Ch1. 顯微鏡之下
是誰掌管我的身體?/從器官到細胞/細胞如何運作?/DNA是什麼?/細胞如何增殖?/基因如何運作?/基因如何製造不同細胞?/幹細胞/當DNA出錯
Ch2. 包覆支撐
表皮大學問/外圍防禦/肢體末梢/支撐樑柱/骨骼生長/靈活彈性/咬碎與咀嚼/人體研磨器/皮膚損傷/骨骼破裂與修補/骨骼磨損變薄
Ch3. 運動瞬間
肌肉拉力/肌肉如何用力「拉」?/收縮、伸展、拉動、維持/感官輸入、動作輸出/控制中心/溝通中心/神經迴路觸發動作/行動或放鬆/撞擊、扭傷和撕裂
Ch4. 感知類型
感受壓力/如何感覺?/疼痛路徑/眼睛如何運作?/形成影像/腦中的視覺影像/眼睛問題/耳朵如何運作?/腦如何聽見聲音?/平衡運動/聽力問題/捕捉氣味/在舌尖上/肢體空間感/感官統合/善用聲音/臉孔辨識/言外之意
Ch5. 生存核「心」
大口呼吸/從空氣到血液/我們為什麼呼吸?/咳嗽和打噴嚏/繁瑣的血液工作/心臟如何跳動/血液如何流動?/血管破裂/心臟問題/運動與極限/更緊實、更強健/最大化你的體適能
Ch6. 進食與代謝
餵養身體/消化系統如何運作?/食從口入/小腸的任務/大腸的任務/細菌分解/血液淨化/水平衡/肝臟如何運作?/肝臟的工作/能量平衡/糖分陷阱/盛宴或禁食?/消化問題
Ch7. 安適健康
人體戰場/是敵是友?/人體內的細菌/降低損害/感染疾病/鎖定目標/免疫特攻隊/感冒和流感/疫苗作用/免疫問題
Ch8 . 化學平衡
荷爾蒙工廠/荷爾蒙如何運作?/體內平衡/荷爾蒙變化/日常節奏/糖尿病
Ch9 . 生命循環
有性生殖/每月循環/微小的開始/世代遊戲/新生之初/母親的新身體/誕生奇蹟/準備長大/成長過程/青少年的荷爾蒙變化/逐漸衰老/生命終止
Ch10 . 心智情緒
學習技能/製造記憶/進入夢鄉/關於夢境/七情六慾/戰鬥還是逃跑?/情緒問題/兩性吸引力/非凡的心智