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日本美體教主(木堅)木式快瘦曲線舞:下班30分鐘,1週腰圍瘦6cm,跳出女神的好身材(特別加贈50mins動感DVD)
作  者: (木堅)木裕實
譯  者: 蕭雲菁
出  版  社: 三采文化股份有限公司
出版日期: 2012/04/27
語  言: 繁體中文
I S B N : 9789862296356
裝  訂: 平裝
定價:280元 
優惠價:79折 221
數量:  
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內容簡介影片

內容簡介

★日本累積發行量突破192萬本
★2011年日本亞馬遜書店美體瘦身書TOP1
★名模梨花、藝人早見優、平山綾、神田宇乃都靠老師重新找回曲線身材
邊跳邊玩 邊玩邊瘦
扭動、轉動、擺動,跳出-20歲的年輕身形!
日本史上最強、最有效、最高人氣美體瘦身書

簡單 一天1次就有用 
方便 隨時可進行
速效 1週腰圍瘦6cm

什麼是「曲線舞」?
日本美體教主樫木裕實老師的獨門舞蹈,以扭轉、轉動、擺動讓身體找回漂亮曲線,塑造性感身材。在日本深受許多藝人、模特兒、名媛的支持,您還在猶豫什麼,跟著真正的美體教主一起動吧!

49歲依舊擁有女神般的好身材!
風靡全日本的《日本美體教主樫木式快瘦曲線舞》,累積發行量已突破192萬本,獲得電視、雜誌等各大媒體熱烈迴響!堪稱日本史上最強、最有效、最高人氣的美體瘦身書。
獨創「樫木式快瘦曲線舞」的樫木裕實老師,雖然已經49歲,身材卻依然苗條、纖細,美麗有加,封她為日本「美體教主」一點都不為過!許多日本藝人、女星紛紛慕名而來,向她學習樫木式快瘦曲線舞,不僅在幾週內就快速瘦身,曲線也更加凹凸有致。近期最讓人大驚的案例,就是產後肥胖的日雜名模梨花,在老師的協助下三週就讓腰圍瘦7公分呢。
而在本書中樫木老師特別為讀者設計4套基本課程,除了詳盡的圖示與解說,還搭配50分鐘親身示範DVD,讓讀者邊看邊學,猶如個人專屬教練在旁指導一般。只要記熟動作及重要觀念後,不論何時何地都能動一動身體。1天只要1次,妳最在意的腰部、臀部就會更加緊實,有胸有腰又有臀,重建漂亮體態。
現在就翻開《日本美體教主樫木式快瘦曲線舞》,播放DVD,找回年輕20歲的輕盈體態吧!

本書特色
1. 新一代日本美體教主樫木裕實的首部作品。襲捲2011年日本各大銷售排行榜、年度總排行。榮登美容、瘦身減肥分類的第一名。
2. 隨書加贈50分鐘DVD。樫木老師與兩位學員的親身示範,在家也有教練在身旁的臨場感。
3. 簡單、方便、有趣、速效,快樂做、輕鬆瘦沒負擔。
4. 讓你不只是瘦,也擁有女性特有充滿彈性的曲線美。
5. 樫木老師的實際案例,更能讓人相信自己也能越老越美麗、越老越性感。
6. 日本知名藝人、模特兒、運動選手都愛用,報章雜誌、電視節目也爭相採訪。梨花、山田優、SHIHO 等都是她的學員,綜藝節目「黃金傳說」也看得到樫木老師的身影。

作者簡介 
樫木裕實
Body Conscious 51,5 STUDIO負責人,個人運動指導教練,從舞蹈到各種體適能運動,都加入個人的獨門技巧,研發出各種幫助女性形塑身材的獨特方法,深受眾多女星、藝人、模特兒的信賴。

書籍目錄 
Voice
我們都有深切體驗!快瘦曲線舞的魅力
樫木式快瘦曲線舞5大效果
樫木式雕塑「漂亮曲線」的方法
●連藝人都迷上!見證①   平山綾與樫木老師的對談
彷彿個人教練在家親自指導!
公開超強DVD4大特色!
DVD使用方法
Part1  快瘦曲線舞讓你立即擁有漂亮曲線!
效果UP!快瘦曲線舞3大基本重點
Program 1 暖身運動
Program 2 基本舞步1
專欄1 樫木式快瘦曲線舞必備技巧&道具
Program 3 基本舞步2
專欄2 樫木式快瘦曲線舞之順勢運動法
Program 4 伸展操
樫木式快瘦曲線舞Q&A
●連藝人都迷上!見證②  訪談早見優
●連藝人都迷上!見證③  訪談神田宇乃
Part2 成功瘦身者的分享
一邊舞動腰部一邊想著瘦腰,腰部整整瘦了6公分
愈跳愈開心,不知不覺中,肌肉發達的豐腴體型開始變柔軟了!
姿勢變好了,腰圍變細了,連朋友都開始問我「是不是瘦了」!
一大早跳「快瘦曲線舞」讓我身心舒暢許多!10分鐘就能進行
做事三分鐘熱度的我,也能開心地持續下去,不需限制飲食,照樣可以瘦下來!
為了「小蠻腰和小臀!」密集跳快瘦曲線舞,不到1星期腰圍瘦6公分!
小腿肚1星期瘦4公分,雙腳變細後朋友問我「是否瘦了」?
《FYTTE》雜誌專屬模特兒矢原里夏的快瘦曲線舞生活
日本美體教主樫木裕實的心路歷程
後記

編輯推薦

影片

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延伸閱讀
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