告別鬆垮曲線，只在5秒間！1天1招輕運動，拯救你的身材與健康！
你曾經站在鏡子前仔細觀察自己的身材嗎？是不是覺得有點不對勁？
好像大腿的肉鬆了一點、屁股有些下垂、身體變得有點鬆垮、歪斜…… 女人在年輕時，總是在乎體重計上的那零點幾公斤，卻沒想到過了25歲，才突然警覺鬆垮的肌肉線條，早已讓身材走樣，再漂亮的衣服穿在身上，都不好看！
為了讓所有女性朋友能不斷地變美直到永遠，本期針對容易復胖、每天都很累、沒時間運動、討厭流汗、沒耐性的人，請專家設計出實行度高、失敗率低的輕運動，透過一天1招的體整型、體線條及芭蕾修身運動，輕鬆就能改變歪斜的骨骼、鬆垮贅肉、且讓你的身型更優雅！
本書特色
1.體態矯正，3秒內瞬間變美：專業醫師針對骨盆、脊椎、足部3大關鍵部位，提供正確姿勢及保健祕訣，達到瞬間拉提曲線的目標！
2.輕運動的4大特點：
◆短短5秒就有效 ◆不費力、不會累 ◆穩定骨頭、抓緊肌肉 ◆不復胖
3.一天1招輕運動，達到由內而外的平衡美感：由內改善！ 矯正歪斜骨骼的體整型運動由外搶救！
改善鬆垮贅肉的體線條運動美麗加分！ 讓身型更優雅的芭蕾舞修身運動