【前言】不只孩子，大人更要玩的找不同遊戲
原來「找不同遊戲」這麼厲害
相信許多人都有玩過「找不同遊戲」。無論大人或小孩，都會不知不覺玩得入迷，大家都很熟悉它的獨特魅力。
事實上，腦科學相關研究已逐漸證實，「找不同」絕不只是適合小孩子的遊戲，它是一種能在短時間內全面鍛鍊大腦各區域與功能的高階腦力訓練。
長期看電視或發呆會讓大腦功能逐漸衰退。這不僅讓人記憶力大不如前、容易忘東忘西，還會導致專注力與判斷力降低、犯錯機率增加。甚至會讓人難以控制情緒、容易生氣，對任何事都提不起勁、容易厭倦。
為了預防大腦功能衰退，我建議大家養成每天玩找不同遊戲的習慣。大腦分為四大區域：額葉、頂葉、顳葉與枕葉。進行找不同遊戲時，這四大區域會同時活化。
進行遊戲時，枕葉會先辨識圖畫的視覺資訊，再由頂葉分析物體的位置、形狀與空間關係，並將資訊暫存於顳葉。最後，大腦的指揮中心額葉會調動這些記憶，與各區域通力合作，集中注意力找出不同之處。
或許各位平時不曾特別留意，但找不同遊戲是一種相當難得的腦力訓練，它能夠讓大腦四大區域同時運作，全面提升大腦功能。
瞬間強化六大腦力的高階訓練
各類腦力訓練中，找不同屬於記憶類訓練。解題時必須運用記憶力，反覆挑戰則能進一步強化它。
要從並排的兩幅圖畫或照片中找出不同之處，大腦必須完成以下工作。
第一，必須觀察兩幅圖畫或照片的整體與細節，將其轉化為視覺資訊，暫時記在腦中。這個過程會運用到「空間認知」與「記憶」等功能。
第二，必須回想剛才記住的內容，將記憶中的視覺資訊與眼前的圖畫或照片仔細比較，留意兩者是否存在差異。這個過程需要運用回想與注意功能。
第三，必須進一步確認自己發現的地方是否真的不同，因此需要運用「判斷力」。
此外，大腦若要反覆執行上述一連串活動，也必須具備一定程度的「專注力」。
換句話說，進行找不同時，大腦會同時調動以下六大腦力：
①空間認知力：辨識物體位置、形狀及大小的能力
②記憶力：記住資訊的能力
③察覺力：察覺變化的能力
④回想力：想起資訊的能力
⑤判斷力： 正確辨識與評估的能力
⑥專注力：持續投入的能力
大腦與肌肉相似，只要持續使用就能得到鍛鍊。因此，找不同是一種高階的腦力訓練，能一次強化六種容易隨年齡衰退的腦力。這就是為什麼我強調，找不同絕不只是給孩子的遊戲。
找到不同處的瞬間，大腦立即活化
然而，找不同遊戲的優點還不只如此。當發現「啊，這裡不一樣！」時，會產生一種近似喜悅的豁然開朗感。這種感受能為大腦帶來極佳的刺激。
想到新點子、解開煩惱，或終於完成某件事情時，我們都會感到豁然開朗、情緒振奮，大腦也會在那一刻全面活躍起來。大家應該都有過類似經驗：原本陰鬱的心情突然一掃而空，就像黑暗中的燈泡瞬間亮起。
因為能讓我們在日常生活中，輕鬆體驗這種豁然開朗的感覺，因此找不同遊戲也是一種優秀的腦力訓練。
本書每道找不同題目都藏有五處不同。換句話說，每道題目都有五次機會，讓你體驗「啊，找到了！」的驚喜。
為貓咪可愛的表情與動作心動，在療癒中活化大腦
此外，本書以大家都喜愛的貓咪照片作為找不同的題材，收錄了許多貓咪表情豐富、惹人憐愛的可愛瞬間。
儘管近來負面消息不斷，但只要看看這些可愛的貓咪，便會讓人不自覺露出笑容、獲得療癒。沉重的心情隨之放鬆，煩躁與不安也在不知不覺間消散，讓人變得開朗、正向。
欣賞貓咪等動物的可愛模樣，能觸動人們內心深處的情感，發揮不可思議的療癒作用，幫助我們調整情緒。
在日常診療中，我經常看到失智症患者與動物互動或觀看動物照片後，表情突然變得開朗的瞬間，他們甚至想起原本遺忘的事情，令人費解的言行也變得越來越少。
進行找不同時，可進一步想像照片無法呈現的感受：貓咪蓬鬆柔軟的毛摸起來是什麼感覺？牠是不是一邊發出呼嚕聲，一邊安穩地睡覺？牠會發出怎樣的叫聲？盡量發揮這些想像力，也有助於進一步活化全腦。
本書可以獨自靜心解題，也能與家人、朋友比賽速度。大家一邊尋找，一邊交流「貓咪真的會做這種動作呢」、「這裡好可愛」，自然能促進互動，為大腦帶來更多正向刺激。
如果你覺得最近大腦缺乏刺激，經常對著電視放空、發呆，不妨開始養成玩找不同的新習慣。
這項訓練毫不麻煩，每天只要看一分鐘，就有助於強化記憶力等各項腦力。
如果你對找不同遊戲的效果仍半信半疑，不妨現在挑戰看看。當你解完所有題目時，一定會深深著迷於這一分鐘內的緊張與期待，並被貓咪可愛的模樣徹底治癒。
貓咪找不同能讓人在被療癒的同時，專心投入並活化大腦，可說是效果最全面的腦力訓練。
找不同遊戲的六大功效
提升空間認知力
提升準確掌握物體位置、形狀與大小的能力，有助於減少遺失物品、迷路、撞到東西、跌倒及駕駛失誤等情況。
強化記憶力
特別有助於鍛鍊短期記憶，減少忘東忘西、遺失物品、反覆說同一件事，以及處理工作或烹飪等事務時手忙腳亂的情況。
增進回想力
進行找不同時，必須反覆回想剛才記住的內容，因此能鍛鍊回想力，減少想不起人名或物品名稱、經常使用「這個」、「那個」代稱，以及交談時一時詞窮的情況。
提高注意力
提高察覺細微差異與異常之處的能力，減少忘記攜帶物品、疏忽遺漏及無心之失，能更準確地完成繁瑣的家務或工作。
培養判斷力
提升臨場判斷能力，走在路上時能及時避開車輛與行人，在超市等場所挑選商品時，也能迅速做出適當的選擇。
維持專注力
延長頭腦清醒的時間，幫助理解電視新聞與報紙內容，與人交談時也不容易漏聽。耐性與毅力提升後，更能投入興趣與工作。
● 本書找不同的玩法 ●
請比較「正確圖」與「變化圖」，先計算自己能在一分鐘內找出幾處不同。
每道題目皆藏有五處不同。如果無法在一分鐘內全部找出，則需計算找出全部五處不同所需的總時間。
解題時保持心情愉悅，就是活化腦力的訣竅。