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憂鬱症候調養100招



定價:260元 
優惠價:79 205元    
 





內容簡介

憂鬱不只是種情緒,
也可能是危害健康的疾病!

憂鬱,每個人都曾經歷過,在一般人眼中它不過是一種極平凡的情緒反應,但是對於許多無法自憂鬱旋渦跳脫的人來說,憂鬱是一種極度危害健康的疾病。

憂鬱症已被世界衛生組織列為21世紀三大疾病之一,但在台灣卻因國情的關係,讓大家長期忽略了憂鬱症的可怕。

本書以Q&A的方式,條列出100項憂鬱症最需要知道的常識,讓讀者能輕鬆地從簡單易懂的圖文解說中,吸收最正確也最實用的憂鬱症調養知識。

書中不只有基本的憂鬱症醫學常識,還針對日常生活各層面的保健調養,提出多項憂鬱症調養觀點,例如:兒童、青少年也會得憂鬱症,照鏡子可以改善憂鬱症、多喝水能減輕憂鬱、甜食反而會加重病情……等。

紮實的內容、全方位的知識,教導讀者面對憂鬱,不再對憂鬱症一知半解、害怕就診,進而走出憂鬱,迎向健康快樂的生活。

本書特色
1.以Q&A方式呈現,容易閱讀:以一問一答的方式,解說各種憂鬱症相關知識,簡單明瞭、易懂易讀,讓讀者輕鬆瞭解憂鬱症的保健常識。
2.提供全方位的憂鬱症調養方針:全書內容除了基礎醫學常識外,還囊括生活中各層面的保健方法,以全方位內容提供讀者最佳的憂鬱症保健指南。
3. 開本輕巧,查閱方便:本書開本輕巧,頁數適中,但內容紮實,閱讀起來無負擔。讀者可以隨身攜帶,便於查閱,是非常實用方便的保健書籍。

書籍目錄

Part Ⅰ. 認識憂鬱症篇
Q1憂鬱症是一種疾病嗎?
Q2悶悶不樂就是憂鬱症嗎?
Q3憂鬱和神經質有何關係?
Q4憂鬱症有哪些種類?
Q5重度憂鬱症有什麼症狀?
Q6憂鬱症會遺傳嗎?……

Part Ⅱ. 生活調養篇
Q20憂鬱症一定要吃藥嗎?
Q21憂鬱症會使用哪些藥物?
Q22如何從生活中預防憂鬱?
Q23憂鬱症應該多曬太陽嗎?
Q24改善失眠能減輕憂鬱嗎?
Q25光照療法是什麼?……

Part Ⅲ飲食調養篇
Q47多喝水能減輕憂鬱症狀?
Q48金針能改善憂鬱嗎?
Q49香蕉能減輕憂鬱嗎?
Q50糙米可以改善憂鬱症嗎?
Q51小麥可以改善憂鬱嗎?
Q52多吃南瓜可以預防憂鬱嗎?……

Part Ⅳ 漢方調養篇
Q69中醫對憂鬱症的辨證
Q70中醫如何調理憂鬱症?
Q71治療憂鬱症常見的方劑?
Q72改善更年期憂鬱的藥材有哪些?
Q73改善產後憂鬱的藥材有哪些?
Q74改善憂鬱症的藥材有哪些?
Q75哪些藥膳能調理更年期憂鬱?……

Part Ⅴ 保健食品篇
Q87保健食品能改善憂鬱症?
Q88纈草能改善憂鬱嗎?
Q89 5-羥基色胺酸能減輕憂鬱?
Q90補充SAM-e能改善憂鬱症?
Q91補充鎂能預防憂鬱症?
Q92多補充鋅能趕走憂鬱?……

憂鬱症候調養100招

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