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青春期調養100招



定價:260元 
優惠價:79 205元    
 





內容簡介

讓孩子快樂成長的青春期保養書!
青春期是每個人成長的必經歷程,但是我們對青春期瞭解多少?

青少年時期是人生的重要時期,不但是兒童期與成年期的過渡階段,更是個人健康成長的黃金時期,許多生活習慣和健康行為的養成,甚至是身心機能的健全,都是奠基在這個關鍵時刻。因此,孩子的青春期保健調養,作為家長或是青少年本身,都是格外重要的。

本書告訴你關於生活保養、飲食調養、漢方保健的100個調養對策,讓你更瞭解青春期的少男少女,青春期該如何調養才能緩和浮躁的情緒,做哪些運動可以讓少男「頭好壯壯」、少女美麗大方。透過簡單的方法讓青少年們能輕鬆愉悅地成長!

本書特色
第一篇<認識青春期>為什麼會有青春期?青春期的身心有哪些變化? 青春期少男少女的生理煩惱?青春期問題如何求診?
第二篇<生活調養篇>青春期如何調理青春痘?青春期需要用保養品嗎?如何調適容易浮躁的情緒?青春期如何做好讀書計畫表?
第三篇<飲食調養篇>綠豆有助於減輕青春痘嗎?韭菜有助於青春期發育嗎?多吃魚有助於青春期成長嗎?哪些食物可以增進記憶力?
第四篇<漢方調養篇>中醫如何調理青春期?哪些方劑可以治療青春痘?青春期考生可多喝哪些養生茶?如何用按摩調適青春期?
第五篇<保健食品篇>多吃鈣有助於長高?深海魚油有助於青春期發育嗎?哪些礦物質是青春期必需?哪些維生素是青春期不可缺乏的?
 

書籍目錄

第一篇 認識青春期篇
Q1爲什麼要有青春期?
Q2青春期的徵兆有哪些?
Q3青春期的生理特點有哪些?
Q4青春期的心理變化有哪些?
Q5青春期有哪些常見的困擾?
Q6青春期男孩的生理煩惱?……

第二篇 生活調養篇
Q13把握青春期可預防駝背?
Q14運動有助於長高嗎?
Q15充足睡眠有助於長高嗎?
Q16青春期必須打生長激素?
Q17青春期男孩的個人衛生?
Q18青春期少女的個人衛生?
Q19如何改善青春痘?
Q20青春期的牙齒保健?……

第三篇 飲食調養篇
Q 40綠豆有助於減輕青春痘嗎?
Q41青木瓜有助於豐胸嗎?
Q42韭菜有助於青春期發育嗎?
Q43多吃魚有助於青春期成長嗎?
Q44花生有助於青春期發育嗎?
Q45黑豆有助於增加體力嗎?
Q46花枝有助於青春期成長嗎?
Q47哪些食物可以增進記憶力?
Q48生理期有那些飲食禁忌?……

第四篇 漢方調養法
Q62中醫對閉經的辨證?
Q63中醫如何調理青春期?
Q64中醫如何調理性早熟?
Q65哪些方劑可以治療痛經?
Q66哪些方劑可以治療青春痘?……

第五篇 保健食品篇
Q89深海魚油有助於青春期發育嗎?
Q90魚肝油有助於青春期成長嗎?
Q91多吃鈣有助於長高?
Q92月見草油有助於青春期少女嗎?
Q93冬蟲夏草有助於青春期發育嗎?
Q94哪些保健食品可以改善貧血?
Q95適合經痛女孩補充的保健食品?……

青春期調養100招

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