討厭照鏡子。仔細診察發現,其實美帆臉色萎黃,同時還有子宮肌瘤偏大的問題,每次月經失血量都很多,如果沒有一起治療,光補血是怎樣也補不來的,很可能補了一些,月經一來又流失掉了。

要美、想瘦,一切要從調經開始!
看診時,有時會遇到患者是為了痘痘很多或是體重過重而來,不一定是為了調經而來。問診之後發現,她們伴隨有月經不正常的困擾,其實藉由調養月經,能夠減輕痘瘡、控制體重,更散發出女性之美。
     本書是樂英如醫師於診療的實際個案中,常見女性因身材、肌膚而煩惱,因此特別將中醫月經調理的觀念,運用在體重控制、豐胸及美膚上,希望能幫助更多女性朋友,是所有女生不可或缺、一輩子都受用的月經調理聖經!

※隨書加值:《女生專屬!我的生理週期月曆》
獨家贈送可隨身攜帶的小手冊,讓妳每天紀錄生理變化,確實掌握月經週期!

作者簡介

權威中醫師  樂英如
學歷
中國醫藥大學  醫學士
高雄醫學大學  藥學士

經歷
宏恩醫院 中醫部  主治醫師
台北市立中興醫院 中醫科 主治醫師
建宏中醫診所  中醫師
萬華長青學苑 講師

現任
劉桂蘭中醫診所  中醫師
實踐大學  講師
中醫臨床醫學會 會員
中醫兒科醫學會 會員

書籍目錄

1 調養月經,天然美的源頭!
所有女生都有天然美的基因!
沒有穩定的月經,所有的方法都是空談!
特別收錄:卵巢保養與基礎體溫的重要
2 保養天天做,生理週期28天也別忘了天天照顧!
月經期前,調養經前症候
善用月經期,調理氣血循環
月經期後,調養豐胸、美膚好時機
月經三期,中醫調養對策大公開
關於月經,網友有疑問
3 GO!一輩子都有效的瘦身時機!
善用月經週期,可以瘦得緊實有活力!
一輩子都有效的瘦身飲食
一輩子都有效的瘦身運動
一輩子都有效的瘦身按摩
特別收錄:減一次就不復胖!
4 GO!一輩子都有效的豐胸時機!
讓月經正常,是豐胸的首要工作!
豐胸黃金期的飲食祕訣
豐胸黃金期的運動祕訣
豐胸黃金期的按摩祕訣
解答你想知道的胸部大小事
5 GO!一輩子都有效的美肌關鍵!
月經週期養顏1~痘痘、痘疤、膚色暗沉
月經週期養顏2~肌膚泛紅、氣色萎黃或蒼白
月經週期養顏3~眼袋、黑眼圈
月經週期養顏4~毛孔粗大、乾燥脫皮
月經週期養顏5~掉髮
附錄 
出現哪些症狀要去檢查?
常見食物熱量簡易判別表
高纖食物表
六大類食物代換份量表

審定推薦

【專文推薦】
劉桂蘭中醫診所院長 劉桂蘭醫師

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