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「冬天進補，春天打虎」，冬令進補對於中國人來說，是由來已久的習俗。每當秋末冬初，隨著氣候逐漸轉涼，人們就自然地想到進補。但美食當前，毫無節制地亂吃，不僅無法達到該有的功效，反而使身體、氣色更糟糕！ 進補，如何才能恰到好處？怎麼補才是對身體真正有益的？其實，只要選擇適當的食材、藥材，利用其中的營養素，適當地調補身體，才是正確的進補觀念。 現代人，你該怎麼補最好？ 每天吃得那麼好，身體、氣色還是亂糟糟？ 現代人怎麼吃補最聰明？ 懂得偷懶才聰明！
電鍋燉補的6大優點 第一篇 上班族最該補什麼？ 第二篇 女性最該補什麼？ 第三篇 男性最該補什麼？ 第四篇 小兒最該補什麼？ 第五篇 銀髮最該補什麼？ 第六篇 全家最該補什麼？ 附錄 電鍋料理不敗5招！ 15種電鍋進補藥材大搜集！ 29種低脂健康食材！ 外食族7大補品享用秘訣！