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【閃亮女孩2】好心情的方法:學習正向思考、表達溝通、發掘優點(首刷限量「愛心咕卡吊飾」)

わたしもHappy みんなもHappy【ハピかわ】こころのルール


活 動 2025暢銷書展3本75折(1/1-1/31)

定價:420元 
優惠價:79 332元    
 此書目前未上市





內容簡介

★日本超熱銷兒童實用書系★

女孩必看!改變一生!連社會新鮮人都大推♥

❤珍愛自己、善待他人❤

每個人都有情緒,學習如何表達,是良好溝通的第一步!
「做自己」同時也「尊重別人」,人際關係值得妳用心研究!

♥首刷限定贈送「愛心咕卡吊飾」

自由裝飾的貼紙,代表妳獨一無二的風格!

 

【故事大綱】

找回自信,快樂自在的做自己!

春陽覺得自己什麼事情都做不好,
總是羡慕其他四位好朋友,有明顯的優點。
你是否也曾經無法表達真實感受,跟好朋友吵架而煩惱好幾天,
或是與討厭的人相處渾身不舒服?
該怎麼做才不會傷害別人,又不委屈呢?

 

【內容簡介】
本書透過「四大自信女孩計畫」,結合知識漫畫與圖文解說,
一步步陪孩子從外在到內在成長,鼓勵女孩們能自在的做自己。
針對女孩最困擾的小圈圈排擠、不好意思拒絕及現代3C社交禮儀,提供具體的對話方式與心理建設。
這不只是一本工具書,更是陪伴孩子從「了解自我」走向「成熟社交」的暖心導師,
讓女孩在複雜的人際關係中,依然能優雅的做自己。

♥計畫1:「打造自信的起點」,透過自我覺察,協助讀者建立自我認同。以視覺化的工具(圖表、個人檔案)取代教條式說理。
♥計畫2:「與心情和平共處」,了解情緒的多樣性,針對悲傷、煩躁、嫉妒、不安等常見的負面情緒,提供具體的應對方案。
♥計畫3:「理解他人與界線」,透過同理心練習,學習在在意他人眼光與保有自我之間,取得平衡,鍛鍊社交情商。
♥計畫4:「人際衝突救援行動」,針對校園常見的社交痛點,如被惡言相向或排擠時的自我保護、如何糾正朋友但不傷和氣,以及面對霸凌時的正確反應等,提供「劇本式」的建議。

 

【書系特色】
★漫畫+圖表+知識
用漫畫呈現生活及校園中常見的煩惱,插圖及圖表搭配實用建議,使閱讀更加有趣、更易理解。

★學習自我認同,引領內在成長
了解自己、提升自信,除了改變外在穿搭,也需提升內在涵養、禮儀、人際關係及溝通技巧。

★多元又實用的解決方案和建議
涵蓋日常生活各種技能,如整理、穿搭、說話、表達、習慣養成、健康知識等。

 

【首刷限定好禮】愛心咕卡吊飾

★日本獨家授權★三采團隊精心設計★

在咕卡盤上自由裝飾貼紙,打造專屬於妳的獨一無二吊飾!

書包、托特包、鑰匙圈,一卡多用,隨時隨地都可愛!

 

♥愛心咕卡盤:約5X5公分

♥透明貼紙:13X6公分

 

【書籍資訊】

◎ 本書關鍵字:自信、情緒管理、人際關係、溝通表達

◎ 適合10歲以上閱讀
◎ 教育議題:品德教育

◎ 學習領域:綜合活動

作者簡介

快樂女孩編輯部

譯者簡介

黃彙文
大學修讀法文和日文,擁有兒童文學碩士學位,曾擔任兒童雜誌編輯和童書版權。
目前一邊從事翻譯工作,一邊努力提升自己,希望成為從內到外都閃閃發亮的人!

繪者簡介

雙葉陽

出生於日本宮城縣。現為日本漫畫家兼插畫家,同時也有進行商品設計。2017 年以作品《找到你了!》出道(刊載於集英社《夏季增刊號 Ribon Special Vanilla》雜誌)。其後便持續在《Ribon》雜誌上發表作品。最新作品為《睡蓮與壽命之瓶》( 刊載於集英社《夏季增刊號 Ribon Special Mint》雜誌)

X ID :@hutaba_haru

書籍目錄

漫畫  序章  不一樣的心情
登場人物介紹

自信女孩計畫1
了解自己、發揮長處!

  • 漫畫 Chapter 1 「我」是一個什麼樣的人呢?
  • 用圖表檢視!「我」是什麼樣類型的人呢?
  • 進一步了解自我
  • 我喜歡自己這些優點
  • 我不喜歡自己這些缺點
  • 如果遇到這些情況,你會怎麼做?
  • 從口頭禪了解自己的思考方式
  • 換句話說! 讓你變得更正向積極的魔法
  • 重新認識自己
  • 製作自己的年度大事記
  • 發現新的自己
  • 好好珍愛自己
  • 珍愛自己大作戰
  • 紓解壓力的方法
  • 讓自己變得更有自信 透過個人色彩鑑定,改造自我!
  • 你適合什麼顏色呢?  依據個人色彩調整穿搭
  • 提升自我UP! 透過日常保養,建立自信!
  • 發揮自我優點的訣竅
  • 成為理想中的自己
  • 動手做一份「自我檔案」

自信女孩計畫2
情緒管理做得好,心情愉悅沒煩惱

  • 漫畫 Chapter 2 了解不同的情緒
  • 情緒是什麼呢?
  • 一起來看看各種情緒
  • 大家的《幸福日記》
  • 試著增加正向情緒吧!
  • SOS 遇到這種時候,該怎麼辦?
    • 悲傷、心情沮喪的時候
    • 煩躁的時候
    • 不甘心的時候
    • 不安的時候
    • 嫉妒的時候
    • 提不起勁的時候
  • 學習情緒管理
  • 收集喜歡的東西吧!
  • 試著寫日記吧!
  • 因為有這些心情,才有這樣的我

自信女孩計畫3
尊重大家的心情

  • 漫畫 Chaper 3 尊重並接納不同的心情
  • 大家都在想什麼呢?
  • 尊重並接納「不同」
  • SOS 遇到這種時候,該怎麼辦?
    • 想法分歧是無法避免的事情!
    • 「喜歡」是怎樣的心情呢?
    • 「討厭」是怎樣的心情呢?
    • 炒熱氣氛必備  透過遊戲拉近彼此的距離
    • 即使是朋友,也有「討厭」的地方
    • 難以啟齒的話該怎麼說呢?
  • SOS 遇到這種時候,該怎麼辦?
    • 無法說出真心話的時候
    • 一定要配合周遭的人嗎?
    • 忍不住在意別人的目光
    • 當你感到煩惱時

自信女孩計畫4
SPS 煩惱救援行動

  • 這種時候,該怎麼辦呢?
    • 跟朋友意見不合時
    • 別人對你惡言相向時
    • 朋友爽約時
    • 遭到朋友排擠時
  • 用更好的方式表達自己的心情
  • 漫畫 Chaper 4 好好表達自己的心情
  • 這種時候,該怎麼辦呢?
    • 不小心和朋友吵架了
    • 巧妙婉拒不喜歡的邀約
    • 不小心忘記和朋友之間的約定
    • 不小心傷害朋友時
  • 正確表達歉意!
  • 這種時候,該怎麼辦呢?
    • 無法融入話題、跟不上周遭的氣氛
    • 跟大家在一起,讓我覺得心好累
    • 在團隊裡的角色,讓我覺得壓力好大
    • 朋友找你吐苦水時
    • 想為朋友加油打氣時
    • 想要糾正朋友的行為
    • 朋友受到霸凌時
    • 想跟朋友聊天時
    • 想要一個人獨處的時候
    • 對人際關係感到疲憊
    • 想要傳達心中的「喜歡」
    • 周圍的人故意起鬨
  • 用心就能縮短彼此的距離!

漫畫 終章
進一步提升! 和朋友變得更要好的祕訣!
現代3C禮儀
一起來寫信吧!

審定推薦

監修 伊藤美奈子
大學主修日本文學,畢業後曾在女子高中擔任教師。任教六年後,回到研究所攻讀青年心理學與臨床心理學。目前,她在奈良女子大學開設臨床心理學課程,同時擔任國、高中的輔導老師。著有《青春期心靈的探索與學習現場》等。



【閃亮女孩2】好心情的方法:學習正向思考、表達溝通、發掘優點(首刷限量「愛心咕卡吊飾」)

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