《科學證實你想的會成真》推薦序
空即是色,色即是空,真實不虛
呂應鐘教授 國際華人超心理學會理事長
這本書是我近年所見最具有科學精神與研究成果的心靈著作,實在精彩。讀者必然能從書裡描述的事實與動人的故事,獲得無上的啟發。
本人為理工背景,完全是科學訓練出來的學術人,照理講應該是個死抱著科學裹腳布、排斥形而上現象的人。然而,七○年代由於翻譯出版幽浮相關書籍,受到宇宙力量的啟發,深深體會當今科學只是狹隘、落後的唯物現象研究,根本無法獲得真知。我也堅信中國古代講究的「心物合一」必然有其道理,於是又開始深入研究榮格的分析心理學,當時就認為榮格心理學理論必然成為二十一世紀主流,佛洛伊德必遭淘汰。
一九八○年代,我就體會到當時「科學」與「心靈」這兩個相互排斥的領域會在二十一世紀連結,重建全新的人類認知,把科學的嚴謹用於心靈與意識的研究,將會開出嶄新又古老的人類智慧花朵。因為中國古代的「氣血」學說,就是能量(氣)與物質(血)並存的理論。書中提到「癌症先出現在能量場,然後才在物質面的細胞出現」,正是我的親身體悟。二○○○年八月,我罹患了鼻腔淋巴癌,接受一次慘無人道的化療就逃出醫院,然後深入研究整合自然醫學,自己用心靈能量及自然醫學的方法克服腫瘤。迄今十九年過去了,身體不但很健康又顯得年輕十歲,證明了心靈能量確實可以調整細胞能量場。
「改變能量場,就能改變物質」,的確如此,每個人都能運用自己的意識來引導細胞的變化,書中也說「人的意識會影響周遭的物質實相」,天天擔心某些事情,那些事情必然到來;天天罵孩子笨蛋,孩子必然成為笨蛋。
現在科學也證明了「當我們的意識改變,世界也會跟著改變」,想想古人早就講了這些,如「相由心生」、「心之所至,金石為開」、「心誠則靈」、「萬法唯心造」,這就是古人的智慧,卻在二十一世紀的科學得到了驗證。可惜的是,現在大部分人都認為「看見才可相信」,但我要說「相信才能看見」,你的思維決定你的一切!
空即是色,色即是空,真實不虛!祝福本書讀者!
小心你的任何想法,它可能會成真
喬.迪斯本札(Joe Dispenza)博士,紐約時報暢銷書《啟動你的內在療癒力,創造自己的人生奇蹟 》作者
科學已經成為神祕學的當代語言。根據我在全世界教學的經驗,一提到宗教、古老傳統、世俗文化或甚至新世紀理念等相關術語,聽眾就會各有各的立場,意見紛陳。然而,科學卻會讓人凝聚在一起,並因此創立了社群。
因此,當量子力學(心靈與物質如何產生關聯)及電磁學的某些原則,結合神經科學及神經內分泌學(neuroendocrinology,研究大腦如何調節身體的荷爾蒙系統)的最新發現,再加入心理神經免疫學(psychoneuroimmunology,研究大腦、神經系統及免疫系統如何彼此影響,亦即身心關係),以及表觀遺傳學(研究後天環境如何影響基因表現),這個方程式就能幫你將許多神祕事物一一解密。如此一來,你也將揭露身為人類的奧祕,同時也釐清現實的真正本質。
這些新的研究領域,全都指向無窮的可能性。它們證明我們並非一經設定就終生都無法改變的存在,也不會因為遺傳基因就注定只能聽天由命。相反的,身為人類的我們每一個人,都有不可思議的調適能力與改變能力。
每次你學習新的事物,以往你未曾意識到的獨特可能性就會在你面前開展,你也會因此而改變。這稱為知識,而知識讓你遇事不再視之為理所當然,而是讓你更認清自己。學習的過程就是如此,你學得越多,就越能在大腦內創造新的突觸連結。正如你會在這本精彩好書中讀到的,新近的研究顯示無論是什麼主題,你只要專注一個小時就能讓你大腦內與此相關的神經突觸連結數量加倍。同一份研究也告訴我們,如果你沒有複習或反覆去想你所學到的,那些神經迴路會在幾個小時或幾天內被修剪掉。因此,如果說學習能創造新的突觸連結,那麼形成記憶就能維護那些連結。
你越了解自己在做什麼、為什麼做,那麼如何做就會越來越容易。正因為這樣,在此時此刻,光是知道遠遠不夠,此刻你還要知道該如何做。因此,你接下來的工作理所當然就是要將在哲學與理論層次學到的事物加以實際運用、個人化、向他人示範,藉此來啟動知識。這代表你必須做出不同的新選擇,而且要身體力行。等到你能校準行為與意圖,讓行動與思想齊頭並進,或是讓身心協調,你將會有新的經驗。
所以,如果你獲得適當指示告訴你該做什麼,也遵循指示並以適當方式執行,就能創造新的經驗。一旦你擁抱新經驗,新的事件就會加入(並進一步強化)大腦內的心智迴路系統。
因此,我們可以合理地說,知識屬於心,而經驗屬於身體。現在你正開始體現這個人生哲學的真相。如此一來,你就會重新編寫自己的生理程式,以新的方式向新的基因發號施令。這是因為新的資訊來自於外在環境。表觀遺傳學告訴我們,假如環境號令新的基因,而且經驗的最終產物是情緒,那麼你確實正在以新的方式指揮新的基因。既然所有基因都會製造蛋白質,而且蛋白質負責的正是身體的結構與功能(蛋白質的表現就是生命的表現),那麼你確實是在改變自己的基因命運。由此可知,你的身體非常有可能被療癒。如果你能創造某個經驗一次,就應該能成功再創造一次。如果你能反覆創造任何經驗,最終你就能在神經化學層次調整你的身心協調運作。等到你做某件事很多次,也就是讓身體與心靈都已經知道應該怎麼做之後,做這件事就會自動化且毫不費力。
正是如此,全世界的平凡人可以做出不平凡的事。人們開始轉變,由哲學家到啟蒙者到大師,由知識到經驗到智慧,由心智到身體到心靈,由想法到行動到存在,由頭腦學習到親身實踐到了解洞悉。這一切的美好之處在於:我們每個人都擁有要做到這一點所需要的生理與神經機制。透過有意識地將能量與注意力導向符合我們想像力的新未來,具體顯化成新工作、新關係、新的機會及新的冒險,以便創造更好的生活,並且引來筆墨難以形容的神祕經驗。
一旦你的生活出現了共時性、巧合及新機會,你自然會注意自己做了什麼,以及也會鼓勵你再次去做。你正是用這種方式,把自己從人生的受害者變成自己人生的創造者。
這本威力強大的書,所討論的正是這些內容。你可以把這本書當成你個人的人生導師,一旦你能夠將自己的想法與感覺調整到諧振態,就能證明你的力量有多強大。本書專為你而寫,你不只是要在心智層次去了解內容,更要在日常生活經常練習應用,所謂「一分耕耘一分收穫」,你想要多少回報就必須先投注多少努力。
不可諱言的,想要透過科學性的認知模式來完全證明我們的主觀心智(我們的想法)能夠影響我們的客觀世界(我們的人生),真的不容易,更何況要為此寫一本書。僅僅是要找到相關的研究資料,就是個大挑戰。幸運的是,我親愛的朋友兼同事道森.丘吉成功地完成了這個任務。
接下來,我想與你分享道森.丘吉這個人。二○○六,我在賓州費城的一場研討會中第一次見到道森時,就一見如故,我很快就確認這會是一段長遠且健康的情誼。我們之間的觀念交流,湧動的能量就像風暴一樣。每次一談到雙方都確信為真的事物時,感覺就像閃電霹啪作響,火花四射。因為第一次的成功互動,改變了我們兩個,此後我們一起進行了幾個不同的專案。道森不僅發表了多篇嚴謹的能量心理學論文,還是我研究團隊的一份子,專門針對靜心對大腦及身體的影響進行量化統計。他無懈可擊地主持了我們的許多研究,在我們的研究中也扮演理性的代言人。
我可以隨時寫電子郵件或打電話給他,問他說:「創傷需要多久時間才會在大腦固化成為長期記憶?」他會毫不遲疑且精確地告訴我需要多少時間、有哪些最好的參考文獻與特定研究,以及負責做這些研究的科學家是誰。那種感覺,就像他正在告訴我附近的超市怎麼走。道森就是這樣的人,發現這一點讓我領悟到與我合作的這個人不是個普通的科學家,在我面前的是一個偉大的心靈。道森聰明、有魅力、充滿活力,也熱愛生命。他和我都想清楚了解我們到底是什麼人,以及對人類來說還有哪些未被開發的潛能,尤其是在這個充滿挑戰性的時代。
我愛死了這本書,反覆讀了好多遍,它解答了我好多問題,包括心靈與物質世界的關係,以及能量與物質如何連結等等。我從中學到新的觀念,幫助我以不同方式去看待世界,閱讀這本書的過程改變了我。我希望這本書不只會改變你、幫助你以不同方式看待世界,也會啟發你運用這些原則,去實際體現自己生命中的種種可能性。
《超悅大腦》讚譽
「道森是資深的冥想者,也是一位科學家。在這本出色的作品中,他以令人難忘的故事及先進的神經科學來引起讀者的注意,並打開讀者的眼界,溫暖他們的心,提升他們的靈魂。他以流暢的文字描述冥想的狂喜境界,並以事實來解釋原因,為意識進化提供了宏觀的理解。這本書帶著透澈、慈悲的光芒,以令人信服的方式召喚讀者一起走上人類意識的顛峰。」—茱蒂絲.潘寧頓(Judith Pennington),覺醒之心協會(Institute for the Awakened Mind)負責人
「這本書如此優秀,讀一本就遠勝過我看過的幾十本談冥想的暢銷書,我真心推薦給其他人。想要個不一樣的人生,想讓生活更美好,請打開這本書。一開始,我曾因為它企圖心太大的書名而半信半疑;等到我闔上這本書時,才驚訝地發現「超悅大腦」帶給我多少迷人的洞見。對於那些相信冥想有不少好處,卻無法持之以恆的讀者來說,讀完這本書將會找不到放棄的藉口。道森.丘吉以絕佳的方式整合了與冥想相關的神經、行為、生活方式以及主觀益處的大量研究文獻,然後系統性地應用了從這些分析得出的原則,加上他個人五十年的實踐經驗,制定出一個令人解除心防的簡單方案。
然而,與多數自我成長計畫不同的是,道森的這個方案是以科學檢測為基礎,採用可信賴的方式帶領參與者進入通常需要漫長且勤奮的練習才能到達的意識與神經化學狀態。對於一個日漸混亂的文化而言,《超悅大腦》是一劑強而有力且及時的解藥。」—大衛.費恩斯坦(David Feinstein)博士,《愛的能量》(The Energies of Love)共同作者
「這是一本不可思議的書,科學和愛交織在一起。書中不僅以鼓舞人心的方式描述大腦如何呼應靈性經驗而劇烈改變,也揭示了在靈性啟蒙之路上有哪些進化習性會讓我們走神分心。身為當前最傑出的科學家及作者之一,《超悅大腦》是獻給所有人的一份大禮。」—黛安.莫理森(Dianne Morrison),有效行動顧問公司(Effective Action Consulting)負責人
「這本精彩的書就像一張路線圖,能把悲劇變成歡喜劇。認識道森.丘吉這麼多年,我一直覺得他是樂觀、積極的燈塔,把所教導的價值觀都落實在自己的生活中。他研究冥想如何活化大腦的快樂中心,讓每個人都能走進「超悅大腦」的狀態。道森告訴我們,如何在面對失去的痛苦時培養生命的韌性,如何利用困境來重塑大腦以獲得快樂。本書將會撼動你熟知的世界,因為它如此聲明:快樂是可以追求來的,無論現在它看起來有多遙不可及。」—莉莎.加爾(Lisa Garr),《意識秀》(The Aware Show)廣播節目主持人
「數十年來,科學已經了解意識會改變大腦。但直到現在,我們還沒有一個真切實用的指南來說明如何運用這些知識。在這本文筆流暢易讀的綜合性著作中,整合了十多個科學領域的研究,將之轉譯為日常生活可以使用的原則。這本書清楚地向我們展示如何應用神經可塑性,同時也指出一條以實證為基礎的道路,去創造出一個快樂、平靜、資源豐富的大腦。這本書不容錯過。」—瑪麗蓮.史利茲(Marilyn Schlitz)博士,索非亞大學(Sofia University)超個人心理學院院長
「嘆為觀止!《超悅大腦》是一本融合科學、靈性啟蒙及可能性的傑作,向每個人打開一扇通往諸多可能性的大門,揭示人類潛能的真實意義。我會反覆讀這本書,並與我愛的人分享!」—尼克.歐爾納(Nick Ortner),《釋放更自在的自己》(The Tapping Solution)作者
「在道森的這本作品中,神祕與科學碰撞出火花,你所認為的界線都將一再擴展,遠遠超過現有實相的全貌。」—傑克.坎菲爾(Jack Canfield),紐約時報暢銷書《心靈雞湯》,(Chicken Soup®)系列共同作者,《祕密》影片的導師之一
「改變步調與績效壓力,經常讓專業人士瀕臨過勞邊緣。《超悅大腦》的研究顯示,冥想可以在充滿壓力的世界提供一座內在平靜的小島,從而讓生產力、創造力、快樂及解決問題的能力大為增加。道森提供的技巧讓我們有所憑藉,有信心去解決組織及社會正在面對的挑戰,也是公司與團隊、個人生活與工作職場得以成功的祕訣。」—伊凡.米斯納(Ivan Misner)博士,BNI 商務人際平台創辦人及紐約時報暢銷書作家
「越來越多的證據表明,無論是臨床或非臨床人士,冥想訓練都能改善情緒調節並造成大腦功能的持久改變,即使離開冥想狀態也一樣。道森.丘吉在這本書中,簡單地回顧了迄今所有的神經科學證據,並說明所有人如何透過冥想來達到狂喜、極樂的狀態。在這本書中,他還以美好、溫暖的筆觸描寫個人的重大損失、心痛,以及重新站起來的故事。這是各行各業的人都必須一讀的好書。」—皮塔.斯塔伯頓(Peta Stapleton)博士,《EFT 敲打背後的科學》(The Science Behind Tapping)作者
「四十億年的進化,已經讓我們習慣了把安全與生存當作大腦預設的作業系統。不過,如今我們正處於一個巨變的時代,而靈性啟蒙也逐漸取代舊系統,成為人類大腦的新作業系統。現在是這個轉變的早期階段,而《超悅大腦》就是我們加速這個過程所需要的催化劑。在這本書中,你會發現科學為重塑你的大腦提供了精確的指導,讓你獲得持續一輩子的快樂。買下這本書,好好讀一讀,你永遠不會後悔。」—馬丁.呂特(Martin Rutte),「人間天堂計畫」(Project Heaven on Earth)創辦人
《靈魂醫療》讚譽
「當未來世代回頭看,會以為二十世紀的常規醫學就像是扳著五根手指頭算數那樣,非常局促狹隘。值此之際,一種新醫學正在興起──這種醫學有多重視精神和意識,常規醫學就有多漠視它們。從這種未來醫學的角度來看,《靈魂醫療》是無價之寶。」──勞瑞.杜西(Larry Dossey)醫師,《平凡事物的驚人療癒力》(The Extraordinary Healing Power of Ordinary Things)作者
「這部引人入勝且紀錄詳盡的作品,為我們提供了關於神聖治療的原理與實踐的深刻見解。我一口氣讀完了這本書,因為一打開書,就再也停不下來。我強烈推薦!」──傑克.坎菲爾(Jack Canfield),《心靈雞湯》(Chicken Soup for the Soul)的共同作者