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3萬人實證的即效經絡伸展&淋巴按摩:5分鐘讓你排毒、不生病、養成好身材

経絡ストレッチ&リンパマッサージ


活 動 12/1-12/31聖誕書展 2本74 套書72折

定價:260元 
優惠價:79 205元    
  此書目前為停售





內容簡介

暢銷書《神奇!巴娜娜 香蕉早餐減肥法》
作者真情推薦:
谷口老師首度公開,史上最強的美容健康法。
將中醫學應用在伸展運動和淋巴按摩裡,堪稱跨時代的創舉!

◎如果你想尋找最適合自己的健康調養書
◎如果你想要改善身體不適的症狀
◎如果想要變美、變瘦、變漂亮
本書將同時滿足你3種需求………………………………
讓最了解人體經絡的針灸整體師,帶你實行經絡伸展&淋巴按摩的自然療法~

本書作者為日本BODYCARE學院院長──谷口光利,他曾前往中國大陸求學。
回到日本後,便以中醫的陰陽五行為基礎,加上個人針灸、整體師的執業經驗發展出谷口式健康美容法。強調用伸展整氣用按摩解毒,如此一來,就可以改變體質、舒緩身體不適、甚至是解決現代人常有的肥胖問題。
作者特別在書中設計簡單的檢測方式,讓讀者快速掌握自己體質(領導家型、教育家型、研究家型),找到最合個人需要的伸展按摩方式提高免疫力強健身體。而針對普遍大眾需求度最高的舒緩不適症狀、瘦身需求,谷口老師亦有特別設計伸展按摩法,因此,全書收錄的26個淋巴按摩、29個經絡伸展,可說完全呼應忙碌現代人的需要。
如果你想用最自然、最純粹的方法保養身體、雕塑局部曲線,谷口老師將提供你最棒的優先選擇。

本書特色
1. 繁忙現代人不可忽視的天然系自療方式。
2. 針灸整體師的獨門健康美容法。強調用伸展整氣、用按摩解毒,即可改變體質、舒緩不適。
3. 針灸整體師首度公開的按摩手技──揉按捏,5分鐘就可達到健康、養生、美體的需求。
4. 全書收錄29個經絡伸展、26個淋巴按摩,並依照現代人的體質分類,方便讀者快速搜尋、尋求解決之道。

作者簡介 
谷口光利 
日本BODY CARE學院院長
針灸師、柔道整體師、按摩師、指壓師
在日本取得證照後,赴中國廣州中醫學院留學,也曾在比利時的私人診所裡服務。回國後,開始經營針灸整骨院與芳香療法沙龍,並以陰陽五行學說為基礎,推出一套獨創的「谷口式」健康美容法。1999年時,為指導暨培養治療師,以及獨立創業為目標,開設了日本BODY CARE學院,並透過技術指導與演講等活動,傾全力在推廣自我保養法、家庭保養法。
日本BODY CARE學院http://www.j-bca.com

審訂&推薦 
《神奇!巴娜娜 香蕉早餐減肥法》作者大推薦

書籍目錄 
Part 1 開始進行經絡伸展&淋巴按摩吧!
進行經絡伸展&淋巴按摩的最終目的
瞭解自身體質,預防未發的疾病!
以伸展整氣,以按摩排毒!
必須熟記的經絡
人體主要的淋巴結
Part 2 類型重整按摩 提升你的免疫力!
關於類型重整按摩
個人類型診斷法
全方位經絡伸展讓你隨時隨地保養自己
設定屬於自己的保養法
全方位經絡伸展
領導型
領導型的重整按摩
教育型
教育型的重整按摩
研究型
研究型的重整按摩
【專欄】分時分段保養 讓你持續做、不偷懶!
Part 3 對症按摩 找回健康和美麗!
便祕
虛寒
肌膚黯沉
肌膚乾燥
光澤秀髮
肩膀酸痛
腰痛
關節痛
月經問題
更年期障礙
失眠
提高專注力
容易疲勞
心浮氣躁
焦慮
缺乏動力
【專欄】陰陽五行學說很有意思!
Part 4 類型瘦身按摩 甩掉多餘脂肪、變身瘦體質!
類型瘦身按摩,從體內消除脂肪!
在日常生活中下點工夫就能變漂亮
領導型
領導型的瘦身按摩
教育型
教育型的瘦身按摩
研究型
研究型的瘦身按摩
【專欄】挽救親子關係的「搥搥搥」計畫
Part 5 對症&局部瘦身按摩 讓你瘦得更漂亮!
善用原因別與部位別瘦身按摩,讓自己更漂亮!
【對症】
累積疲勞
吃太多
水腫
骨骼歪斜
壓力
【局部】
小腹

胸部
上臂
臀部
臉部
眼睛
法令紋

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3萬人實證的即效經絡伸展&淋巴按摩:5分鐘讓你排毒、不生病、養成好身材

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