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我的美,比20歲時更迷人



定價:280元 
優惠價:79 221元    
  此書目前為停售





內容簡介

讓自己永遠停在最年輕的那一刻
寶媽,一位年過50的熟女媽媽,不管在何時何地,都是那樣地充滿自信美麗,她是如何辦到的?
寶媽的美麗祕訣可不是只有煲湯,還有許多是她豐富的人生歷練及經驗累積而來的。
寶媽非常希望能將這些永遠年輕美麗的保養祕訣,寫出來和大家分享,於是《我的美,比20歲時更迷人》一本用全新角度介紹寶媽的保養書籍誕生了。
在書中,寶媽將告訴大家,這40多年來最真實的保養心得,以自身經驗分享身為女性能永遠維持年輕、迷人的祕訣;其中也包括了為什麼她能在癌症開刀三天後,就健康出院的保健飲食觀;更有寶媽在人生各階段具體實行的養生方式,以及她最拿手的40道健康煲湯。只要跟著本書內容一起做,絕對能和寶媽一樣,讓自己的美從裡透到外,永遠停在最年輕的那一刻。

特色介紹
1.寶媽的美麗人生:寶媽首次公開自己50年的人生歷練,從踏入演藝圈、結婚生子、離婚、抗癌…等,一路走來的心路歷程,讓讀者看見螢光幕下,最真實的寶媽。
2.寶媽維持美麗的14項祕訣:以寶媽自身經驗為出發點,分享寶媽40餘年所累積,14項由內而外的獨門保養心得。
3.寶媽的養生方式:介紹寶媽在人生各階段具體實行的養生方式,以及面對生理變化、癌症打擊的心理調適。
4.寶媽的保養飲食觀:介紹寶媽維持青春、活力的日常飲食保養觀,以及最愛用的養生美容食材,並提供拿手的40道養生煲湯及滋補甜湯。
5.寶媽與女兒的親密關係:親情是寶媽能夠永遠樂觀美麗的重要支柱,因此寶媽也在書中公開她如何與寶貝女兒們建立完美的親子關係。

作者簡介

寶媽
全台灣最美麗、最快樂、最懂煲湯的星媽,即使年過50、生過3個女兒,在螢光幕上還是充滿自信和活力。 12歲就為了家計,開始演藝生涯;18歲結婚生女,離開演藝圈,經歷離婚、創業、二次婚姻,再次成為單親媽媽,各種人生波折,但是她始終懷著樂觀自足的態度過生活。步入中年後,在因緣際會下,重新成為藝人,因為開朗直爽、不做作的形象,深受觀眾喜愛,活躍於各大電子、平面媒體。著有多本煲湯專書,成為「煲湯達人」。但是除了煲湯之外,也希望將自己的美麗祕訣、養生方法、人生歷練等經驗,與大家分享。

書籍目錄

PART 1 我的故事,生命的美麗學習
最真實的漂亮媽咪─寶媽 跳過青春期,直接長大!
我的12歲~21歲 成為堅強、美麗的女性!
我的21歲~33歲 再次成為母親,全心全力付出!
我的33歲~47歲 捨得放下,才有自在新生活!
我的47歲~迄今
PART 2 寶媽,從年輕愛自己的14個祕訣!
美麗祕訣
1心情是最好的保養品美麗祕訣
2良好的飲食控制美麗祕訣
3絕不偷懶的持續保養美麗祕訣
4不迷思名牌保養品美麗祕訣
5維持自然不做作的彩妝美麗祕訣
6我的私房飲食習慣!美麗祕訣
7拒絕整型,當個自然美人!美麗祕訣
8我和女兒當朋友美麗祕訣
9當80分的媽媽美麗祕訣
10維持自我檢查的習慣美麗祕訣
11保持自己的能量美麗祕訣
12樂於分享,是我的年輕祕訣!美麗祕訣
13安排好未來的生活!美麗祕訣
14精油與按摩,我的美麗幫手!
PART 3 寶媽,吃出美麗的人生
煲出健康和美麗!
我的煲湯美味幫手─鍋具
寶媽,最愛的滋補食材
蘆薈,讓我體內環保超輕鬆!
燕窩,我肌膚水潤光澤的祕密!
珍珠粉,讓我永保青春的寶貝!
冬蟲夏草,我的超有效貴族養生品!
花旗參,我最愛的夏日涼補藥材!
黃耆,我心中的超級補氣王!
紅棗,我的天然綜合維他命!
枸杞,我的「養眼」香甜補品!
無花果,讓我美麗又有好嗓子!
佛手瓜,我愛吃的膠原養生瓜!
青蘿蔔,我最愛的清肺煲湯料!
PART 4 寶媽的健康生活
女性生命三大時期,如何保養?
用心保養─懷孕期
關鍵時刻─青春期
永遠年輕的祕訣─更年期
我的癌症術後調養
PART 5 寶媽與女兒的親密關係
我的三個寶貝女兒
與我關係最緊密的小女兒
成為單親媽媽的我
與小女兒小女兒對自我的要求

我的美,比20歲時更迷人

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