序章 血液循環變好,就能預防並改善疾病與症狀
血管與血液流動左右我們的健康
高居日本人三大死因第二、三名的心臟疾病(心肌梗塞、狹心症等)以及腦血管疾病(腦梗塞、腦出血、蜘蛛膜下腔出血等),都是運送氧氣與養分至心臟與腦部的動脈血液流動不良所引起的疾病,其主要原因是動脈硬化。血液中所含的膽固醇是形成細胞膜與荷爾蒙的要素,屬於脂質的一種,在維持人體生命活動上不可或缺。然而,一旦異常增多、附著於血管壁,反而會引起動脈硬化。
動脈硬化是誘發高血壓、腎臟病與糖尿病的原因。反過來說,這些疾病也是促使動脈硬化發生的主因。
此外,腦部血管問題也可能是引起健忘與痴呆症的禍首。高居三大死因之首的癌症,也跟血流與免疫力低下而無法駕馭細胞有關。
因此,生活習慣病等眾多疾病發生直接或間接的原因,其實可以說是血液流動不良。
維持血管正常機能的動脈按摩
每天過得活力充沛的關鍵就是「維持血管(尤其是動脈)正常機能」,因此我提出了「動脈按摩」。
提到血管,通常會認為它只是將血液運送到全身各處的管道。不過近年來隨著心臟與血管相關研究的進展,已知血管本身也會製造出各式各樣的物質,並且控制血流與血壓。尚未釐清的問題當然還有很多,不過血管確實是與健康息息相關的臟器之一。
健康的基礎在於改善血液循環
越來越多人總覺得身體虛寒、渾身不適,對日常生活造成了困擾,卻找不到原因。甚至到了晚上,即使鑽進被窩裡,依舊感到手腳冰冷而無法入睡。
也有很多人長期有肩頸酸痛的困擾,或是一到傍晚手腳就變得浮腫。
這些症狀的原因多半出自血液循環不良。
血液負責將氧氣與養分運送到組成人體的全身細胞,所以只要改善血液流動的情況,便能改善虛寒狀況、解決健康問題與不適症狀。因此可以說,「維持血管正常機能」正是邁向健康的第一步。
利用動脈按摩溫暖身體
手腳冰冷、水腫、酸痛等症狀其實是血液循環受到阻礙,導致新鮮的氧氣與養分無法充分送達身體末梢,使新陳代謝呈現低下的狀態。
利用動脈按摩確實刺激手腳的血管,促進血液流動,逐漸改善手腳冰冷與水腫問題(若長期出現手腳麻痺症狀,仍須接受專業醫師的診斷與治療)。此外,舒緩分布於肩膀、鎖骨、肋骨周圍的動脈,也能夠消除手腳冰冷與酸痛症狀。可以讓身體變得溫暖,解決睡眠不足的困擾。
接下來就介紹動脈按摩的具體方法。如果能同時改善生活習慣,效果將會更加明顯。
案例
解決嚴重的高血壓問題後,每個月可以打三次以上的高爾夫了
案例①--ST患者(八十六歲)
因暈眩問題來找我診療的患者非常多,當中便有不少是罹患高血壓的人。收縮壓達一百八十mm/Hg、舒張壓達一百mm/Hg,因嚴重暈眩接受診療的八十六歲ST患者,同樣也罹患了高血壓性腦病變。
首先,我開立了降壓劑,等到病情穩定之後,再推薦患者進行動脈按摩法。動脈按摩法會刺激血管擴張、改善血液流動情形,因此,氧氣及營養便能遍布各個角落,讓高血壓以外的各種生活習慣病也獲得改善。
之後,ST患者的血壓不但控制在正常範圍,聽說現在還能每個月享受三次以上的高爾夫球之樂了。
案例
實行動脈按摩後,不再需要服用降壓劑
案例②--FU患者(七十五歲)/案例③--HA患者(七十二歲)
FU患者因為出現高血壓症,故一直服用一般的降壓劑進行治療,同時,也一併實行動脈按摩法。
後來,高居不下的血壓穩定為收縮壓一百二十mm/Hg、舒張壓七十mm/Hg,因此便停止服用降壓劑。
另一位HA患者,就診時的收縮壓為一百六十mm/Hg、舒張壓為九十二mm/Hg,患者並描述出現頭重、暈眩症狀。以降壓劑和動脈按摩法同時進行治療之後,收縮壓降至一百二十八mm/Hg、舒張壓也降至六十mm/Hg。後來停止服用降壓劑、只進行動脈按摩法,觀察經過的情形發現,血壓並未出現上升,呈現穩定狀態。
案例
原本伴隨頭痛與耳鳴的高血壓,合併使用降壓劑後改善了
案例④--TY患者(六十一歲)/案例⑤--TT患者(八十七歲)
在以前的健康檢查中從未被診斷患有高血壓的TY患者,過六十歲之後卻變得偶爾會感到頭痛,因此前來就診。測量血壓後發現,收縮壓已高達一百八十mm/Hg。
因此,患者便開始接受降壓劑治療。TY患者十分好學,在閱讀高血壓相關書籍、認識了動脈按摩法後,便針對四肢動脈進行按摩,經過兩至三個月,血壓便逐漸穩定,頭痛症狀也不再出現。
患有耳鳴及頭痛問題的TT患者,同樣收縮壓高達一百八十mm/Hg、舒張壓則達九十mm/Hg,合併使用動脈按摩法及降壓劑之後,已降至收縮壓一百二十二mm/Hg、舒張壓六十六mm/Hg,進入穩定狀態。
案例
因類風濕性關節炎變形的手指變直了,騎自行車也沒問題
案例⑥--TN患者(八十二歲)
類風濕性關節炎多發生在女性,會造成手指等關節疼痛、變形,使人痛苦不堪。TN患者是在過七十歲之後,開始受類風濕性關節炎所困擾。剛開始還能騎自行車來醫院,後來膝蓋卻出現積水,就連上下樓梯也變得困難。
此時,TN患者開始自己進行動脈按摩法。雖然最初只能做到三分鐘,但隨著每日能做到十分鐘之後,血流也逐漸變得正常,最後終於連變形的手指也恢復原狀。現在,已經可以再度騎自行車來醫院了。
案例
影響日常生活的類風濕性關節炎,靠動脈按摩逐漸好轉
案例⑦--KK患者(六十五歲)/案例⑧--TN患者(六十一歲)
一旦罹患類風濕性關節炎,不僅關節會疼痛,手腳等處還會出現變形,因此,日常生活的節奏也可能受到影響。手部關節嚴重變形、疼痛的KK患者,進行了約三週的動脈按摩法之後,疼痛居然像作夢般減輕,最近已經能開著自己的車到外縣市的購物中心去了。
因慢性類風濕性關節炎導致日常活動範圍逐漸受限的TN患者,同樣很有恆心地持續按摩疼痛的關節。後來疼痛也逐漸緩和,走路開始變得輕鬆。再持續進行之後,現在騎自行車也沒問題了。
案例
膝蓋劇痛完全消失,跪坐也變得輕鬆
案例⑨--HE患者(六十八歲)
天氣一變冷,關節疼痛就發作的人很多,HE患者也是其中之一,不過因為還沒到不能走路的地步,所以就一直放著不管。
但是就在幾年前,膝蓋突然出現劇烈疼痛,不僅無法跪坐,連從椅子上站起來時也非得抓住什麼不可。
此時,HE患者偶然讀到雜誌報導的動脈按摩法,在半信半疑下開始進行。後來,按摩一結束便感覺身體很溫暖,膝蓋下方也變得很輕鬆。
HE患者在持續進行三週之後便能夠跪坐了,目前正積極投入照護方面的工作。
案例
引起下肢麻痺的腰椎椎間盤突出治癒了
案例⑩--YK患者(八十七歲)
數年前,YK患者便因左側手肘麻痺問題前來就診。後來,連雙腳也出現麻痺,尤其右腳症狀更是明顯。最近,甚至連腳底也出現麻痺感,程度還逐漸增強。
造成的原因正是腰椎椎間盤突出。由於腰椎椎間盤局部變形,對神經產生壓迫刺激,所以才會引發疼痛。雖然可以利用神經阻斷術或手術加以治療,但因為患者已屆高齡,所以我推薦在手術前先試著進行動脈按摩法。
在積極進行按摩之後,效果便立即顯現,現在患者已恢復到幾乎不會感到麻痺的程度了。