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失控的自信:拿掉自大,你的自信才攻不可破!

Ego Is the Enemy



定價:320元 
優惠價:79 253元    
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內容簡介

★ 一舉攻占《華爾街日報》、《今日美國》、《芝加哥論壇報》、《華盛頓郵報》、《出版人周刊》等各大暢銷榜

《紐約時報》暢銷作家挑戰人類思維的警世血淚之作,趁「自我」還沒毀了你之前,時時提醒自己!
 上萬讀者跪著看完都說:「真想把每頁撕下來當壁紙,時時提醒自己!」


當社會94狂,你必須慌張,
因為你的自信,會不會從來就是「假的」?


根據佛洛伊德的心理學理論,每個人的人格有三我:本我、自我、超我。
其中最需要小心的就是「自我」。為什麼?

當一個人自以為是時,我們一定會說他很「自我」,這就是所謂的自大,
也可以說,每個人內心都住著一名自大狂
尤其現在媒體不斷強調自我時,要人們表現出才華洋溢、積極進取,
不過,這樣反而是在壯大每個人內心的自大狂,
很多人自以為自信滿滿,但根本就是自信失控!

美國暢銷作家萊恩‧霍利得(Ryan Holiday)指出,
在人生三大關鍵時刻,要小心內心的自大狂會跑出來扯後腿,
害你無法追夢、難以精進、加倍挫折!

1.追求夢想時:胸懷壯志很棒,但光是雄心勃勃只會惹上一身禍。
2.有所成就後:成就一不小心就會變成自毀前程。如何戰勝成功後的心魔?
3.遇到挫折時:自我不只讓你得意忘形,也會讓你一蹶不振!

霍利得針對這三個階段提出多種方法,幫你管好你內心的自大狂:
十原則讓你不再只是光說不練,展現內斂的自信,化逆境為轉機。
九要領教你在出人頭地後,也不會得大頭症。
七心法幫你制定自己的成功標準,在挫敗時,還能挖掘其中的價值。

此外,霍利得更教你偷學許多哲學家的智慧與成功人士的例子,讓你不忘初衷──
.古希臘哲學家伊索克拉底建議人們在追夢時,別受情緒操控,並鍛鍊心智
.看成吉思汗如何成就偉大帝國的霸業?
.學德國總理梅克爾如何以大局為重,讓她連任三次總理?
.了解賈伯斯被趕出蘋果公司時,做了什麼才讓他有了劃時代的發明?

只要懂得從自我中拿掉自大,時時刻刻管好你內心的自大狂,
你的自信才不會失控,而且攻不可破!

作者簡介

萊恩.霍利得 (Ryan Holiday)
策略師及作家。他十九歲就自大學中輟,在《權力世界的叢林法則》(The 48 Laws of Power)作者羅伯特.格林門下見習,後來當上美國服飾公司行銷總監。

他自己的公司Brass Check曾給予客戶不少建言,受惠者有Google、泰瑟公司(TASER)、《Complex》雜誌,以及許多極具聲望的暢銷書作家。

霍利得寫了四本書,最新力作《障礙就是道路》被翻譯成十七種語言,受不少人膜拜,信徒包括國家美式足球聯盟教練、世界級運動員、電視名人、政治領袖,以及其他世界各地的讀者。他現住在德州奧斯汀近郊的小農場。

譯者簡介

李之年
成大外文系畢,英國愛丁堡大學心理語言學碩士,新堡大學言語科學博士研究進修。專事翻譯,譯作類別廣泛,包括文學、奇幻小說、精神科學、科普、藝術、美食散文類等。

喜愛動物、腦神經科學、心理語言學、謎團及推理。

Email: ncleetrans@gmail.com

書籍目錄

【好評推薦】各界盛讚  佳評如潮
【作者的話】你的野心、成就、困境都和「自我」有關
【序言】自我百態,盡在本書

Part 1 追求夢想時
1. 光說不練難成事,只會讓活力從嘴角消失
2. 做任何事先思考是自私還無私
3. 不斷受教,就能跟自我長期抗戰
4. 未經思考的一頭熱,只會惹上一身禍
5. 頭銜不會決定你的高度
6. 苦盡甘來前,想辦法化逆境為轉機
7. 自我只動腦,自信會動手做
8. 驕傲的後果是自討苦吃
9. 成功不靠天賦,是看花多少時間
10. 自我只會炫耀,自信懂得內斂

Part 2 有所成就後
11. 停止學習,只會讓知識變得脆弱
12. 「不出我所料」這種念頭,就是自我作祟
13. 什麼都想要,就會擋不住誘惑
14. 自大狂予取予求、還會變成控制狂和偏執成狂
15. 主管管人管事,還得管自己
16. 出人頭地後,別得了大頭症
17. 得意忘形時,去大自然走走吧!
18. 保持冷靜低調,才不會被沖昏頭
19. 以中庸之道駕馭自我

Part 3 遇到挫折時
20. 失敗是人生中的一部分,你怎麼利用?
21. 凡事盡力,何須別人肯定?
22. 自負會在受挫時成為最危險的禍根
23. 為避免失敗而不擇手段,肯定一敗塗地
24. 成功標準自己訂,才不會受掌聲或批評影響
25. 以愛相對,就不會怨天尤人
26. 如何發掘挫敗的價值才是關鍵

【後記】時時管好你內心的自大狂

精采試閱

光說不練,只會讓活力從嘴巴消失
在社群媒體上,我們幾乎報喜不報憂,而且全世界都一樣。發文多半是像:「看這一切多麼一帆風順,看我混得多棒。」很少人會說實話:「我怕得要命,我在拚命掙扎,我毫無頭緒。」

人在剛起步時,難免雀躍萬分、緊張不安,因此會尋求外在媒介來安撫自己,而不是捫心檢討自己的作為。我們每個人都有軟弱的一面,都會想要投機取巧、博得大眾的認同注目,但不見得是不懷好意,就跟工會一樣。而那一面就叫做「自我」。

宛如真實版的漢娜.赫法斯(Hannah Horvath)的前高客網(Gawker)部落客、作家艾蜜莉.古德(Emily Gould)就是血淋淋的例子。她必須在兩年內出版一本小說,稿酬為六位數,卻文思枯竭,遲遲無法動筆。為什麼?因為她忙著「花許多時間上網」。

事實上,我根本不記得自己在二○一○年做了什麼。我忙著更新部落格、忙著推文、忙著瀏覽網頁。做這些事感覺像在工作,但實際上並沒為我帶來任何收入,我只是在建立個人品牌。硬要說的話,經營部落格也算得上是創作,就連轉載別人的貼文,也算若有其事地在創作。

換句話說,她其實跟多數被手邊工作逼得不知所措的人沒兩樣:只會東摸摸西摸摸,無法心無旁鶩地做正事。結果整整一年,她應該要寫的小說完全停滯不前。

談寫作或從事藝文創作周邊活動,遠比實際動手創作要來得容易。最近友人出了一本叫做《寫小說中》(Working on My Novel)的書,書中就節錄了許多光顧打混、根本沒在寫小說的作家在社群媒體的貼文。

如同許多創作一樣,寫作並不容易。呆坐原處,凝視遠方,不停氣自己、氣題材無趣、氣自己不才。光說不練簡直易如反掌。事實上,無論是新創公司還是磨練技藝,奮發圖強想博得一番成就,多半是困難重重,但耍嘴皮子倒是不需多費工夫。

我們似乎認為沉默不語就代表軟弱,遭人冷落就跟死了沒兩樣(對自我而言是這樣沒錯),才會拚命打嘴炮打個不停,好像不說話就會活不下去一樣。

其實沉默才是力量,尤其在一個人剛起步時。哲學家齊克果(Kierkegaard)告誡世人:「若只顧著講八卦,不談正事,搶在行動前高談闊論,就會事倍功半。」

正因如此,光說不練才危險。誰都會自吹自擂、侃侃而談,就連小孩也知道怎麼聊八卦、嚼舌根。大多數的人都會自賣自誇。那到底什麼才是難能可貴的?沉默寡言、不隨波逐流人云亦云、沒有別人的誇讚也能活得好好的。信心十足、心智堅定的人,會以沉默來稍做喘息。

薛曼一直努力奉行的準則是:「除非必要,否則絕不去解釋自己的想法或行為,因為搞不好過一段時間後,會有更好的原因油然而生。」棒球足球兩棲好手博.傑克森(Bo Jackson)下定決心,要在替奧本大學踢足球時完成兩件事:一是贏得海斯曼盃(Heisman Trophy),二是贏得國家美式足球聯盟(NFL)的青睞,成為隊上第一個雀屏中選的球員。你知道這等野心他告訴了誰嗎?除了他的女友,無人知曉。

當其他人在聒噪閒扯時,自持不多言不只在策略上有彈性的優勢,在心理上也占了優勢。心有同感的詩人赫西俄德(Hesiod)亦曾言:「沉默是一個人最珍貴的寶藏。」

高談闊論使人精疲力盡,說跟做耗費的都是自身精力。研究顯示,雖然在心中規劃出藍圖很重要,但過了一段時間後,人們很容易誤以為劃大餅就是有實際進展,高談闊論也是一樣的意思。甚至連絞盡腦汁想解決難題時,大聲自言自語,也會妨礙靈感思路,讓人無法突破瓶頸。

將大把時間都花在構思、解釋、討論上,就會出現工作正逐步完成的錯覺。更糟糕的是,如果事情變得棘手,我們會覺得既然已經盡全力試過,卻還是沒用,乾脆半途而廢算了。當然,這不過是自以為是罷了。

工作越困難,結果越無法預測,光說不練的代價也越高,很容易讓人逃避責任。我們極需精力去克服史蒂芬.普雷斯菲爾德所說的「阻力」 ─橫亙在我們與創造力表現之間的障礙。但光說不練只會令人元氣大傷,全心全力投入才有辦法成功,耍嘴皮子只會耗費無謂精力。

停止學習,只會讓知識變得脆弱

一旦有了成就,壓力也會隨之而來,為了撐面子不得不誇大其詞,擺出一副無所不知的樣子,知識無形中使人驕傲自大。事實上卻是學海無涯、永無止境,自以為坐穩了寶座,殊不知不動如山的風險才大,這種人著實令人擔憂。

九度獲得葛萊美獎及普立茲獎的爵士樂家溫頓.馬沙利斯(Wynton Marsalis),曾跟一位年輕的音樂家分享終生鑽研音樂該抱持的心態:「驕傲使人故步自封,唯有虛心才能受教。只要虛懷若谷,真相自然會現身。謙虛的人不會自亂陣腳……你知道要怎樣看出一個人是否真正心懷謙虛嗎?做個簡單的測試就知道了:真正謙虛的人會不斷眼觀四面、耳聽八方,也會越感自身不足。他們不會自以為對任何事都﹃瞭若指掌﹄。」

無論你此刻多有成就,最好還是能孜孜不倦、虛心受教。如果你停止學習,那你就離死不遠了。

人不但要在起步時苦學不懈,還必須活到老學到老。眾生萬物都是你的榜樣,向你的手下敗將學習、向贏過你的高手學習、向你看不順眼的人學習,甚至你視為敵手的人,你也可以向對方學習。漫慢人生路,學習的機會無所不在。即便那些教訓不過是亡羊補牢,你也不能讓自我蒙蔽心智,對其視而不見。

我們常自以為聰明絕頂,總是待在舒適圈裡自得其樂(且從未接受學習的挑戰或反省不足之處)。自以為是的人看不見自身缺點,等到認清真相時,卻為時已晚,欲振乏力。這就是無形中的損失。

每個人在磨練技藝時都會面臨威脅。自我宛如趴在岩上以歌聲蠱惑人心的海妖,足以令你沉船遇難。一旦敵不過自我的讒言,相信自己已學成畢業,學習也就戛然而止。

因此法蘭克.沙姆洛克才會說:「要不恥下問,虛心受教。」因為學海無涯,永無止境。

解決之道很簡單,不過一開始可能會令人不舒服:拿起一本你完全不知道主題的書開始閱讀。跟滿室專家共處,而你要是其中懂得最少的人。這個時候你會因深植心中的信念受到挑戰、搖搖欲墜,而心生戒備與不快。為何不自己主動迎來挑戰呢?就從現在起,改變你的心態,走出舒適圈。

半調子的人故步自封,而真正的專家卻樂於孜孜向學(甚至偶爾被打臉也欣然接受)。專家總是樂於接受挑戰,謙遜向學,而且活到老、學到老。

什麼都想要,就會擋不住誘惑

一開始,我們都很清楚自己這輩子想要什麼、什麼東西對我們來說才重要。但時來運轉熬出頭後,境況就不同了,尤其是早年得志或大獲成功時更是如此。突然間飛上枝頭變鳳凰,常使得來不易的成果岌岌可危,難以守住。

不管你的成就是什麼,成就越大,越常會遇見令你自慚形穢的成功人士。不管你有多出色,你的自尊心和他們的成就會讓你覺得自己一無是處,就像其他人也讓他們自慚形穢一樣。人比人永遠比不完……人生苦短,良機屈指可數,怎能將時間浪費在比較上?

我們常在不知不覺中,為了趕上別人而加速腳步。但如果奔跑的理由因人而異呢?

如果人生不止是一場賽事呢?

薛曼對格蘭特的形容正是這個意思。我們苦苦追求至寶,卻惹得一身腥,或成了一場空,跟《聖賢的禮物》(Gift of the Magi)中的諷刺結局如出一轍,要是能暫緩一下想想,該有多好。

開門見山地說好了:競爭力是人生中重要的力量。有了競爭力,市場才會蓬勃發展,驚世傲人成果才得以見世。但每個人都必須知道自己的對手是誰,又為何跟對方競爭,同時也要了解自身的立場。

參賽的原因只有你自己明白,除非你交由自我來定奪,將自己的價值建立在「比誰都厲害、到手之物比誰都多」之上。更重要的是,每個人都有獨特的潛力和目標,唯有自己才能評斷自己的人生、擬定時程。然而,我們卻總是把目光放在他人身上,覺得必須獲得別人的認同才算成功,也因此白白浪費了自身潛力及目標。

塞內卡認為,我們應該將希臘文euthymia一詞銘記於心:定下目標後勇往直前,縱使遭受阻礙也不在乎。換句話說,重點不是要贏過他人,也不是要賺得比別人多,而是盡力做自己,然後做到最好,心無旁騖。重點是要達成一開始設定的目標,擇己所愛,盡己所能發揮所長。除此之外,別無其他。(順道一提,希臘文euthymia的原意是「泰然自若」。)

是時候坐定思考對你而言真正重要的是什麼,然後設法對剩餘雜務放手。若不這麼去蕪存菁,成功的滋味將苦澀難當,或成就無法臻至完美。或者甚至更慘,到頭來只剩一場空。

這個道理套用在金錢上尤其適切。要是不知道自己需要多少錢,預設值就容易變成:越多越好。不用心思考的下場,就是與自己的志業漸行漸遠,光把心力放在賺大錢上。因抄襲風波而顏面盡失的記者約翰.萊勒(John Lehrer)回顧昔日敗筆時感嘆:「一旦野心勃勃又有不安全感,就會抵擋不住誘惑。」

自我絕不會讓步。它為何要妥協?自我什麼都想要。

審定推薦

國內名人 自信推薦

「如果用一句話形容本書,我會說這是一本『FB時代的警世錄』。」──醫師、台灣菲斯特顧問 楊斯棓

「書中有很棒的經典故事,提醒了自己停步檢視,正如同書末作者所謂的『掃地』。」──自由講師 胡修遠

「這本書真的太棒了,在現今過度追求表面與物質,而心靈成長低落的世代,非常值得世人一讀。也推薦成長中的孩子一讀,尤其是起步較晚的人,並不代表就是失敗。而較早成功學習能力快的人,更需謹記成名的反思。期盼此書可以分享給更多人知道,並敬祝讀者能在好書的引領下,有很棒的收獲。」──日式料理老師/陽光超人 許俊宏

國外名人 佳評如潮

奧運金牌越野滑雪選手 錢德拉﹒克勞佛 (Chandra Crawford)

「常言道,成功需要自信。萊恩.霍利得卻挑戰舊思維,強調自信可在追求比個人成功更偉大的目標時養成,令人耳目一新。」──《給予:華頓商學院最啟發人心的一堂課》(Give and Take)作者 亞當.格蘭特(Adam Grant)

「喜劇大師比爾.希克斯(Bill Hicks)說這世界因自我肆虐而敗壞。在本書中,萊恩.霍利得開給我們一劑處方:謙遜。書中收錄不少軼事語錄,讀來令人大徹大悟。無論你才剛起步,還是捲土重來,這裡有的你拾慧。」──《點子都是偷來的》(Steal Like an Artist)作者 奧斯丁.克萊恩(Austin Kleon)

「我希望每位運動員、雄心勃勃的領袖、企業家、思想家和行動家都能讀一讀這本書。」──名人堂棒球教練;Nike國際棒球總監 喬治.瑞福林(George Raveling)

「我這輩子沒定下多少規矩,但唯一一條我絕不違背的原則是:只要萊恩.霍利得一出書,我就會搶先買來一睹為快。」──電影《賭王之王》(Rounders)及《瞞天過海:十三王牌》(Ocean’s Thirteen)編劇、導演 布萊恩.考波曼(Brian Koppelman)

「我真想把每頁撕下貼作壁紙,時時警惕自己,要虛懷若谷,努力不懈,才能獲得真正成功。我在頁緣重複寫著一句話──『金玉良言』。讀了這本發人省思的書後,我重新以謙遜為懷,苦練實幹,唯有如此才能贏得奧運金牌。」──奧運金牌得主 錢德拉.克勞佛(Chandra Crawford)

「萊恩.霍利得在新書中處理了阻撓人登峰造極、獲得成功的最大障礙──貪得無厭的自我。他以實用卻激勵人心的方式,教我們制服這隻盤踞內心的野獸,好專心做正事,盡力成大業。 」──紐約時報暢銷書《登峰造極》(Mastery)作者 羅伯.葛林(Robert Greene)

「萊恩.霍利得是他同輩中最傑出的思想家,本書堪稱其最傑出的作品。」──《藝術戰爭》(The War of Art)作者 史蒂芬.普萊斯費爾德(Steven Pressfield)

「我每天都看著人們內心得自大狂荼毒人心,將前程似錦、極具創意的人才毀於一旦。趁自大狂還沒毀了你、你的工作或你愛的人前,趕緊讀一讀本書。這跟運動要規律,飲食要健康一樣,是當務之急。萊恩的見解乃無價之寶。」──摩達客(Ecko Unltd)及時尚雜誌《Complex》創辦人 馬克.艾可(Marc Ecko)

「萊恩.霍利得再次向願意挑戰當代大哉問的讀者下戰帖。每位讀者都能找到與自身人生息息相關的真理。以史冊、聖經、哲學經典的警世箴言為戒,自我才不至於成為敵人。正如一千多年前聖奧古斯丁聽到的呼喚,『拿起來讀吧』;把這話當耳邊風,等於任憑敵人宰割。」──頭條新聞台(HLN)《德魯醫生待命》( Dr. Drew On Call) 及《愛的熱線》(Loveline)節目主持人 德魯.平斯基醫師(Drew Pinsky)

「現在這時代,人人都想一蹴可幾,成功的定義也有失偏頗,許多人相信只要勇往直前就能平步青雲。身為前職業運動員,我敢跟你打包票,沒有一路順風這種事,崎嶇顛簸在所難免。途中必經千迴百轉,起起伏伏,你得不屈不撓,竭盡所力撐下去。萊恩.霍利得的大作當頭棒喝提醒我們,在力爭上游、努力學習的過程中,才得見真正的成功。若還是現役選手時,能有此寶物供我參考就好了。」──前美國女子國家隊足球員 蘿莉.琳賽(Lori Lindsey)

「萊恩.霍利得將艱澀難懂的哲學落實在日常生活中,令普羅大眾受惠。這本書中充斥令人難忘的故事、策略及教訓,最適合胸懷大志的人一讀。讀完後,打開筆電坐下工作時,你絕對會脫胎換骨,這麼說也不為過。」──《赫芬頓郵報》(The Huffington Post)前主編、《羅馬最後一位公民》(Rome’s Last Citizen)作者 吉米.索尼(Jimmy Soni)

「值得當權者借鏡的書!拜讀之後,我成了更好的法官。」──《褪下法官袍》(Disrobed)作者 美國區域法院法官 佛萊迪克.布洛克(The Honorable Frederic Block)

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失控的自信:拿掉自大,你的自信才攻不可破!

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